こんにちは 1人ランチに 作りました ワンパンで 本当に簡単です タイ料理が恋し...
材料: キャベツ 千切り コンニャク 細切り 春雨 ナンプラー オイ...
- 209
- 1
- 保存
- 440
- 67
- 1
- 3
- 保存
キムチ苦手な長男が居ない日に 豚キムチよりヘルシーなささみで 醤油はアキのアレで...
材料: ささみ 酒 ニラ もやし 白菜キムチ 酢 醤油 胡麻油 白い...
- 15,309
- 293
- 46
- 80
- 保存
そのままフライパンでドーン と 下にはキャベツがたっぷり入ってヘルシーな厚揚げの...
材料: 厚揚げや生揚げ キャベツ ほうれん草 赤ピーマン 舞茸 とろ...
- 152
- 1
- 保存
野菜を蒸すのにリードクッキングペーパーを使いました いつもより茄子がトロッと蒸し...
材料: 長茄子 ピーマン イカゲソとエンペラ ポン酢 ラー油 すし酢
- 1,256
- 20
- 1
- 1
- 保存
- 207
- 1
- 1
- 保存
- 50
- 1
- 保存
- 2,260
- 107
- 6
- 6
- 保存
赤海老 グリルにしようかと思っていましたが ワイン蒸しにしてみました コンビニで...
材料: 赤海老 ニンニク 沖縄島唐辛子 CAVA スペインの泡 塩胡...
- 5,233
- 317
- 23
- 66
- 保存
北海道名物ちゃんちゃん焼きー 今日は簡単ヘルシーにクッキングシートで包んでレンジ...
材料: 生鮭又は甘塩鮭 玉ねぎ キャベツ 人参 ピーマン バター 味...
- 1,191
- 4
- 1
- 1
- 保存
今日の朝ごはんはオムレツサンドと蒸し野菜のワンプレートを作りました パンを蒸すと...
材料: ブロッコリー にんじん かぼちゃ ソーセージ プチトマト 食...
- 392
- 3
- 1
- 保存
- 2,865
- 35
- 1
- 3
- 保存
