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Snapdishの料理写真:三種おろし素麺
三種おろし素麺
健診前のあっさりメニュー 生姜入れすぎました 辛い
材料: 大根 人参 生姜 ミョウガ 大葉 麺つゆ ポン酢 素麺 ゴマ
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Snapdishの料理写真:糸こんにゃくのきんぴら
糸こんにゃくのきんぴら
糸こんにゃくを食べたかったんだよー
材料: 糸こんにゃく にんじん ピーマン みりん しょうゆ ごま油 ...
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Snapdishの料理写真:オートミール食パン
オートミール食パン
食物繊維 ミネラル満点のオートミールの食パン ふっくらした仕上がりです カットし...
材料: 強力粉 オートミール 塩 砂糖 バター 牛乳 ドライイースト
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Snapdishの料理写真:キャベツたっぷり豆乳にゅーめん♡
キャベツたっぷり豆乳にゅーめん
夏に食べきれなかった素麺 笑 具材がしょぼいけどなかなかに美味しくできました
材料: 素麺 豆乳 出し汁 味噌 キャベツ 魚肉ソーセージ 塩コショ...
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Snapdishの料理写真:パリパリ厚揚げのキャロットマリネ
lee
パリパリ厚揚げのキャロットマリネ
厚揚げの油分で ノンオイル簡単サラダ完成 初レシピのせてみゃした
材料: 厚揚げ にんじん たまねぎ 酢 砂糖 塩
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Snapdishの料理写真:レンジで3分!黒ごまきな粉のラスク。
レンジで3分 黒ごまきな粉のラスク
揚げてないからめっちゃヘルシー ポリポリ噛みごたえあるから正月太りもなんのその
材料: パンの耳 黒ごまきな粉 砂糖 メープルシロップ
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Snapdishの料理写真:ひさびさに巻き巻きしました❗
見事にブカブカですけど(  TДT)
ひさびさに巻き巻きしました 見事にブカブカですけど
いやぁ ひさびさにベジロール巻き巻きしたぁー 見事に撃沈でございます 何度作って...
材料: 野菜類
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Snapdishの料理写真:新玉ねぎと豚こまの和風炒め
新玉ねぎと豚こまの和風炒め
カロテンが含む豚肉と玉ねぎの相性はダイエットに効果的です おろしのたれ 大葉でサ...
材料: 豚こま切れ肉 新玉ねぎ 大葉 おろしのたれ エバラ あれば ...
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Snapdishの料理写真:ティラミス風ミルクレープ♪
ティラミス風ミルクレープ
きょうは 米粉と豆乳でクレープをひたすら焼きました 中のクリームは マスカルポー...
材料: 米粉 きび砂糖 塩 卵 豆乳 溶かしバター マスカルポーネク...
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Snapdishの料理写真:鮭明太フレーク入り蒸し豆腐あんかけ
鮭明太フレーク入り蒸し豆腐あんかけ
豆腐ハンバーグに続きまた豆腐メニュー それは豆腐の期限が迫ってるから あと最近食...
材料: 木綿豆腐 卵 鮭明太フレーク 無ければ鮭フレーク 片栗粉 塩...
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Snapdishの料理写真:鱈とベビーホタテの包み焼き
鱈とベビーホタテの包み焼き
新鮮な真鱈に 魚介と野菜 しめじ のうま味で ヘルシー料理 フライパンで蒸し焼き...
材料: 真鱈 ベビーホタテ 塩 黒こしょう しめじ ブロッコリー 玉...
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉とキノコのソテー
鶏胸肉とキノコのソテー
油を控えめにして ヘルシーに仕上げたソテーです
材料: 鶏胸肉 キノコ類 バター 片栗粉 蒲焼きのタレ
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Snapdishの料理写真:海老とはんぺんと葱のフワフワ焼きとおかかおにぎりの弁当
海老とはんぺんと葱のフワフワ焼きとおかかおにぎりの弁当
海老とはんぺんを混ぜてフライパンで焼き焼き フワっとしながら海老の食感も楽しめて...
材料: はんぺん 海老 片栗粉 マヨネーズ 生姜チューブ 塩胡椒 葱...
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Snapdishの料理写真:ノンフライ芽キャベツメンチ〜大豆のお肉フープロでガーっと粉砕 
ノンフライ芽キャベツメンチ 大豆のお肉フープロでガーっと...
いつもはひき肉で作っている芽キャベツメンチ もちろん油でしっかり揚げてました 今...
材料: 芽キャベツ 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ 水 コンソメ 玉ねぎ...
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