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かぼちゃの肉巻き焼き 葱ダレがけ
かぼちゃの肉巻き焼き 葱ダレがけ
まだまだ暑い日が続いてかなりキツい日々で中々スムーズに見て廻れずで こちらもかな...
材料: かぼちゃ 豚ロース薄切り肉 葱ダレ 葱の微塵切り 生姜 ニン...
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もち麦でチーズリゾット
もち麦でチーズリゾット
久しぶりのひとりランチ もち麦でリゾットを炊きました フライパンで手軽に作れます...
材料: もち麦 しめじ 玉ねぎ ニンニク チューブ コンソメ 牛乳 ...
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人参の炊き込みご飯
人参の炊き込みご飯
やっと1週間終わり お休みだ 今夜は先程のカジキのカレー煮 と 貰い物のホタテ缶...
材料: 人参 すりおろし ホタテ缶 米 バター 固形ブイヨン 塩 コ...
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塩麹で 秋刀魚の炊き込みご飯
塩麹で 秋刀魚の炊き込みご飯
旬の美味しい秋刀魚で炊き込みご飯を作りました 我が家の炊き込みご飯の定番 塩麹入...
材料: 秋刀魚 エラとワタを取り除いたもの お米 水 酒 塩麹 醤油...
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厚揚げの甘辛キムチ炒め
厚揚げの甘辛キムチ炒め
夕飯前にハッピーターンを食べすぎて満腹でヤル気のない夕飯作り 厚揚げも甘辛くする...
材料: 厚揚げ キムチ 刻みネギ 調味料 醤油 砂糖 酒 水 ごま油
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照焼れんこんハンバーグ
照焼れんこんハンバーグ
毎週火曜日は 健康応援メニュー です
材料: 玉ねぎ みじん切り サラダ油 生パン粉 合挽ミンチ 塩 たま...
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ワカメのブリュレ サンジのレシピ本より
ワカメのブリュレ サンジのレシピ本より
サンジの満腹ごはん より ワカメあんが下の茶碗蒸しとマッチしてました o
材料: 卵 こんぶとかつおのダシ つゆの元でも良いと思う しょうゆ ...
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男子ごはん 先週放送 ナポリタン
男子ごはん 先週放送 ナポリタン
先週の放送からずっと作ってみたかった 男子ごはん ナポリタン 今週は大磯帰らず府...
材料: すみません 参照
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具たくさん豆乳湯豆腐
具たくさん豆乳湯豆腐
ポカポカあったまる湯豆腐 全て鍋 にぶっ込むだけだから簡単だったぁ ローカロだし...
材料: 豆腐 豆乳 ティラピア だし しょうゆor味ぽん 春雨 ワカ...
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大根と豚コマの 生姜炒め
大根と豚コマの 生姜炒め
食べ過ぎてしまう 豚の生姜焼きを大根でカバー 只今 白ご飯を抜いているので 大根...
材料: 大根 豚コマ切れ 生姜 擦る 醤油 みりん 酒 は 合わせて...
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生春巻き 黒ゴマタレと塩麹ニョクチャム風タレ
生春巻き 黒ゴマタレと塩麹ニョクチャム風タレ
最近食べ過ぎなので 今日は野菜だけの生春巻き 4本たべたら結構満腹でした もやし...
材料: 塩麹 ニンニクすりおろし レモン汁 鷹の爪 好みの甘味料
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高野豆腐を使った鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め
高野豆腐を使った鶏もも肉とかぼちゃの甘酢炒め
よく噛むので満腹感あり
材料: 高野豆腐 かぼちゃ 鶏肉 玉ねぎ しめじ ちくわ 片栗粉 醤...
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豚と厚揚げココナッツカレー
豚と厚揚げココナッツカレー
これまた久々に食べたくなり タイ風のココナッツカレーを作ったよ ん 和の食材で混...
材料: 豚肩ロース薄切り肉 厚揚げ しめじ インゲン ニラ にんにく...
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豆腐と鶏胸肉の唐揚げ
豆腐と鶏胸肉の唐揚げ
昨日TVで 鶏胸肉を水に浸けて柔らかくする技と豆腐を凍らせる技を見て 早速今日の...
材料: 鶏胸肉 豆腐 ニンニク 生姜 醤油 塩コショウ 片栗粉 小麦...
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厚揚げと餅の豆乳茶碗蒸し
厚揚げと餅の豆乳茶碗蒸し
夜更けに投稿失礼します 今夜の副菜です 非常に見た目が地味なので 投稿しようか悩...
材料: 厚揚げ 丸餅 蒸し黒豆 溶き卵 だし汁 豆乳 液体塩こうじ ...
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