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豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルト
本で見つけたレシピの豆乳ヨーグルトです あんまり味しませんが 私は主にスムージー...
材料: 玄米 無調整豆乳
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豆ごはん
豆ごはん
ほったらかしのスナップエンドウ サヤは硬くなり 中の豆も発芽しそうだったので 豆...
材料: 米 昆布茶 豆 塩
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具だくさーんなおみそ汁
具だくさーんなおみそ汁
海外のお友達に喜ばれます
材料: 豆腐 大根 人参 サツマイモもしくはジャガイモ きのこ類 ネ...
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中華風たまご雑炊
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中華風たまご雑炊
大根でカサ増しダイエット食 になってるかな 笑
材料: ごはん 大根 卵 鶏ガラスープの素 ネギ
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さっぱりバンバンジー
さっぱりバンバンジー
食欲がない時でもモリモリ食べられます 冷蔵庫でキンキンに冷やしたら更に美味しいで...
材料: ササミ きゅうり トマト もやし しそ ポン酢 胡麻ドレなど...
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油揚とお豆腐と玉ねぎのお味噌汁
油揚とお豆腐と玉ねぎのお味噌汁
我が家の定番
材料: 玉ねぎ 油揚げ お味噌 豆腐
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海南鶏飯
海南鶏飯
海南鶏飯 春雨サラダ 小松菜のオイスターソース炒め ワカメスープ
材料: 鶏胸肉 塩コショウ 料理酒 片栗粉 ごはん お米 生姜 ニン...
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鶏雑炊
鶏雑炊
簡単でサッパリ美味しい
材料: お湯 麺つゆ2倍濃縮 鰹だし粉末 鶏ガラスープの素 ご飯 溶...
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ワカメとふわふわ玉子の炒めたん
ワカメとふわふわ玉子の炒めたん
あと一品のお助け料理 お帰り って言ってから調理しても充分間に合いますよ 先に玉...
材料: 玉子 個 白ネギ一本 ワカメ 生姜すりおろし 醤油 ごま油
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鰹のタタキ レモン生姜醤油ダレ
鰹のタタキ レモン生姜醤油ダレ
今日は 鰹のタタキが安かった ェ レモン生姜醤油で いただきました そして 今日...
材料: 鰹タタキ オニオンスライス 青じそ ニンニクスライス 醤油 ...
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蟹と豆腐のあんかけ炒飯 豚肉と茄子の唐辛子炒め パンプキ...
蟹と豆腐のあんかけ炒飯 豚肉と茄子の唐辛子炒め パンプキ...
あんかけ好き 猫舌なのにね
材料: 炒飯の材料 ご飯 長ネギ 塩 こしょう あんかけの材料 蟹の...
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ヘルシーサラダ 手作り中華ドレで
Mim
ヘルシーサラダ 手作り中華ドレで
最近 この手作り中華ドレッシングにはまってます
材料: ポン酢 ゴマ油 ゴマ 炒りごま すりごまどちらでも
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山椒薫る緑の麻婆豆腐
山椒薫る緑の麻婆豆腐
お野菜中心の夜ご飯 緑の麻婆豆腐 山椒が良い 手作り胡麻豆腐 もちっと濃厚 ヒジ...
材料: 山椒 生姜 胡麻油 長ネギ ワカメ 鶏ひき肉 なくても平気 ...
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カンタン酢できゅうりとわかめの酢の物
カンタン酢できゅうりとわかめの酢の物
あるもので適当に パート2 o o
材料: きゅうり ワカメ ミョウガ カンタン酢 すりごま
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キュウリとワカメの三杯酢風 o o
キュウリとワカメの三杯酢風 o o
梅干しを作ったらできる梅酢を使ってテキトーに
材料: きゅうり 乾燥ワカメ はちみつ 白梅酢 なければ酢 薄口醤油...
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