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手料理
  • 2022/08/12
  • 10,174

白飯どろぼう♪ゴーヤとしらすと干しえびのカルシウムふりかけ

レシピ
作り方
0
【材料】

ゴーヤ 大1/2本

しらす干し 80g

干しあみえび 10g

白ごま 大さじ3

◎これうまつゆ 大さじ1半

◎塩 ひとつまみ

ゴーヤ用の塩 ひとつまみ

ごま油 適量
1
ゴーヤは種とワタを取って薄く切り
塩を揉みこみ耐熱皿に乗せて
ふんわりラップをして
レンジで40秒加熱。

加熱したゴーヤをザルに上げて
水でサッと流し
水気をしっかり絞り粗みじんにする。
2
ごま油をひいたフライパンで
ゴーヤとしらす干しを入れて炒め
全体に油が回ったら
◎を入れて更に炒める。

水っぽさが無くなったら
干しあみえびと白ごまを入れて
パラパラするまで炒めて完成です。

ポイント

ゴーヤの水気はしっかり絞ってください。


我が家は700ワットレンジを
使用しています。
ゴーヤが温まって
少ししんなりする程度の加熱です。
加熱時間は調節してください。

干しあみえびがない場合は
入れなくてもOKです。

みんなの投稿 (71)
夏野菜ゴーヤを使って
ご飯が進むふりかけをつくりました
(*´罒`*)♥ニヒヒ


これめっちゃ美味しい
キターヾ(°∀° )/ー!


ほろ苦ふりかけ
最━ヽ(○゚д゚○)ノ━━高



調理法によっては
ゴーヤをNOする
ムスコもからおも
ふりかけは食べやすいらしく
かなり気に入ってくれパクパク✨
ᐠ( ᐛ )ᐟヤッタアアアアアアアアアアアア



ホカホカご飯に
かけるのはもちろん
ご飯に混ぜて
おにぎりにするのも( ゚Д゚)ウマー♪



是非お試しを︎💕︎💕




今日は仕事ですが
休みに挟まれた出勤日で
やる気スイッチが切れて
置き弁も面倒くさーい😅😅😅



今日はモリモリ焼きそばを作って
置きランチにしました✨
私のお弁当も焼きそばです
(*´罒`*)♥ニヒヒ



お休みの方はのんびり✨
お仕事の方は
午後も頑張ろうね( ̄0 ̄)/ オォー!!





#これうまつゆ#ゴーヤ#ふりかけ#しらす干し#おにぎり#お弁当
ゴーヤをふりかけにするなんてっ❗

流石からちゃん❤️

これうまで、美味しそうー

ご飯に混ぜて、お昼ご飯で職場に持参したい

ゴーヤNO❗の息子くんでも大丈夫なら
クセ無く美味しいんだねー
からちゃん
休日に挟まれた金曜日の出勤
お疲れさまです︎💕︎

今日の置き弁🍱は
モリモリ焼きそば(*´`)♡
息子さんもからちゃんも
ごごからもがんばでーす❣️

ゴーヤ入りほろ苦ふりかけ
家族が気に入ってくれると
めちゃ嬉しいね☘️
からびーさん♡お疲れ様です!

ホーーー( ˙◊˙ )
ゴーヤをふりかけに‼️
私もゴーヤ苦手だけど
息子くんやからおさんが
気に入ってパクパクだから
私も食べれそう♡♡

今日はお仕事なのですね!
お互い頑張っていきましょー💪💪
からあげビール から ナオミ
ナオミさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

しらす干しと
干しえびが入るから
食べやすいのか?
ちょっと苦いけど
美味しいじゃんって言って
パクパク食べてくれたよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ゴーヤNo の私だけど、こんなに
美味しそうならいけるかも🎵

やる気スイッチ、私はずっと切れてる
だけど仕方なくやってる…

暑さに勝とうね😃
からビーさんこんにちは☀
めっちゃ栄養満点ふりかけー✨
今すぐ食べたい🤤✨
からあげビールさん、こんにちは〜(∩´∀`∩)💕
夏休みに嬉しいふりかけ(≧∇≦)
しらすと干しえび🦐でカルシウムが取れて、育ち盛りの子に食べて欲しいです1品です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

素敵なレシピをありがとうございます〜
.+*:゚+。.☆━⊂(^o^∩)︎💕︎💕︎💕︎💕

お仕事お疲れ様です〜‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
からあげビールさん こんにちは😃
毎日お暑うございます🥹💦

白飯どろぼうさん!! 来て♡来て♡来て欲しい😍

白飯沢山用意して、作ってみます❣️
美味しいレシピありがとうございます✨😊💕
お邪魔します🍀
ゴーヤとしらすと干しえびのカルシウムふりかけとっても美味しそうですね❤️

栄養満点の夏野菜のゴーヤにしらすと干しえびでカルシウムもたっぷり😍🤩

ほろ苦ふりかけ最高ーです💕💕

ご飯🍚モリモリ頂けますね🥰
お邪魔します🎵

ゴーヤのふりかけ美味しそう😋

ほろ苦いいなあ❤️
ゴーヤNOな2人も
これは食べれるんだー
私も食べれない事はないんだけど
ちょっと苦手ー💦

しらすと干しエビ入りで
食べやすいそうだね
これなら私も食べれそう😊
なるほど〜♬😃💡✨しらすと、干しあみの旨味で、ゴーヤのほろ苦さ❣️が、また美味しそう〜♬😍😘😁❤️💕
からちゃん、もう少し‼️٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
からビーちゃん❤️
お疲れ様〜💕

ホントだ👀💕
またまたシンクロ投稿💖
私たち気ぃ合う〜🤗

ゴーヤでふりかけ😳✨
干しえびとしらすで
カルシウムも摂れていいね👌
ゴーヤNOな
ムスコくんもからおさんも
パクパク食べれるんだね😊
からビーちゃん💪✨さすがだわ〜💖

休みに挟まれた出勤日…
やるきスイッチ切れちゃうよね💦
それでもちゃんと作って
置きランチ用意してて偉いぞっ💕
ゴーヤ苦手のからおさんも息子ちゃんもパクパク食べちゃう♡

なんと魔法のようなゴーヤふりかけだね!

ほかほかご飯にかけるとたまらない逸品だね!

今日も暑かったね。

楽しい花金が送れますように💞
干しエビとしらすでダブル
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
すごいカルシウム量だね!😍😍
ほろ苦がたまらんね!
ビールのアテにもなるね👍👍

いつも思うけど700ワットの電子レンジが強力!😍😍
サイズが大きいのかな?😍

いよいよお盆休み!!
のんびりしちゃってねー😊😊
からあげビール から ビーグル
ビーグルさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤ入りのほろ苦ふりかけ
めっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

からおもムスコも
気に入ってくれたから
次から増量しなきゃ(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
ムスコくんも
からおさんも
ふりかけで栄養満点
ゴーヤおいしく食べれちゃう
(✌・∀・✌)ヨッシャァァァァ!

私も食べたーい(^P^≡^P^)💕

お盆中の出勤おつかれさまでした!
からぴーは焼きそば、まりぴーはラーメンで
←念願のまかない🍜食べれた😍😍😍

明日の休みにかんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺
こんばんは〜。ゴーヤをふりかけに?!こ!また、目からウロコです!!ゴーヤってチャンプルーしかしたことないです😅SDの皆さんから、色々教わってるので、勉強になります〜
からあげビールさん❤️

こんばんは😊✨

からあげビールさんの頭の中覗かせて頂きた〜い( *^艸^)プププ

旦那も、息子も、ゴーヤNGだけど
前回ゴーヤの佃煮作ったら少しずつ食べてくれたんですよ。
でも!でも!これは絶対いけると思います〜⤴️⤴️⤴️*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*💕

しらすや、干し網エビでゴーヤの苦味も緩和されますね👍👍👍

絶対美味しいが伝わって来ました⤴️
ナイスアイディアです( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*
からあげビールさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ノ🍹←酒

\(*°∀°*)/オォォォォォォォォォォ💕
これはキタ━━━━(゚∀゚)━━━━🌟

ふりかけの具材にまさかのゴーヤ🤩
色んな具材たっぷりで栄養も満点💯

しかもNOゴーヤな
息子君もからおさんもパクパク
お箸が止まらないとは
ゴーヤ克服の救世主ですね😆🎶

わたしもこのほろ苦な大人味の
ふりかけでおにぎり🍙食べたい🤤

今週もお疲れ様でした( ´ ꒳ ` )ノ🍺
週末はゆっくり
羽根を伸ばしてくださいね💕
栄養満点ふりかけだぁ✨
ご飯が何杯も食べれちゃいそうー
からたんこんばんは(*^^*) わっ ちびっこいみどりはゴーヤ? レシピでみじん切り それなら私 食べられそう! しかも ゴーヤのふりかけって 珍しくない? 熱々ご飯に 苦味 面白いかも🤩 からたんのお料理は ご飯にもおつまみにも 合う 合う 😍 だね✨
からちゃん、こんばんは⭐
ゴーヤのふりかけ~😍
美味しそう😋🍴💕ほろ苦さいいね~👍

からちゃん、明日はお休みかなぁ⁉️
お疲れ様です😌💓

ワタシは明日も仕事だ~😱
からビー🍺ちゃん🎵
おっはよーーー🙌

昨日はお仕事お疲れ様っっ‼️
中途半端にお休み挟むとやる気スイッチ切れるよね🤣うちはひろおがもう休みに入ってるから、昨日はそば飯山盛り置いてきた(笑)

ゴーヤふりかけいいね😍
佃煮とかにした事はあったけど、シラス🐟とエビ🦐と組み合わせて、ふりかけ感⤴️
これは⭐️さんいただきます🙏

台風ヤバそうだけど、素敵な週末を過ごしてね💕
からちゃん💗
台風🌀大丈夫かなー?
こちらもだんだん☔️が降ってきて、風もでてきたよ~

ゴーヤふりかけ🧡おいしそー
ご飯どんどん進みそうだね!
⭐️いただくね( ꗯ ・ᴗ・ )σ ポチッ♪
雨大丈夫かな??
からあげビール から おかち
おかちさん
(*´˘`*)オツカレサマ〜♡
来てくれてありがとう✨

今回はゴーヤをふりかけに
してみたよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ

ほろ苦だけど
ムスコもからおも気に入って
パクパク食べてくれて
嬉しかった~✨
(❁´ω`❁)*✲゚*

お盆のお仕事頑張ってね
フレッ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*フレッ
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これはからおもムスコも
食べてたから
食べやすいと思う(*´罒`*)♥ニヒヒ

浜松は台風大丈夫そうだよ
ε-(´∀`;)ホッ
からあげビール から しほ
しほさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

カルシウムたっぷりな
ゴーヤふりかけ
美味しかったから
オススメだよ(*`・ω・)ゞビシッ!!
からあげビール から sucreroom
sucreroomさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
カルシウムたっぷりだから
育ち盛りの子に
オススメなふりかけです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日からの連休は
のんびりしますね(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から はるち
はるちさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

これ美味しかったから
オススメです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ご飯を多めに炊いて
試してみてくださいね😊😊😊
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から ringonama
ringonamaさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

カルシウムたっぷりな
ゴーヤのふりかけ
美味しかったですよん(*´罒`*)♥ニヒヒ

ご飯が進む
ほろ苦ふりかけ
最━ヽ(○゚д゚○)ノ━━高
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
めちゃウマでしたよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ
これオススメです︎💕︎💕
からあげビール から あっつ
あっつさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

まさにからおとムスコが
そんな感じで
食べられない事はないけど
ちょっと苦手なの😅😅😅

ふりかけにしたら
食べやすかったみたいで
ご飯にかけてパクパク食べてたよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ぽっち
ぽっちさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤのほろ苦ふりかけ
めちゃウマだったよ~✨
ご飯が進みまくり
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から こずりん
こずりんちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

昨日はゴーヤ
(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
だったね︎💕︎💕

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
気が合う~✨嬉しい✨

干しえびとしらす干しが
たっぷり入った
ゴーヤのふりかけ
めちゃウマだったよ~︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ムスコとからおに
気に入ってもらえて嬉しかったよ
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったです✨
ムスコとからおにも
気に入ってもらえて
嬉しかった~(*´罒`*)♥ニヒヒ

そちらは台風は大丈夫ですか?
気をつけて過ごしてくださいね~!
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

干しえびとしらす干しで
カルシウムたっぷりな
ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ムスコとからおが
気に入ってたからまた作らなきゃ
(❁´ω`❁)*✲゚*

700ワットレンジは
普通のサイズだよ~😊😊

お盆休みはのんびりするね︎💕︎💕
(*´▽`人)アリガトウ♡
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

まりぴーに
食べたいって言ってもらえて
めっちゃ嬉しい
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

これ自画自賛しちゃうけど
美味しかったよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ムスコとからおが
気に入ってたから
また作らなきゃ︎💕︎💕

今日もビールが上手い!
( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ
からあげビール から f.1125be
fさん
来てくれてありがとう😊😊
(∩´∀`)∩ワーイ

カルシウムたっぷりな
ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

お弁当のご飯にもオススメ︎💕︎💕
からあげビール から いっちゃん
いっちゃんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

しらす干しと干しえび入りの
ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ゴーヤが得意じゃない
ムスコとからおが気に入ってくれて
嬉しかった~︎💕︎💕
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

いっちゃんさんに
ナイスアイデアって
言ってもらえて嬉しいな✨
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんぺこさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

ほろ苦ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ふりかけにすると
食べやすくなるのか?
ムスコとからおが
パクパク食べてくれて
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

お盆休みは
のんびりしようね︎💕︎💕
( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
ご飯が進みまくりだよ✨
美味しかった~😊😊
からあげビール から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐちゃん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
ちっこいみどりがゴーヤ✨

ゴーヤをふりかけにしてみたら
美味しいかなぁ?
って思って作ってみたら
めちゃウマだったよ~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から かのり
かのりちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

今日も仕事だったのね!
お疲れ様でした✨

ほろ苦なゴーヤふりかけ
めちゃウマだったよ~✨
ご飯が進みまくり︎💕︎💕
最━ヽ(○゚д゚○)ノ━━高
からあげビール から ひろりん
ひろりん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
休みに挟まれた出勤日は
やる気スイッチが
オフだったわ😅😅

⭐(*´▽`人)アリガトウ♡
ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったから
オススメだよ~✨
良かったら試してみて(*´罒`*)♥ニヒヒ

こっちでも( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ
からあげビール から まなまな♡
まなちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
⭐も嬉しい✨
これめっちゃオススメだから
良かったら試してみて︎💕︎💕

浜松は雨風が強い時間もあったけど
大丈夫そうだよ
ε-(´∀`;)ホッ
今、速報で伊豆半島に上陸って
なってたねー💦
被害がありませんように🙏

まなちゃん
引き続き気をつけてね~!
からあげビール から けろよん
けろはん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

浜松は雨風が強い時間があったけど
大丈夫そう!
ε-(´∀`;)ホッ

伊豆半島に上陸したみたいだね!
被害がありませんように🙏

お盆休みも美味しく飲もうね✨
( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ


からビーさん♡
こんばんは🤗

わあぁ〜ゴーヤってふりかけにも
出来るんですねぇ〜🎶

なるほど🤔
美味しそうだしカルシウムもありーの
栄養価も高くて🤩

良いこと聞いた(╹◡╹)♡

先日、ご近所さんからゴーヤを
頂いて別料理に使っちゃったけど
また育ったらくれるらしいから
このふりかけ作ってみたい❣️

…ってことで⭐️付けまぁ〜す😉
ゴーヤをふりかけにしちゃうなんてからビーちゃん凄い❣️
大人のふりかけだね👍✨
からビーちゃんお仕事お疲れ様でした💓
noe
わー美味しそうなふりかけ🤗
コレは身体にいいねー💪
お弁当🍱にもおにぎりでも美味しそう‼️
からあげビール から バシュラン
バシュランさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

⭐も嬉しいです✨

カルシウムたっぷりな
ゴーヤふりかけ
めっちゃ美味しかったから
オススメですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

良かったら
試してみてくださいね︎💕︎💕
からあげビール から めんちゃん
めんちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
美味しかったよ~✨
ご飯がモリモリ進んじゃう
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から noe
noeさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
お弁当にもおにぎりにもオススメ✨
めっちゃ美味しかった~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

遅れて参上ジャジャジャジャ〜ン❣️

イチです。おこんばんは。😄

ゴーヤのふりかけ⁉️😳、、なるほど。

オレ、ゴーヤあまり得意じゃないけど、これ食いたい❣️😃、家内に作って貰おう!

⭐️付けとこ〜っと。😄

からちゃんもお休みに入られましたな〜しっかり休んで体重増やしなよ❣️←違〜う!💦

それでは、休み明けにお会いしましょう❣️元気でね。😉✨💛
😃ゴーヤ使うふりかけは初めて見たよ~♡

ゴーヤは、あら微塵ね!
ゴーヤ苦手さんでも、ふりかけにしたら 食べれたんだね。👏 凄いすごーい。😁

🍚すすむヤツだな。🤭❤️
混ぜておにぎり それ食べたい😆

私 6連勤。 明日行ったら水曜日休みだ〜(^o^;)

(*^_^*)がんばろ。
ゴーヤ大好き‼️‼️‼️
ふりかけにしちゃうなんて
さっすがからたん😍

わたしは今日までおやすみ!!!
明日からやる気スイッチ入るんかな?💦笑笑
お互いがんばろうね✊♥️
ヒロ から からあげビール
-⊡ω⊡ฅ
からちゃん♡こんにちは〜

ほろ苦いふりかけ
😋ご飯がすすむくんだね
美味しそう🍚

ゴーヤのふりかけが1番新しい投稿になってるけど⁉︎ 日付見たら4日前!
違うよね💧やっぱりなんか変😭
からあげビール から イチロッタ
イチさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

⭐もありがとう😊😊
これ簡単で美味しかったから
良かったら奥さまに
作ってもらって
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今日でお休みも終わり
明日から仕事😅😅😅
休みはあっという間だね💦
からあげビール から ☆Yumi☆
ゆみちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
自画自賛しちゃうけど
めちゃウマだよ(*´罒`*)♥ニヒヒ

ご飯が進むくん✨

6連勤お疲れ様です!
明日はゆっくり休んでね
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から ユッキー
ユッキーちゃま
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これめっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ゴーヤ好きさんにオススメ✨

私も今日までお休み!
明日からやる気スイッチ
入るかなぁ?😅😅😅😅😅
からちゃん

お久しぶりになっちゃった❤️
夏休み〜なかなか、やる気スイッチが入らなくて〜バタバタとね

めっちゃ美味しそうなふりかけ❤️❤️
ゴーヤあるから、作ってみるみる٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤

ご飯に混ぜたら、特盛も食べれちゃうなぁ
これ本当に美味しそう🤤
ゴーヤが美味しい季節に作りたい♪
お盆ゆっくり出来ましたか?
主婦業は休み無し💦
毎日暑いですけど、ファイト〜😄
からあげビール から Harumi
Harumiちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
自画自賛しちゃうけど
めちゃウマだったから
良かったら試してみて(*´罒`*)♥ニヒヒ

ご飯が進みまくりだよ
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から なめ子
なめ子さんおはよー✨
こちらに来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
めっちゃ嬉しい✨

これオススメだから
良かったら試してみて(*´罒`*)♥ニヒヒ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
お盆休みも主婦業に
休みはないね💦
完全にオフの日が欲しい😅😅
わぁ💕
手作りふりかけ美味しそう🤤
ゴーヤも入って栄養バッチリだからこれでご飯モリモリ食べたら元気出るね💪‼️
そうそう!
息子くんはゴーヤNGだったね🤣
その息子くんが気に入ってくれたって、相当美味しいんだーー👍

夏も後半、そろそろ疲れが出るのか何かと面倒くさーい😅😅
私は今日がお休みだからチャージするぞー!✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
からあげビール から ヒロ
ヒロさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤのふりかけ
めちゃウマでオススメ✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

お盆の時は投稿休んでたから
昨日の夜の時点では
これが1番新しい投稿だったよー
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から Kaorinbo
かおさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
美味しかったよ~︎💕︎💕

調理法によっては
ムスコとからおにNOされる
ゴーヤだけど
これは気に入ってくれて良かった
(*´罒`*)♥ニヒヒ

お休みのんびりしてね✨
(❁´ω`❁)*✲゚*
からちゃーん♡

お疲れ様です!

このふりかけ
メッチャ美味しそうーっ(⁎˃ᴗ˂⁎)
これ作ってみたーい♪

家庭菜園のゴーヤもあるし⤴⤴
☆いだただきまーす
(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
からあげビール から マリン
マリンさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

ゴーヤふりかけ
美味しかったから
オススメだよ~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

マリンさんに
作ってみたいって
言ってもらえてめっちゃ嬉しい
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

⭐も(*´˘`*)アリガト♡
もぐもぐ! (160)
リスナップ (36)