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麻婆納豆どんぶり
麻婆納豆どんぶり
初めてレシピを書きました まだ不慣れなのでこれから練習していきます
材料: 雑穀ごはん キャベツ お好みで 酢 塩 納豆 絹ごし豆腐 長...
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甘麹 甘酒 を作りました
甘麹 甘酒 を作りました
いつもは白ご飯で作っていましたが 今回は雑穀米を使って作りました いつもより甘み...
材料: 雑穀ごはん 乾燥米麹 水
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鯖のソテー きのこの和風マスタードソース
鯖のソテー きのこの和風マスタードソース
今日の晩ごはん 雑穀米ごはん 鯖のソテー きのこの和風マスタードソース 白菜と油...
材料: 鯖 塩胡椒 小麦粉 オリーブオイル しめじ えのき茸 マッシ...
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十五穀ごはんと山芋のガーリックバター醤油焼き
十五穀ごはんと山芋のガーリックバター醤油焼き
かまどさん電気で十五穀ごはんを炊いて 山芋のおかずが作りました 山芋と牛肉とニン...
材料: 牛肉 山芋 ニンニク ブラウンマッシュルーム バター 塩胡椒...
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ほっぺが落ちた
ほっぺが落ちた
今日の晩ごはん 雑穀米ごはん ポークステーキ梨ソース ごぼうとオクラの 柚子胡椒...
材料: 梨ソース 梨 醤油 粒マスタード
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チキンステーキ ハニーマスタードソース
チキンステーキ ハニーマスタードソース
今日の晩ごはん 雑穀米ごはん チキンステーキ ハニーマスタードソース 菜の花の辛...
材料: ツナ缶 レタス 胡瓜 玉葱 塩胡椒 サラダ油
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豚のネギ味噌長イモ巻き弁当
豚のネギ味噌長イモ巻き弁当
もち米入り雑穀ごはん パサパサになりがちな雑穀ご飯を 25 もち米混ぜて炊きまし...
材料: 豚ロース薄切り肉 長ネギ 味噌 みりん 長いも
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特製オニオンソースで 3色ピーマン 肉詰め
特製オニオンソースで 3色ピーマン 肉詰め
今日の晩ごはん 雑穀米ごはん 3色ピーマン肉詰め オニオンソース 水菜とパプリカ...
材料: オニオンソース すりおろし玉葱 ケチャップ とんかつソース ...
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みんなで朝ごはん
みんなで朝ごはん
珍しくそろって朝ごはん サラダ ケチャップ炒めウインナー えのきと豆腐の味噌汁 ...
材料: えのき石づきのすぐ上のかたまってるとこ
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鶏むね肉の塩レモン唐揚げ 塩レモン スイートチリソース
鶏むね肉の塩レモン唐揚げ 塩レモン スイートチリソース
お買い得になっていたので 瓶入りの塩レモンを買ってみました 初塩レモン料理です ...
材料: 鶏むね肉 塩麹 塩レモン 胡椒 片栗粉 米粉 オリーブオイル...
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HBで全粒粉雑穀ごはんパン 卵サンド
HBで全粒粉雑穀ごはんパン 卵サンド
全粒粉 雑穀ごはんだから ダイエット中どうしてもパンが食べたい時にはオススメです
材料: 冷やご飯 水 強力粉 全粒粉 砂糖 バター 塩 ドライイース...
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スパニッシュな ディナー
スパニッシュな ディナー
今日の晩ごはん 雑穀米ごはん 鶏肉のスペイン風煮込み アンチョビーポテト エンサ...
材料: 鶏もも肉 塩胡椒 小麦粉 オリーブオイル ニンニク ローリエ...
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アスパラガスの牛肉巻き甘辛みそだれ 長芋のシソ昆布和え ...
アスパラガスの牛肉巻き甘辛みそだれ 長芋のシソ昆布和え ...
初めて作ったものばかりですが 美味しくできました
材料: グリーンアスパラガス 牛バラ薄切り肉 みそ 酒 みりん 砂糖...
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雑穀ごはんのカレーライス
雑穀ごはんのカレーライス
毎週火曜日は 健康応援メニュー ェ
材料: カレールウ 牛肉スライス 玉ねぎ 一口大 じゃがいも 一口大...
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ヘルシーミートボールと焼き大根のハニーマスタードソース
ヘルシーミートボールと焼き大根のハニーマスタードソース
今日の晩ごはん 雑穀米ごはん ヘルシーミートボールと 焼き大根のハニーマスタード...
材料: ハンバーグダネ 大根 粒マスタード 蜂蜜 酒 みりん 醤油 ...
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