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恋そうめん
恋そうめん
あいにくの空模様ですが 皆さんの願い事が叶いますように ノ
材料: そうめん 錦糸卵 おくら スライス プチトマト そうめんつゆ
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給食のわかめご飯再現 ミネラルたっぷり
給食のわかめご飯再現 ミネラルたっぷり
わかめが賞味期限切れそうだったのでわかめご飯を作りました 小学生の頃給食のわかめ...
材料: お米 塩 醤油 胡麻油 生わかめ 白すりごま
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ヘルシー豆腐キーマカレー
ヘルシー豆腐キーマカレー
働くお父さんへ メタボ対策ボリューム満点メニュー
材料: ご飯 ハウス ジャワカレー顆粒 味の素 コクのチカラ 牛のコ...
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冬瓜のそぼろ煮
冬瓜のそぼろ煮
体温を下げる効果もあり 冬の字がつきますが 夏が旬の野菜です o v
材料: 冬瓜 一口大 だし汁 うす口醤油 酒 みりん 鶏挽き肉 片栗...
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味噌あんかけ かたやきそば
味噌あんかけ かたやきそば
食べてみそフェア5日目
材料: 豚肉 玉ねぎ いちょう 人参 いちょう キャベツ ざく切り ...
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ひき肉入りビビンバ
ひき肉入りビビンバ
毎週木曜日は ベジたべる v お野菜をしっかり食べましょう
材料: にんじん 千切り にら 3cm にんにく みじん切り もやし...
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彩り野菜ときのこのカレー
彩り野菜ときのこのカレー
野菜もたっぷり130gとれます
材料: マンナンご飯 カレーソース しめじ 小房に分ける なす 輪切...
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きのこと牛肉のチャプチェ風
きのこと牛肉のチャプチェ風
毎週火曜日は 健康応援メニュー ゞ 今月は メタボリックシンドローム 予防 v
材料: 春雨 しいたけ 薄切り えのき もやし ピーマン 細切り に...
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鶏のから揚げ 香味みぞれだれ
鶏のから揚げ 香味みぞれだれ
食酢15cc入りのメニューです 酢は大根おろしに含ませ 残さず食べられるように工...
材料: 大根おろし 白ネギ みじん切り おろしにんにく おろし生姜 ...
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生しらす丼
生しらす丼
イワシの日なので シラスにしました
材料: 生しらす マグロ刺身 イカ刺身 大葉 卵 ごはん 摩り下ろし...
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日の丸勝つカレー
日の丸勝つカレー
残念ながら決勝トーナメントには進出できませんでしたが 4年後のロシアでは活躍して...
材料: カレーソース とんかつ キャベツ 千切り パセリ マンナンご...
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サーモンのムニエル パセリソース
サーモンのムニエル パセリソース
毎週火曜日は 健康応援メニュー v 今月は 香辛料を活用しよう
材料: 生鮭 塩 胡椒 小麦粉 サラダ油 バター レモン汁 パセリの...
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豚肉と切り干し大根の黒胡椒炒め
豚肉と切り干し大根の黒胡椒炒め
本当は 豚肉ときゅうりの生姜炒め の予定でしたが きゅうりがまだ高いので 差し替...
材料: 豚肉 切り干し大根 にんじん 青ネギ 黒胡椒たれ
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焼鳥親子丼
焼鳥親子丼
第3回宝山亭Cup エントリーNo 1 ヒガシマル醤油 株
材料: ご飯 鶏もも肉 白ネギ 温泉卵 サラダ油 いりごま ヒガシマ...
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鶏肉のわさび焼き
鶏肉のわさび焼き
今月の健康応援メニューは 香辛料を活用しようら です v
材料: 鶏モモ肉 練りわさび 醤油 サニーレタス
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