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春野菜のキッシュです
春野菜のキッシュです
こんにちは 一昨日作ったキッシュです 生地は薄力粉と全粒粉でGI値低めになってお...
材料: 生地 薄力粉 全粒粉 きび砂糖 塩 オリーブ油 水 新玉ねぎ...
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お好み焼き風厚揚げ
お好み焼き風厚揚げ
とりあえず ふつーに 汚いwww ほうきにちりとり ほしい仕上がりですが 糖質 ...
材料: 厚揚げ 紅しょうが かつおぶし 青のり お好み焼き
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アボガドのワサビ 胡麻ペースト 白和え と 油揚げのオー...
アボガドのワサビ 胡麻ペースト 白和え と 油揚げのオー...
お豆腐を使った料理と兄弟分の油揚げそして味噌汁と大豆 兄弟献立 イソフラボン凄い...
材料: アボガドのワサビ胡麻ペースト白和え 絹ごし豆腐  水切りして...
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ふわふわの豆腐とカニカマの焼売
ふわふわの豆腐とカニカマの焼売
水切りした豆腐とカニカマの焼売で晩ご飯 コストパーフォマンス抜群 お肉がいつもの...
材料: 豚挽き 木綿豆腐 玉ねぎ カニカマ 焼売の皮 グリーンピース...
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今日のつまみ
今日のつまみ
春巻2種 残り物肉じゃがと海老はんぺん キャベツとにんじんのマリネ ちくわのコチ...
材料: えび はんぺん にんじん ネギなど 片栗粉 春巻の皮 チーズ...
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春色マフィン
春色マフィン
ほんのり春色マフィンとピタヤやココナッツクリームをトッピングして可愛く
材料: 大豆と米麹のスイーツ粉 絹ごし豆腐 紫キャベツ ココナッツオ...
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ヘルシーに大満足 豆腐とおからのお好み焼き 簡単 節約
ヘルシーに大満足 豆腐とおからのお好み焼き 簡単 節約
混ぜて焼くだけ 簡単 節約 ヘルシーですが大満足のボリューム有り 時々ムショ に...
材料: 木綿豆腐 生おから 卵 小麦粉 必要なら 水 ほんだし 味噌...
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レンジで中華まん中身蒸し
レンジで中華まん中身蒸し
おとといの休日晩ごはん レンジで一発中華まん中身蒸し 水菜とお豆腐のサラダ 長芋...
材料: 豚ひき肉 タケノコ水煮 玉ねぎ キャベツの葉 砂糖 しょう油...
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朝ごはん
朝ごはん
ポテトサラダ いんげんマヨ 鶏ハム 長芋の出し煮 キャベツときゅうりの塩麹あえ ...
材料: 長芋 昆布と鰹節のだし 酒 塩
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家でも作れる 広島お好み焼き
家でも作れる 広島お好み焼き
Seeちゃんの焼き方ですが 焼き方のリクエストを頂いたので UPします ホットプ...
材料: 生地 約9枚分 薄力粉 冷たい水 みりん 溶き卵 キャベツ ...
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キャベツの塩昆布あえ
キャベツの塩昆布あえ
キャベツ 塩もみすると 甘くて美味しい いくらでも いけます
材料: キャベツ 塩昆布 ごま油 炒りごま
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土曜日ランチ
土曜日ランチ
今日のお昼はわんぱくサンド ヘルシーそうだけど意外とお腹に堪えるやつね 罒 ぁ ...
材料: 食パン8枚切りか6枚切り キャロットラペ ゆで卵 レタス 紫...
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春キャベツマリネ
春キャベツマリネ
マスタード 食べたくなった キャベツに ビネガーと少しの砂糖 それにマスタード山...
材料: キャベツ 塩 マスタード 白ワインビネガー 砂糖
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