今朝のあさイチは スーパーフードの くるみ でした ナッツ類の中でもくるみは人気...
材料: オートミール 全粒粉 くるみ 5ミリ角 アーモンド 2 4つ...
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アボカドも免疫力向上に繋がる抗酸化作用の高いビタミンEが豊富 さらに 美肌効果の...
材料: アボカド ヨーグルト マヨネーズ レモン果汁 蜂蜜 塩 こし...
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アボカドには カリウム ビタミンE 食物繊維ともに豊富に含まれており 納豆にも同...
材料: スパゲティ 1 6mm a 刺身用サーモン 1cm角 a ア...
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大豆には カリウムやビタミンE 食物繊維以外にも 大豆イソフラボンが豊富 また ...
材料: 玉葱 中 セロリ 人参 じゃがいも 小 トマト 大豆水煮缶 ...
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玄米ごはんにアボカドと納豆 大葉をのせたヘルシー丼 納豆に昆布ポン酢を加えると ...
材料: 玄米ごはん アボカド レモン汁 納豆 ヤマサ昆布ぽん酢 仕上...
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最近暑い日が続いていますね 三男の学校では運動会の練習が始まって います 貧血気...
材料: 強力粉 きび砂糖 塩 卵 水 バター ドライイースト 刻んだ...
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ささみは鶏の中でも低カロリーなヘルシー ミート 若返りのビタミン ビタミンEと食...
材料: そうめん 鶏のささみ レタス かに風味かまぼこ コーン缶 ホ...
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マルコメタイアップ投稿 寒い日にスープを作りました 米糀ミルクの優しい風味 栄養...
材料: 米糀ミルク ベーコン カリフローレ 玉葱 オリーブオイル 白...
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