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このボリュームで250kalです 簡単に出来て カロリーダウン 夜遅くの晩ご飯に...
材料: 木綿豆腐 鶏胸肉 かわなし 生椎茸 エノキ茸 モヤシ ネギ ...
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旬の菜の花 お花を咲かせるために栄養ぎっしり 旬のうちにたくさん食べましょ 今日...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ えのき 豆腐 卵 塩胡椒 生姜 ごま油 片...
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マグロが安くなってると手作りします 油でマグロのサクごと煮る作り方が主流ですが ...
材料: マグロのサク これはびんちょうマグロ の塩水 玉ねぎくし形切...
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実際作ったら レシピとちゃうやん って言われるかも知れません すみません自分用メ...
材料: えのき 1パック 絹ごし豆腐 1パック 150 豚ひき肉 1...
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海老入りワンタン 茶巾 に包むって難しい 見た目は いまいちだけど味は大丈夫 海...
材料: 鶏ミンチ エビ 白ネギ又は玉ねぎ 生姜 A 塩 A コショウ...
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パーティーメニューの新定番 みんな大好きパエリアをポン酢でカンタン美味しく 少し...
材料: 鶏もも肉 えび ベビーホタテ あさり ニンニク 玉ねぎ にん...
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簡単過ぎてごめんなさい 焼くだけで美味しいおつまみの1品になります 今回は サッ...
材料: 鶏胸肉の皮 レモン果汁 ポッカ 砂糖 塩 ねぎ小口切り 黒胡...
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暑い日が続きますねー ノ お弁当に おかずにも頭を悩ませる季節です お弁当のおか...
材料: 芽ひじき 乾燥 リケンのノンオイルしそドレッシング 黒酢 砂...
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ちょっと早めだけど 父の日に贈りたい パパも家族も大好き アレンジハンバーグレシ...
材料: 鶏ひき肉 玉ねぎ マヨネーズ 麺つゆ パン粉 ニンニクすりお...
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カジキフライは例によってグリルパンで焼きました 茄子もオクラもおいしかったし 豆...
材料: オクラ 茄子小 豚バラ肉 塩胡椒
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