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Snapdishの料理写真:とろ〜り葛のガーリックじゃが🥔

ホカホカにふかしたジャガイモに、冷たい醤油ベースのガーリック葛あんをとろ〜り☺

ごはんとの相性はもちろん、小さく切ってパンにのせても◎

葛根湯など生薬としても有名な葛🌿

血行を促進し炎症を抑えてくれる他にも、整腸作用や生理痛・更年期の症状を軽くしたりと女性に嬉しい作用も✨

ジャガイモはビタミンCが豊富なので美肌効果も期待できます☺

低カロリーなのでダイエット中にもおすすめです🥔
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高タンパク・低脂質🐟

鉄分やカリウム、ビタミンBも豊富なので、貧血やむくみ、美肌など女性に嬉しい効果がたくさん✨

とりたて新鮮なかつおは独特の血生臭さもなく、ペロリといけちゃいます☺

大葉と生姜醤油でどうぞ✨
とりたて かつおの刺身 高タンパク 低脂質 鉄分やカリウ...
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