yumemama
中学生の野球少年の息子の食育中です。 基本一食、タンパク質40以上、まごにわやさしいの食材を使った料理をのせまーす♫
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晩ご飯
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チーズとしめじのハンバーグぶりの刺身義兄が釣った魚手羽先サラ ...
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夜ご飯
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手羽中の唐揚げぶりの塩焼きほうれん草のゴマ和え卵の入りつけグ ...
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豆苗とミンチと人参の卵の入りつけぶりの照り焼きトマトグレープ ...
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とりの唐揚げ甘酢あんかけ塩サバスクランブルエッグサラダもずく ...
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魚の唐揚げ社長が釣った魚揚げ餃子目玉焼きウィンナーサラダもず ...
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夜ご飯
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魚の煮付け社長が釣ってきた魚チーズハンバーグサラダ枝豆ご飯味 ...
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朝ごはん
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カマ塩焼きミンチとチーズのオムレツサニーレタストマト味噌汁わ ...
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軽食
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ひき肉しめじ人参長ネギ卵でチャーハン 味付けはシンプルにウェ ...
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晩ご飯
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野菜ラーメン餃子お刺身  会社の社長が釣ったよー
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朝ごはん
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さつま芋ご飯納豆鱈の唐揚げとブロッコリーの炒め物コロッケトマ ...
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昼ご飯
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ゴマとちりめんじゃことわかめのご飯鱈の唐揚げとブロッコリーの ...
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昼ご飯
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栗ご飯鯛の煮付け玉子焼き水菜の肉巻きウィンナー八宝菜トマトサ ...
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昼ご飯
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ご飯海苔佃煮ごま照り焼きチキンブロッコリーのおかか和え塩サバ ...
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朝ごはん
朝ごはん
照り焼きチキン鮭目玉焼きトマトみそ汁しめじわかめ白ご飯牛乳
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朝ごはん
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牛肉とニンニクの芽のゴマだれ焼き鮭野菜のチーズ焼き海苔茶碗蒸 ...
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晩ご飯
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炊き込みご飯エビフライとりの唐揚げキュウリの塩昆布漬け枝豆サ ...
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ご飯釘煮サラダ豚平焼き納豆茶碗蒸し海苔しじみのみそ汁牛乳
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昼ご飯
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イカナゴご飯鮭椎茸ハンバーグ玉子焼きほうれん草のお浸しツナサ ...
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昼ご飯
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海苔の佃煮野沢菜昆布ご飯揚げ餃子出汁巻玉子サバの煮付けシーチ ...
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朝ごはん
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梅干しのおにぎり海苔の佃煮のおにぎり牛肉のゴマタレ焼き鮭ネギ ...
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夜ご飯
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出汁はウェイパーごま油醤油酒味噌ゴマで味付けしましたぁー
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軽食
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豚キムチ味噌汁わかめ玉ねぎしめじ卵野沢菜昆布牛乳
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朝ごはん
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豚平焼きあじのフライサニーレタスキムチ冷奴豚肉としめじとゴマ ...
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昼ご飯
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海苔と梅干しのご飯玉子焼きチキン南蛮塩サバ豚肉としめじとゴマ ...
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朝ごはん
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海苔の佃煮ご飯豚肉としめじとゴマの甘辛煮スクランブルエッグ冷 ...
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昼ご飯
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わかめとゴマのご飯ぶりの照り焼き出汁巻卵鷄の唐揚げほうれん草 ...
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昼ご飯
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わかめとゴマのご飯ウィンナーネギ入り玉子焼き鮭しらすとほうれ ...
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きのこのハンバーグ丼揚げ餃子ネギ入り玉子焼き野菜炒め塩昆布の ...
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朝ごはん
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鮭豚平焼き千切りキャベツ味噌汁玉ねぎワカメしめじしらすご飯牛 ...
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