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麹甘酒で昆布豆と金時豆の甘煮 豆は炊飯器で手間なし 麹甘...
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煮豆美味しいけど砂糖の取りすぎにならないかちょっと不安でした 麹甘酒を使って煮豆...
材料: 昆布豆 大豆150g 早煮昆布3本 水または湯3カップ 甘酒...
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ライスグラノーラきなこ味で羊羹 teamricegran...
ライスグラノーラきなこ味で羊羹 teamricegran...
ライスグラノーラきなこには オーツ麦が入っています 水から茹で上げ加熱するので程...
材料: 甘いゆで小豆 砂糖 塩 水 粉寒天 ライスグラノーラきなこ
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卵を使わない豆腐のきな粉ドーナッツ イソフラボン摂取に効...
卵を使わない豆腐のきな粉ドーナッツ イソフラボン摂取に効...
薄力粉と強力粉なので 外カリ 中モチのドーナッツになります しっとりフワっとなら...
材料: 薄力粉 強力粉 BP 砂糖 絹ごし豆腐 バニラ きな粉 砂糖...
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ロールキャベツ デミグラソース煮込み
ロールキャベツ デミグラソース煮込み
スーパーで見つけた ロールキャベツ 8個入っていて しかも半額 それをカゴに入れ...
材料: デミグラスソース ロールキャベツ 玉ねぎ 大豆 ケチャップ ...
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豆腐でフェイクベシャメルソース ほうれん草でフェイクジェ...
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見た目は それっぽく見えますが完全なる もどき です アレルギー対応 カロリーオ...
材料: ベシャメル 豆腐 オリーブオイル 塩 胡椒 ハーブ ジェノバ...
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枝豆のオイスターソース炒め
枝豆のオイスターソース炒め
に美味いっ です
材料: コンビニの枝豆 1袋 オイスターソース 大さじ1 醤油 少量
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テンペで青椒牛肉風
テンペで青椒牛肉風
今夜は テンペを使って筍なしの青椒牛肉風を作りました 家族には内緒で作りたかった...
材料: テンペ 大豆たんぱく 酒 醤油 みりん ニンニクすりおろし ...
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豆味噌
豆味噌
お弁当の一品や おつまみにも タンパク質豊富だからダイエットにも ビタミンEもた...
材料: 乾燥大豆 1カップ 味噌 大さじ3 みりん か はちみつ 大...
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おいもさんとお豆さんのパイチリドレッシングサラダ
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じゃがいもとお豆さんのコラボに ドライペパーミントをまぜまぜして さっぱりパイチ...
材料: じゃがいも ミックスビーンズ ドライペパーミント パプリカ黄...
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大豆のお肉ミンチタイプで ジャージャー麺 大豆のお肉
大豆のお肉ミンチタイプで ジャージャー麺 大豆のお肉
マルコメさんから大豆のお肉をいただきました ちょうど中華麺が 玉余っていたので ...
材料: 大豆のお肉ミンチタイプ乾燥 中華麺 きゅうり 長ネギ 椎茸 ...
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大豆の水煮にライスグラノーラ 和風だし味 teamric...
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肥えた まぁ好き放題してるから当たり前 そこでダイエット食 市販の水煮大豆にトッ...
材料: 大豆の水煮 ライスグラノーラ
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マルコメの 大豆と米麹のスイーツ粉 を使って デザートブ...
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SnapDish様より マルコメの 大豆と米麹のスイーツ粉 を頂きました ありが...
材料: 大豆と米麹のスイーツ粉 卵 砂糖 粉砂糖 生クリーム イチゴ...
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豆トマトマカロニスープ ととろっとチーズの目玉焼き
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マカロニスープが好物なんて女子っぽいですね 豆のトマト煮が残ったのでマカロニを入...
材料: 豆 人参 玉ねぎ ごぼう がごめこんぶ コンソメ 塩 トマト...
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トマトとびーんずのハニージンジャードレサラダ
トマトとびーんずのハニージンジャードレサラダ
指の調子があんまし良くないので 簡単なものしか作ってなかったので 今日はがんばっ...
材料: 白ワインビネガー オリーブオイル はちみつ おろし生姜 クレ...
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豆ごはん
豆ごはん
豆ごはん 我が家は1年半ほど前から土鍋ごはんで とても美味しいごはんです 炊飯器...
材料: 米 豆 昆布 日本酒 塩 みりん
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