2015年08月25日 更新

ぷるぷる寒天ゼリー、ダイエット中のおやつにぴったり!

ダイエット中のおやつの定番「寒天ゼリー」。
脂質や糖質は一切なし!
ノンカロリーで食物繊維が豊富とあって、ダイエット中でもたっぷり食べれると人気です。

そんな寒天ゼリーですが、ただ水で膨らませて固めただけのものでは味もなく食が進まないのが難点…。
そこで、寒天ゼリーの味気無さを解消するとっておきのレシピを集めました♪

赤紫蘇ジュースやトマト、ミルクなどを加えたほんのり味わいのある寒天ゼリー。
食物繊維に加えて、ビタミンなど美肌作りを助ける栄養も摂取できるので一石二鳥です!

野菜を使った寒天ゼリー

野菜の栄養がたっぷり摂れる寒天ゼリーのレシピです。
赤紫蘇ジュースで寒天💕
赤紫蘇ジュースで寒天💕
nao1222 子どもたちの大好きな赤紫蘇ジュースの寒天💓 ちょこっと固めでサクサクしてるのが美味しい😋 オヤツにちょうどいいから、娘のダイエットにもなるわぁ〜😙
ビタミンCがたっぷり♪
赤紫蘇ジュースで作った寒天ゼリー。
美肌効果も抜群です!
トマト寒天ゼリー
トマト寒天ゼリー
真っ赤な色味が目を引くトマトの寒天ゼリー。
リコピンを沢山摂取できるので美白効果が期待できます!
トマト、カボチャ、人参の寒天♡
トマト、カボチャ、人参の寒天♡
トマト・カボチャ・にんじんを使った寒天ゼリー。
カロテンたっぷりの食材なので抗酸化パワーばっちり♪
見た目も鮮やかで美味しそう!

果物を使った寒天ゼリー

果物の自然な甘みでおいしく食べれる寒天ゼリーのレシピです。
マスカットとレモン寒
マスカットとレモン寒
hiroyok フルーツとレモン寒を合わせるだけ。甘さが足りないときは、白蜜やリンゴジュースをかけます。低カロリースイーツです。
マスカットとレモン寒天を組み合わせた一品。
レモンの香りとグリーンの見た目がとっても爽やかです♪
うめシロップで寒天作りました〜☻
うめシロップで寒天作りました〜☻
sanji12 甘めだったので炭酸で割ったよー(*^◯^*)
うめシロップを使った寒天ゼリー。
クエン酸効果で疲れも吹き飛びます♪
炭酸水を加えてシュワシュワ、さっぱりといただきましょう!

ミルクやチョコレートで味付けした寒天ゼリー

ミルクやチョコレートなどでしっかりと甘味を付けた寒天ゼリー。
美味しくなる分カロリーも高くなるので、ダイエット中は食べ過ぎ注意。
懐かしい♪久々の牛乳寒天♡
懐かしい♪久々の牛乳寒天♡
懐かしい味のミルク寒天
カルシウムも取れて美髪・美肌にも効果的!?
とろふわ豆腐のレアチーズ寒天
とろふわ豆腐のレアチーズ寒天
Kusukus 今日は和菓子の日という事で、ちょっと変化球なスイーツを作ってみました♪ 黒ゴマ蜜をかけていただきます♬
豆腐とクリームチーズを組み合わせた斬新な寒天。
フワフワ&クリーミーな食感がクセになります♪
材料③✨低カロリー&ヘルシー✨チョコ寒天
材料③✨低カロリー&ヘルシー✨チョコ寒天
marigappa おはようございます☺︎ 食物繊維が豊富で体にいい寒天❤︎ ぷるぷる食感の寒天デザートを作りました✨ 材料3つで簡単😊 カロリー控えめなのでダイエット中にもGOOD👍 *************** アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」 遊びに来て下さいね〜💕 http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ***************
チョコレートを加えた寒天ゼリー。
ダイエット中だけど、どうしても甘いチョコが食べたい…!
という時の苦肉の策として、いかがでしょうか。
メイプルゼリー寒天 ハードに固め食感を楽しむ❤️
メイプルゼリー寒天 ハードに固め食感を楽しむ❤️
sanomikijp 歯応えを楽しめます😋 薄めるシロップは選ばないから シーズンで紫蘇ジュースなどでもok やわかなジュレに慣れた食感を打破する歯応えを楽しんでください。
メープルゼリーを加えた甘~い寒天ゼリー。
固め食感で咀嚼の回数を増やし、満腹感をゲット!

カラフルなゼリーで楽しくダイエット!

いかがでしたか?
ダイエット中の間食にオススメな寒天ゼリーのレシピでした!

野菜やフルーツを入れることで、見た目もカラフルになって美味しそう♪
ダイエット中のお供にぜひ活用してみて下さい。
えのきのカリカリソテー☆生姜焼き レシピ・作り方 by kouaya2319|楽天レシピ
万能きのこ
小田急百貨店 冬の北海道物産展 プティメルヴィーユのかぼちゃプリン
ポテトチーズ焼き~モッツァレラチーズ✨
izoomちゃんのささみのみぞれ照り焼き 【TERIYAKI chicken tender w/ grated Japanese radish】
モダン焼き 豚玉
珍しい野菜~part 35^^*…「ミニ・バターナッツ南瓜」…手のひらサイズヨ🎵~(バターナッツ南瓜は、以前の珍しい野菜に載せてますが、手のひらサイズという事で、珍しい野菜に入れちゃいます*^^💦)
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牛蒡入り鶏団子〜 またまた作りおき〜〜😁✌🏼️
咲きちゃんのオツな肴🍶シリーズ😁②ピリ辛ネギ味噌きつねピザ
*珍しい野菜~part 36^^*…「男女の区別がつかない人参」~モデルポーズ!細過ぎず、太過ぎず…とっても魅力的で、理想的なお御足💦でも、この方…男性?!
大人のひよこ饅頭
ぜんざい。。+。。いちご🍓
ゆりえさんの料理 簡単!万能さつまいもクリーム 〜お菓子やパンに〜
本日よりやっとこさ通常運転🚃💨のこりもん雑炊でひとりお昼~😋からの~お昼寝~😜亭主元気で○○がイイ❔⬅昭和❗(笑)
The other day •*¨*•.¸¸♬Break time ヨーグルトゼリーフルーツ&クリーム添え〜😆
揚げない大学芋
切り干し大根煮
豆乳栗ぜんざい。
サヴァ缶deアレンジ料理 その② 簡単🎶 トマトパスタ🍅😆(笑)
Rizmuさんの甘~い💓ふわふわ生地でチョコパン✨
高校2年男子(焼きそば)部活弁当🍥
アップルタルト🍎~カット~
根菜たっぷり具沢山な豚汁
鶏肉ときのこのカレートマト煮込み