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ちりめんきのこ
ちりめんきのこ
本日も連投失礼致します 続いては自分のお料理なのですが 我が家でよく作る常備菜で...
材料: えのき しめじや椎茸でも可 ちりめんじゃこ 塩麹 酒 みりん...
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アボカド豆腐ササミのチーズ焼き
May
アボカド豆腐ササミのチーズ焼き
しばらく夕食は糖質制限メニューに挑戦することに キノコたっぷりカレースープ キャ...
材料: 木綿豆腐 アボカド ボイルササミ オリーブオイル ハーブソル...
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ニンニクたっぷり簡単参鶏湯
May
ニンニクたっぷり簡単参鶏湯
職場でインフルエンザやら風邪やらが蔓延してて 私もちょっと体調が怪しい感じになっ...
材料: 丸鶏 ニンニク しょうが もち米 洗って水に浸しておく 塩 ...
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豆腐ハンバーグのキノコあんかけ
豆腐ハンバーグのキノコあんかけ
軽い糖質制限のメニューに最適
材料: ーハンバーグのたねー 豆腐 もめん 鶏ひき肉 レンコン 人参...
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キャベツと豚バラのミルフィーユ 本メジのお刺身 ほうれん...
キャベツと豚バラのミルフィーユ 本メジのお刺身 ほうれん...
和風な糖質制限食ですっ それでは 頂きまぁ す
材料: キャベツ 豚バラ薄切り 万能ねぎ小口切り みそだれ 味噌 お...
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今夜は スタンディングねぎ鍋
今夜は スタンディングねぎ鍋
今夜は スタンディングねぎ鍋を一人鍋で作りました 肉は 豚肉の薄切りでも良いです...
材料: 白ネギ とりむね肉 鳥モモ肉 おから 塩 胡椒 酒 醤油 酒...
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糖質制限ダイエットな朝ごはん 2 July
糖質制限ダイエットな朝ごはん 2 July
豆乳とおからのリゾット風 笑 とても美味しかったです
材料: 豆乳 オカラ オリーブオイル 粉チーズ 青い野菜 コンソメス...
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牡蠣の佃煮
牡蠣の佃煮
先日 お料理教室で作った牡蠣の佃煮です 広島の牡蠣を丁度300g デパ地下で新鮮...
材料: 牡蠣 醤油 水 きび砂糖 日本酒 みりん
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糖質制限ダイエットな昼ごはん 23 February
糖質制限ダイエットな昼ごはん 23 February
高野豆腐の甘くないフレンチトースト
材料: 高野豆腐 豆乳 白だし 卵 オリーブオイル 飾りの野菜と胡椒
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おからdeなんちゃってポテトサラダ
おからdeなんちゃってポテトサラダ
SDにレシピあり 芋無し マヨ無しでポテトサラダみたいだよ
材料: 生おから 豆乳 胡瓜 ツナ缶 ハーブソルト お酢 白だし
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朝食プレート 鶏肉治部煮
朝食プレート 鶏肉治部煮
今朝の朝食プレート 鶏の治部煮 カボチャマリネ しんこ巻き 市販品 ほうじ茶 鶏...
材料: 鶏胸肉 人参 酒 醤油 出汁 ほうれん草
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今夜の身体喜ぶ晩御飯っ
今夜の身体喜ぶ晩御飯っ
食べ過ぎても翌日に残らない様な晩御飯が食べたくて 作った今夜の晩御飯は 鯵の南蛮...
材料: 鯵三枚おろし 玉ねぎ大 南蛮漬け液 酢 砂糖 塩 輪切り唐辛...
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糖質制限ダイエットな朝ごはん
糖質制限ダイエットな朝ごはん
超 簡単ないいかげんスープ 笑
材料: 水 梅干 チキンスープの素 昆布茶 鰹節 青ネギ
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霜降り大根と手羽元のほっこりほろほろ煮込み 大根っ葉とジ...
霜降り大根と手羽元のほっこりほろほろ煮込み 大根っ葉とジ...
昨日から引き続き 糖質制限食 ローカロリー食を作ってみましたっ ホロ酔っても ホ...
材料: 大根 人参 こんにゃく 椎茸 ホタテ貝柱 いんげん 手羽元 ...
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豆腐と卵のあんかけ
豆腐と卵のあんかけ
親知らずを抜歯したので 一週間ぐらいは柔らかいものしか食べられません 糖質制限し...
材料: 豆腐 卵 ごま油 鶏がらスープ 水 砂糖 しょうゆ 酒 片栗...
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