塩麹  玄米麹  のレシピと料理アイデア

昨日ね 積み込みのお手伝い ちょこっとだけしただけなのに 腰が 悲鳴をあげてます...

鮭の和風きのこクリームソース モロヘイヤ納豆 かぼちゃの塩麹スープ 玄米ごはん ...

塩麹鶏の黒酢炒め 蓮根と蒟蒻のぴり辛煮 蕪の葉のおかか和え 竹輪の海苔しそ巻き ...

新米 御殿場こしひかり ぶりの塩麹漬け 明太子 ごぼうのきんぴら 五目豆 大根葉...

ここの所 娘ちゃんがヘルシーを心がけていますので 母も出来るだけやってみてます ...

晩ご飯 自炊記録

鶏肉のローズマリーと塩麹のグリル焼 マグロの刺身 黒豆の煮物 長芋のグラタン カ...

玄米 卯の花 はんぺん 麹たれ 塩麹漬け豆腐 氷砂糖梅干し なめこと大根菜の味噌...

茄子と豚ひき肉のねぎ味噌炒め かぼちゃサラダ ラディッシュの塩麹漬け きんぴらご...

玄米ご飯 青じそ塩だれつくね ピーマンとパプリカのきんぴら カニカマ巻きお花玉子...

玄米 ごはん 海苔佃煮 豚と大根の煮物 小松菜ナッツゴマ和え 塩麹漬け豆腐 ブロ...

今日の晩御飯です 鳥もも肉の塩麹漬け焼き ごぼうのポテトサラ ほうれん草 切り干...

本日のメニュー ブリカマの塩焼き 春雨サラダ 新玉ねぎと塩麹鶏の煮込み 玄米ご飯

一汁三菜