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手料理
  • 2018/10/13
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鶏むね肉の大葉チーズはさみ焼き🐔

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
0
鶏むね肉を一口大にきる
1
鶏むね肉に切り込み入れる
2
そこにチーズと大葉を切り込みに入れる大きさにちぎり入れ込む
3
フライパンにオリーブオイルをひく
4
鶏むね肉を両面中火でやく(この時チーズが出やすいので注意)
5
そしたら料理酒と塩コショウして味付け
6
その後、濃口醤油とケチャップとお好み焼きソースを味を見ながら味付けて弱火で蓋して中まで火を通す
7
そしたら完成!!!
ポイント

チーズが流れやすいのでちゃんと切り込みに入れる!そして、流れたチーズは焦げやすいので注意!!!

みんなの投稿 (1)
高タンパク
低脂質
ライザップ料理!!
というより男気料理!!!(笑)

お料理嫌いな私でも美味しい頂きました!!!

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