- 11,353
- 164
- 71
- 38
- 保存
少し粘りっけのある ツルムラサキは いまが旬 茎が太めのものを選び 歯ごたえを楽...
材料: ツルムラサキ セロリ 人参 玉ねぎ 白ネギ 白菜キムチ だし...
- 747
- 76
- 1
- 12
- 保存
- 1,739
- 57
- 1
- 1
- 保存
カルシウムたっぷり 食パンに色々のっけたよ 食パン トースト チーズトースト チ...
材料: 玉子 しらす ピザ用チーズ これうまつゆ お水 粗挽き胡椒 ...
- 3,791
- 111
- 27
- 27
- 保存
- 1,390
- 110
- 1
- 13
- 保存
この間作った 根菜お味噌汁の煮た根菜を少しお味噌汁に使わずにとってあったので バ...
材料: サバ水煮缶 れんこん ごぼう にんじん だいこん バター カ...
- 2,972
- 67
- 4
- 3
- 保存
春雨とも違う食感のプチプチ海藻麺はカロリーゼロでカルシウムが210mgの優れもの...
材料: プチプチ海藻麺 薄焼き卵 1個分 お好きな野菜 適量 ごま油...
- 3,353
- 206
- 21
- 48
- 保存
我が家でよく作る雑穀米のおにぎりです カルシウムを摂取したいので16穀米にしば漬...
材料: しば漬けちりめん 16穀米 雑穀米 大葉 一晩醤油漬けした卵...
- 4,512
- 254
- 15
- 60
- 保存
- 275
- 4
- 2
- 保存
こちらに帰って地元で 日本でも珍しいヤギ牧場からヤギミルクを購入出来ることがわか...
材料: ヤギミルク 蜂蜜 卵 洋酒アマレットorバニラエッセンス カ...
- 3,972
- 137
- 13
- 24
- 保存
スーパーで赤海老の唐揚げハッケーン ちょうどしらすも買ってたので乗っけ丼に 見え...
材料: 赤海老唐揚げ 市販品 ブルドック中濃ソース しらす 青葱 キ...
- 482
- 131
- 13
- 29
- 保存
