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レシピ有 サーモンのレモンバター風味
レシピ有 サーモンのレモンバター風味
爽やかでコクのあるレモンバターソース サーモンや白身魚にマッチ
材料: サーモン ジャガイモ 生クリーム ほうれん草 ポレンギ シチ...
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香ばしお醤油パン粉グリル
香ばしお醤油パン粉グリル
きのうの 晩ごはん お醤油で味付けしたパン粉をまぶしたオーブン焼きです 今回は ...
材料: 鮭 白身魚 海老 鶏肉 etc パン粉 にんにく 微塵切り ...
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鱈と里芋の揚げだし
鱈と里芋の揚げだし
今夜の主菜です 白身魚と里芋を揚げ みぞれあんでいただくお料理です 熱々の内に食...
材料: 鱈 里芋 大根 細ネギ だし汁 醤油 味醂 水溶き片栗粉 液...
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上海チキン
上海チキン
上海タレを多めに作っても 常温保存1 月可能あるよ 万能な日本のそばつゆの 中華...
材料: 醤油 砂糖 紹興酒 各1対1対1 タレ分量 例 各大さじ2 ...
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奈良漬タルタルソースと白身魚のフライのマフィン
奈良漬タルタルソースと白身魚のフライのマフィン
おはようございます 宿題の奈良漬タルタルソースです 本当は鯵か鰯のフライの方が ...
材料: 奈良漬タルタルソース 奈良漬 らっきょ 玉ねぎ ゆで卵 マヨ...
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秋刀魚のバジルトマトマリネ marinated saur...
秋刀魚のバジルトマトマリネ marinated saur...
今日は暑かったですね お肉が続いたのできょうはお魚 揚げ焼きした秋刀魚を湯剥きし...
材料: 秋刀魚 トマト レッドオニオンまたは玉ねぎ バジルの葉 調味...
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シンプル 白身魚の塩焼き
シンプル 白身魚の塩焼き
簡単ですぐできますよ
材料: 白身魚 塩 サラダ油 白ネギ
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タイ風さつま揚げ トート マン プラ
タイ風さつま揚げ トート マン プラ
熱々をいただきます オシャレに盛り付けておもてなしにも
材料: 白身魚 インゲン aレモンの皮 aレモングラス aニンニク ...
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白身魚のみぞれ鍋
白身魚のみぞれ鍋
大根おろしで あっさり仕上げました 魚を使うので 高たんぱくでも低脂肪でヘルシー...
材料: たら 100gを三等分 大根 おろす 白菜 そぎ切り 白ネギ...
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白身魚のフライタルタルソースがけ
白身魚のフライタルタルソースがけ
手抜きのタルタルソース
材料: タラ 卵 らっきょ 塩コショウ マヨネーズ
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351 タラのフライ
351 タラのフライ
切り落としのタラを使って白身魚のフライに タルタルソースもパン粉も手作りで
材料: タラの切り身 薄力粉 マヨネーズ 水 パン粉 ゆで卵みじん切...
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タラのソテー サラダ仕立て
タラのソテー サラダ仕立て
200kcal以下の主菜メニューです
材料: たら 片栗粉 グリーンアスパラ 斜め切り 人参 短冊切り キ...
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白身魚でプリプリ海老カツ作り方
白身魚でプリプリ海老カツ作り方
ふわふわプリプリの海老カツが出来ました o この量一瞬で無くなる勢いでした 次回...
材料: ブラックタイガー 殻ムキ後 白身魚 卵白 片栗粉 酒 塩コシ...
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モニターで貰った液体味噌使いのコッペパンdeサンド
モニターで貰った液体味噌使いのコッペパンdeサンド
マルサンアイさんより液体味噌が当たりました お初 味噌パウダー使いのパンは昔焼い...
材料: 強力粉 砂糖 水 液体味噌 イースト 金サフ マヨネーズ
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お弁当
お弁当
25 旦那はんのぉ弁当 menu ガーリックチキン 白身魚ときのこの バジルソー...
材料: チキンナゲット ピザソース お好みの具 チーズ
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