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赤かぶと大根の ジンジャーハニーピクルス 塩漬けなしで簡...
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赤カブと大根の甘酢漬けです 私 あんまり酸っぱいのは苦手でして 生姜とはちみつで...
材料: お好きな野菜 ピクルス液1ビンの分量 すし酢 水 はちみつ ...
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長芋とマッシュルームとキャベツとブロッコリーのアンチョビ...
長芋とマッシュルームとキャベツとブロッコリーのアンチョビ...
シンプルだけど めっちゃ美味しいよっ
材料: 長芋 マッシュルーム キャベツ ブロッコリー にんにく アン...
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肉巻き にんにくの芽 もやし レンジ調理
肉巻き にんにくの芽 もやし レンジ調理
レンジでチン 火を使わないで簡単に出来ます しかも美味しい
材料: 豚バラ肉 もやし にんにくの芽 醤油 鶏がらスープの素 ラー...
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お急ぎコールスロー
お急ぎコールスロー
たくさん野菜を食べたい時 がっつり食べられます
材料: キャベツ にんじん レモン くし切り ハムかカニカマ パセリ...
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モツ鍋
モツ鍋
大好きなお鍋の中でも特にモツ鍋 コストもかからず この鍋で700円位で出来ちゃい...
材料: 牛もつ ニラ キャベツ もやし 鷹の爪 ゴマ ニンニクチップ...
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焦がし味噌鶏汁と 青高菜炒めおむすびの朝
焦がし味噌鶏汁と 青高菜炒めおむすびの朝
おはようございます 豚汁飲みたくなって でも 豚肉 なかったわ u u 鶏肉細切...
材料: 野菜たくさん きんぴら用こんにゃく 鶏肉細切れ エリンギ 豆...
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塩麹鍋 野菜もしゃぶしゃぶ
塩麹鍋 野菜もしゃぶしゃぶ
鰹と昆布のダシを取り自家製塩麹のみで味付けした簡単お鍋 大根 ニンジンを山盛りピ...
材料: ダシ汁 白菜など季節の野菜 ブダしゃぶしゃぶ肉 とうふやキノ...
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ドライカレーだってダイエット仕様で作っちゃう
ドライカレーだってダイエット仕様で作っちゃう
To chiaki11 さん リスナップありがとうございます
材料: ご飯 雑穀ご飯 玉ねぎ 人参 カボチャ ミックスビーンズ ベ...
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野菜たっぷり豆乳スープ
野菜たっぷり豆乳スープ
豆乳180カロリー ウインナー120カロリー 野菜たち約300カロリー だとして...
材料: 豆乳 水 粉末だし にんじん 大根 なす 玉ねぎ ブロッコリ...
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野菜たっぷりパスタ
野菜たっぷりパスタ
野菜とらなきゃと思ってたくさん入れた パスタ美味いよ
材料: パスタ ニンニク 玉ねぎ キャベツ ぶなしめじ ツナ 塩コシ...
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苺の食べるコンフィチュール からの 苺のカルパッチョドレ...
苺の食べるコンフィチュール からの 苺のカルパッチョドレ...
娘のお誕生日が来週の平日なので 今夜はささやかながらお祝いディナーを作りました ...
材料: コンフィチュール 苺 加工用の小粒のもので良い 蜂蜜 又は砂...
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タンドリーチキンでおかずサラダ エリンギバター醤油焼き ...
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昨日の晩ごはんです 昨日も主人は出張で不在だったので 大好きな野菜を満喫するメニ...
材料: 鶏モモ肉 塩コショウ プレーンヨーグルト カレー粉 レタスや...
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ステーキサラダ
ステーキサラダ
ステーキ肉が何故か一枚しかなくてサラダに がっつり系サラダ
材料: ステーキ肉 レタス もやし にんにく ステーキソース 玉ねぎ...
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フライパンで豚肉とチーズのミルフィーユ焼売
フライパンで豚肉とチーズのミルフィーユ焼売
お揚げさんを入れてカサ増し 残った焼売の皮でエコ 冷凍たまごとチーズでコク増し ...
材料: しゃぶしゃぶ用豚肉 大葉 チーズ お揚げさん 冷凍たまご 塩...
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紫キャベツとシャドークイーンなどの優しいベジタブルポター...
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胃疲れしやすい時期は 野菜をたっくさん使ったポタージュで胃を温めて 見た目の割に...
材料: 紫キャベツ シャドークイーンなどのジャガ芋 人参 ニンニク ...
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