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  • 2014/03/06
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【花粉症対策レシピ】アボカドヨーグルトソース

レシピ
材料・調味料
アボカド
1個
ヨーグルト
100g
マヨネーズ
小さじ2
レモン果汁
小さじ1
蜂蜜
小さじ1
こしょう
適量
作り方
1
アボカドは種を取り、おおまかに細かく刻みます。
2
アボカド・ヨーグルト・マヨネーズ・レモン汁・ハチミツをミキサーにかけます。
3
塩・こしょうで味を整えたら出来上がり☆ ソースとして、色々なお料理にお使いください☆
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アボカドも免疫力向上に繋がる抗酸化作用の高いビタミンEが豊富。さらに、美肌効果のあるオレイン酸や、ビタミンB群など豊富に含まれています。
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