毎週火曜日は 健康応援メニュー 今月は 肉や野菜を一緒に食べられる麺や脂質の少な...
材料: 中華麺 鶏むね肉 酒 土生姜 薄切り 玉ねぎ くし型切り 九...
- 1,365
- 62
- 5
- 1
- 保存
お餅 ヘルシー和風pizza お正月の余った切り餅で罪悪感ゼロのピザ作りました ...
材料: 切り餅 ノンオイルツナ ピザ用チーズ 刻み海苔 マヨネーズ ...
- 31
- 9
- 1
- 保存
今月も29日肉の日は大豆ミート続けます 今回はなんと グリーンカルチャーさんの ...
材料: グリーンミート 玉ねぎ 餅米 醤油 オイスターソース 砂糖 ...
- 1,100
- 142
- 11
- 33
- 保存
- 1,562
- 50
- 1
- 4
- 保存
- 93
- 30
- 1
- 1
- 保存
- 1,066
- 61
- 3
- 4
- 保存
ご飯 冷やす ダイエット 効果 レジスタントスターチ 難消化性でんぷん ザーサイ...
材料: ご飯 刻みザーサイ 刻みロースハム 刻み白葱 種の麦ミックス...
- 1,664
- 74
- 1
- 3
- 保存
大豆のお肉だけでは繋がりにくいので 合わせ技です 今回は精肉ではなく 水切り不要...
材料: 大豆ミートミンチタイプ 厚揚げ 玉ねぎみじん切り ニンニクチ...
- 1,184
- 139
- 11
- 28
- 保存
- 2,360
- 40
- 1
- 5
- 保存
マルコメさまからモニター商品 ギルトフリー5品アソートが届きました 塩分制限と脂...
材料: マルコメ大豆のお肉ミンチタイプ 玉ねぎみじん切り パン粉 牛...
- 4,839
- 107
- 17
- 3
- 保存
メインは野菜 器に入り切らんかったけど もっと 野菜モリモリがオススメでございま...
材料: レタス 玉ねぎスライス 大豆もやし きゅうり トマト サラダ...
- 1,053
- 30
- 1
- 保存
高タンパク 低脂質 ライザップ料理 というより男気料理 笑 お料理嫌いな私でも美...
材料: 鶏むね肉 スライスチーズ 大葉 料理酒 濃口醤油 ケチャップ...
- 1,793
- 151
- 1
- 5
- 保存
