花麩  醤油  のレシピと料理アイデア

昨日からわたし いつもより早い出勤です 朝のルーティンは変わらず お弁当 朝ごは...

ちらし寿司 自家製イクラ醤油漬け ホタテ照り焼き 菜花出汁煮 厚焼き玉子 かんぴ...

おせちのコハダの酢じめ卯の花和えがスゴくあまったので いくら 卵 も入れ ちらし...

メニュー 鮭としめじのバター醤油炊き込みご飯 ささみのねぎゴマダレ和え おぼろ豆...

今朝多めに作ったお弁当のおかずから 蛍烏賊の醤油漬けや瓢箪だし巻きなどを乗せ忘れ

本日はお出掛けでバタバタ お総菜屋さんの前を通るとものすごく大きなチキンカツが2...

今日も めちゃくちゃ寒かった 布団から出るのが辛いです やっと金曜 明日は冬眠し...

カジキマグロは半分ずつです なんとか格好がついたけど タンパク質は やっぱり少な...

お刺身 マリネ どんぶり お吸い物 わかめ もずく あかもくの代用

仕事で緊張感いっぱいの日々が続いてウキ っなってんので なんとなく幸せいっぱい風...

今夜のメインは ローストビーフ 昨夜仕込んで準備万端 楽ちん 厚揚げ網焼き 胡麻...

週の真ん中 水曜日の晩ごはん 小さなおかずを色々作りました 豚肉つくね なめ茸お...

酢飯 車麩 うずらの卵焼 半月たまご お醤油 鳥挽肉の海苔くるくる リピ サツマ...

お麩は炭水化物で何の栄養も無いと思っていたら 何の何のタンパク質のかたまりと知っ...