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手料理
  • 2014/08/02
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一日断食明け一食目 バナナと断食回復食一食目 葡萄と豆乳と花梨酵素シロップのスムージー

レシピ
材料・調味料
豆乳
180cc
種なし葡萄(皮ごと)
10粒程度
バナナ
1/2本
花梨酵素シロップ
大さじ2
作り方
1
材料全てをミキサーにかける。
ポイント

断食の回復食なので葡萄の皮がある程度まで細かくなるように長めにミキサーにかけました。

みんなの投稿 (1)
いつも朝はフルーツ、昼と夜は野菜中心で二食なので回復食も三食で。断食中に豆乳ベースで過ごしたので朝のフルーツにも豆乳を加えました。回復食一食目にしては量が多かったのでお腹パンパンです。次回は豆乳の量を半分で良いと思う。
もぐもぐ! (9)