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シャキシャキ蓮根とセロリ丼
シャキシャキ蓮根とセロリ丼
1人ランチに簡単丼 またまたワンプレートで洗い物も少なく楽チン 18穀米でヘルシ...
材料: レンコン輪切り セロリ斜め切り 生姜みじん切り 豚ひき肉 オ...
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ほっこり美味しい 鶏肉と茄子のチリチーズトマト煮込み
ほっこり美味しい 鶏肉と茄子のチリチーズトマト煮込み
チリペッパーでピリッとスパイシー 粉チーズでコクうまトマト煮込み めっちゃ美味し...
材料: 鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ ナス 塩 コショウ オリーブオイル...
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レンズ豆のスープ
レンズ豆のスープ
そのまま飲んでもカレーに混ぜ合わせても美味しい
材料: レンズ豆 玉ねぎ ニンニク ターメリック チリペッパー ベイ...
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お弁当にも 焼きそばソースマヨ旨辛そぼろ炒飯
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お弁当にもオススメ 休日の簡単ランチにもオススメな マルちゃんの焼きそばソースを...
材料: アツアツご飯 マヨネーズ 卵 卵の塩 豚ひき肉 パプリカ赤 ...
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スタミナとんこつカレー
スタミナとんこつカレー
カレーフェア最終日は肉食系のガッツリです v
材料: カレーソース とんこつラーメンスープ トマト缶 ダイスカット...
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シンプルリッチ チキンバターカレー
シンプルリッチ チキンバターカレー
シンプルな材料で簡単にできる 濃厚なチキンバターカレーです
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カリフラワービーンズ 人 o
カリフラワービーンズ 人 o
ここの所また仕事忙しくて帰宅して家事してから皆ちゃまの所へ見て廻ってる途中でバタ...
材料: 合挽き肉 インゲン豆 カリフラワー 玉葱 ニンニク バター ...
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牛肉と夏野菜のアジアンサラダ
牛肉と夏野菜のアジアンサラダ
夏は特にエスニックな調味料がかかせません 牛肉を入れてスタミナつけるさっぱりサラ...
材料: 国産牛薄切り肉 ナムプラー ニンニクすりおろし 紫玉ねぎ パ...
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ガパオ風エスニックごはん 194キロカロリー
ガパオ風エスニックごはん 194キロカロリー
タンパク質摂取とローカロリーを両立させた一品 なんちゃってエスニックで満足感もあ...
材料: 鶏胸肉ひき肉 卵白 ナムプラー ニラ醤油 チリペッパー ブラ...
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タコのガリシア風
タコのガリシア風
BS観てたら美味しそうだった ガリシア風だそうです 知らんけどwww 作ってみま...
材料: たこ ジャガイモ にんにく オリーブオイル パプリカパウダー...
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手羽中のえきしおカレーグリル
手羽中のえきしおカレーグリル
きのう何食べた 大人も子供も大好きなカレー味の手羽中のオーブン焼きを作りました ...
材料: 鶏手羽中 液体塩麹 カレーパウダー 粗挽き黒胡椒
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鶏肉のチリマヨ和え 大根とイカの煮物 鮭のカマです
鶏肉のチリマヨ和え 大根とイカの煮物 鮭のカマです
いつもの定番メニューです
材料: 鶏肉ももor胸肉どちらでも 酒 マヨネーズ スイートチリ チ...
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蛸のガリシア風カルパッチョ 久々の家バル ゞ
蛸のガリシア風カルパッチョ 久々の家バル ゞ
昨日に続きアップして こちらも随分前に旦那とお休みがあった日に久々の家バルを 笑...
材料: 茹で蛸の足 塩 玉葱 ニンニク パプリカパウダー チリペッパ...
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焼きカレー
焼きカレー
2013年7月5日 金 日目の具のなくなったカレーを美味しく再利用
材料: 日目のカレー ジャガイモ ニンジン タマネギ 豚肉 生姜 ガ...
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タコと新じゃがいものアンチョビ混ぜ
タコと新じゃがいものアンチョビ混ぜ
おつまみになります o o
材料: タコ 新じゃがいも きゅうり アンチョビヒィレ オリーブオイ...
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