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クリチ南瓜餅揚げ 黄色いやつ
クリチ南瓜餅揚げ 黄色いやつ
コロッケに不向きなベチョッとした南瓜だったので クリチを入れてしまってからだった...
材料: 南瓜 クリームチーズ 塩 砂糖 片栗粉
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グリーンスムージー
グリーンスムージー
毎日続けて飲むといいです 快便お肌にもいいし 風邪も引きにくくなります ポイント...
材料: バナナ キウイ 小松菜 パイナップル缶詰 水
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オレンジジャムコーヒー
オレンジジャムコーヒー
寒い夜に甘いコーヒーを飲みたくなります ただ砂糖だけではなくオレンジの香りがする...
材料: コーヒー メーカーはお好みで 粉ミルク マーマレードジャム ...
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糖質制限レシピ ふわふわ卵のネギトマトソースがけ
糖質制限レシピ ふわふわ卵のネギトマトソースがけ
糖質制限レシピ 長ネギとトマトケチャップの甘みがあり ふわふわ卵焼きにピッタリで...
材料: 卵 油 トマトケチャップ お酢 長ネギ
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セロリとコーンのスープパスタ
セロリとコーンのスープパスタ
お昼のセロリと玉蜀黍のチャウダーをリメイクしてスープパスタに 彩りと蛋白質として...
材料: 玉ねぎ セロリ ホールコーン ニンニク バター 小麦粉 牛乳...
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檸檬派
檸檬派
檸檬派結合了奶油派皮 微焦的蛋白霜以及檸檬內餡 嚐起來香酥又酸甜滑嫩 新鮮萊姆做...
材料: 中筋麵粉 無鹽奶油 糖 鹽 冰牛奶 無鹽奶油 檸檬汁 檸檬皮...
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鳥もも肉の温サラダ ぷりぷりの鳥もも肉とシャキシャキレタ...
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レンジでチンの簡単なの温サラダです お好みのドレッシングで食べて下さい 今日は ...
材料: 鶏肉 レタス ドレッシング
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アーモンド蒸しパン
アーモンド蒸しパン
おはようございます 先日苺ムースを作った時に土台として使ったスポンジのようなアー...
材料: 卵 砂糖 ベーキングパウダー アーモンドパウダー 太白ごま油...
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蒸し料理
蒸し料理
ホントに痩せなかん とゆうことで とりあえずキャベツともやしとささみを茹でてポン...
材料: ささみ キャベツ もやし キムチ ポン酢
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サールディンのトマト煮パスタ
サールディンのトマト煮パスタ
質より量な感じで ィンのトマト煮の缶詰とトマト缶詰 完全な缶詰料理です o うま...
材料: トマト缶詰 サールディンのトマト煮缶詰 バジルペースト オリ...
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高野豆腐でヘルシードライカレー
高野豆腐でヘルシードライカレー
休日のランチに ミンチの代わりに高野豆腐を使い ごはん量も減らして 糖質 カロリ...
材料: 高野豆腐 ごはん 玉ねぎ 人参 しめじ キャベツ ピーマン ...
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糖質ゼロ麺 吉野家牛皿 糖質制限ダイエット中
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牛皿の炭水化物量は100g中3 6g 糖質制限ダイエットに意外にも良いのです
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面倒だからレンジでカボチャ
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材料: カボチャ 醤油 みりん 砂糖 ごま油
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糖質オフきのこパスタ 風
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材料: 糖質ゼロ麺 紀文 椎茸 エリンギ マッシュルーム しめじ ボ...
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スーパーフード フリーカを使って 糖質ちょいオフ ハンバ...
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ダイエット中に 糖質を穏やかにゆっくり吸収する スーパーフードの フリーカ それ...
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