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サバ缶と大豆のドライカレー
サバ缶と大豆のドライカレー
ヨメがマタニティクラスで教わってきたレシピを再現してみました 鉄分とカルシウムた...
材料: サバ缶 ゆで大豆 玉ねぎ ほうれん草 りんご しめじ しょう...
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黒ごまプリン
黒ごまプリン
ゴマの香り豊かに カルシウム セサミンたっぷり
材料: 粉ゼラチン 練りゴマ 砂糖 牛乳 生クリーム 黒ごま
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凍らせ豆腐でかさましチキンナゲット
凍らせ豆腐でかさましチキンナゲット
カーネルサンダースの日で ケンタで 無料で1ピース貰えるって知って 貰いに行こう...
材料: 鶏胸肉 木綿豆腐 凍らせておく マヨネーズ コンソメ ニンニ...
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煮るだけ てりてり チキン
煮るだけ てりてり チキン
よくお世話になってる簡単料理 これ火にかけといて隣のコンロで副菜作れば忙しい日に...
材料: 鶏もも肉 醤油 酢 砂糖
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春菊のチーズオムレツ カロテン 免疫あっぷ ビタミンA ...
春菊のチーズオムレツ カロテン 免疫あっぷ ビタミンA ...
卵と 春菊が食べたくて
材料: 卵 ピザ用チーズ サラダ油 春菊 味の素
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超簡単 切り干し大根とツナのゆかり和え
超簡単 切り干し大根とツナのゆかり和え
おはようございます またかよ あんたも好きねぇと言われそうですが 笑 切り干し大...
材料: 切り干し大根 ツナ缶 大葉 ゆかり すし酢 醤油
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鯖味噌缶で鯖丼 艸
鯖味噌缶で鯖丼 艸
ジャンクと思われる缶詰だけど 実は栄養価の高い鯖の缶詰 鮮魚とほぼ同レベルで含ま...
材料: 鯖味噌缶 めんつゆ 溶かしバター かつおぶしパック 塩昆布 ...
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ノンオイル 混ぜるだけ ベイクドチーズケーキ風ヨーグルト...
ノンオイル 混ぜるだけ ベイクドチーズケーキ風ヨーグルト...
娘が赤ちゃんの頃 よくスキムミルクを買ってパンに使ったり料理に使っては余らせてま...
材料: 水切りヨーグルト 酸味の少ないもの スキムミルク 卵 生クリ...
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小魚と胡桃の甘辛炒め
小魚と胡桃の甘辛炒め
父 母 私 カルシウムたっぷりです
材料: 小魚 胡桃 ゴマ油 みりん 白ごま黒ごま
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生サーモンと小粒モッツァレラの玉ねぎマリネ
生サーモンと小粒モッツァレラの玉ねぎマリネ
サーモンは抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富 オリーブオイルで血液サラサラ ...
材料: サーモン 生食用 モッツァレラチーズ 小粒 玉ねぎ ベビーリ...
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給食のおばさんが作るカルシウムふりかけ
給食のおばさんが作るカルシウムふりかけ
お弁当用に 綺麗な赤の桜海老を使って 色が変わらないように 塩で調味しました 本...
材料: 桜海老 鰹節 白ごま 酒 塩
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ゴマラスク
ゴマラスク
ゴマはカルシウム 鉄を多く含む食品で お子様にも積極的に食べさせたい食品です お...
材料: A ゴマ 黒 A ゴマ 白 A 生クリーム A 黒砂糖 粉末...
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キウイジュース
キウイジュース
食べる点滴 キウイには ビタミンC ビタミンE 食物繊維 葉酸など豊富 その中で...
材料: キウイフルーツ 冷水 塩
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大根の葉 炒め
大根の葉 炒め
カロテン ビタミン 鉄分 カルシウム
材料: 大根の葉 酒 みりん 醤油 砂糖
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カルシウムたっぷり 桜えびとむきえびのはんぺんバーグ 味...
カルシウムたっぷり 桜えびとむきえびのはんぺんバーグ 味...
桜オキアミ 桜えびのことかな あまり詳しくないので すみません たぶん 桜えびの...
材料: はんぺん 桜えび むきえび みりん 梅ひじきふりかけ 片栗粉
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