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Snapdishの料理写真:糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 2 July
糖質制限ダイエットな朝ごはん 2 July
豆乳とおからのリゾット風 笑 とても美味しかったです
材料: 豆乳 オカラ オリーブオイル 粉チーズ 青い野菜 コンソメス...
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Snapdishの料理写真:ファラフェル
ファラフェル
ファラフェルは ゆでてないひよこ豆で作るみたいですが ゆでたひよこ豆の消費に 売...
材料: ひよこ豆 ゆで 玉ねぎ みじん にんにく しょうが すりおろ...
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Snapdishの料理写真:豆腐のオリーブオイル漬
豆腐のオリーブオイル漬
チーズオリーブオイル漬けも美味しいけど お豆腐でヘルシーに
材料: 豆腐 オリーブオイル 塩 バジルペースト
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Snapdishの料理写真:なす豚丼温玉のせ
なす豚丼温玉のせ
なすをトロットロに焼いて甘辛く味付けします ご飯にキャベツの千切りをのせて甘辛く...
材料: なす 豚バラ 醤油 みりん 酒 砂糖 水 温玉 片栗粉 キャ...
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Snapdishの料理写真:チキンとナスのトマト煮こみ
チキンとナスのトマト煮こみ
皮のカロリーは1枚約100kcalなので今は取り外す 鶏モモ肉 トマト 黒酢 K...
材料: 鶏モモ 塩 胡椒 にんにく 玉ねぎ オリーブオイル 白ワイン...
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Snapdishの料理写真:ふんわりHMドーナツとキャラメル林檎
ふんわりHMドーナツとキャラメル林檎
HMに強力粉とヨーグルトで 冷めてもフワッフワのドーナツが出来ました りんごをバ...
材料: ホットケーキミックス ヨーグルト無糖 強力粉 玉子 オリーブ...
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Snapdishの料理写真:ジャンバラヤ👍
ジャンバラヤ
ずいぶん昔に ココスで食べた味を思い出しながら 多分 こんな感じでした
材料: 米 トマト中サイズ 鶏モモ肉 ウインナー 玉ねぎ ピーマン ...
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Snapdishの料理写真:ミニトマトたっぷり ブロッコリーの茎入り炊き込みご飯 ジャンバラヤ風
ミニトマトたっぷり ブロッコリーの茎入り炊き込みご飯 ジ...
鉢で買ったミニトマトがたっぷり実ったので ブロッコリーの茎と合わせて ジャンバラ...
材料: 米 A 湯 A コンソメスープの素 玉ねぎ ブロッコリーの茎...
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Snapdishの料理写真:アルモンデほうれん草のサラダ仕立て
アルモンデほうれん草のサラダ仕立て
こんばんは ほうれん草 豚こま フライドオニオン オリーブオイル レモン汁 岩塩...
材料: ほうれん草 豚こま フライドオニオン オリーブオイル レモン...
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Snapdishの料理写真:おからと厚揚げのケークサレ♪
おからと厚揚げのケークサレ
今夜は おからと豆乳ベースの生地に 厚揚げとソーセージと野菜のケークサレを作りま...
材料: おから 豆乳 卵 BP 厚揚げ ボロニアソーセージ パプリカ...
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Snapdishの料理写真:・生パスタのブルーチーズ、春菊のソースあえ
・ハーブソルトチキン
・赤豆のトマトスープ
生パスタのブルーチーズ 春菊のソースあえ ハーブソルトチ...
簡単めちゃうま
材料: 生パスタ 春菊 牛乳 ベーコン ブルーチーズ にんにく
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Snapdishの料理写真:鶏肉のバルサミコ酢照り焼きおろしかけ⭐
鶏肉のバルサミコ酢照り焼きおろしかけ
やっすい鶏胸肉使って 照り焼き 塩麹を揉み込んでおいて やわやわ 削ぎ切りにして...
材料: 鶏胸肉 塩麹 コショウ おろしニンニク 片栗粉 オリーブオイ...
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Snapdishの料理写真:綺麗なお姉さんは好きですか~✨アボカドヨーグルト~♡
綺麗なお姉さんは好きですか アボカドヨーグルト
ヨーグルトに塩を軽くふってから水切りすると クリチのような味わいに アボカドと一...
材料: 水切りヨーグルト 塩 アボカド キウイ ナッツ レーズンのワ...
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Snapdishの料理写真:えきしおでペンネアラビアータ
えきしおでペンネアラビアータ
今日の1人ランチに作りました 1人分にしてはレシピ量が多いのは トマト缶を1缶使...
材料: ペンネ オリーブオイル ニンニク みじん切り 鷹の爪 小口切...
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