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糀 甘酒と黒ごま明太子パスタ0723 美容 疲労回復 ア...
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今日は薄曇り 雨もパラパラ 土日家にいることは滅多にないのですが 今週末はまった...
材料: スパゲティ ズッキーニと玉ねぎ 刻みニンニク 鷹の爪 オリー...
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6 8男子高校生弁当 タコ炒飯弁当 タコ炒飯のレシピUP
6 8男子高校生弁当 タコ炒飯弁当 タコ炒飯のレシピUP
おはようございます 今日は文化祭 15分の休憩時間に食べるお弁当です 準備の為に...
材料: タコ 枝豆 冷凍で パプリカ ピーマン あれば オリーブオイ...
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今だけのお楽しみ 赤ジソのクエン酸ジュース
今だけのお楽しみ 赤ジソのクエン酸ジュース
朝からスッキリンコ
材料: 赤ジソ クエン酸 水 お砂糖
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脂肪解消 美肌小松菜スムージー
脂肪解消 美肌小松菜スムージー
今日のスムージーもとっても美味しかったです o パイナップル最高です
材料: 小松菜 パイナップル リンゴ ハチミツ 水
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ミートボールとにんにくのトマトスープ
ミートボールとにんにくのトマトスープ
by食べようび 塩分4 6g 豚肉のビタミンB1とにんにくに含まれるアリシンは疲...
材料: 玉ねぎ 縦に薄切り にんにく ホールトマト缶詰 オリーブオイ...
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鮭のレモンバターしょうゆソース
鮭のレモンバターしょうゆソース
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: 鮭 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 バター レモン汁 しょう...
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ぱぱちゃーん スタミナついでに疲労回復 くるりんバルサミ...
ぱぱちゃーん スタミナついでに疲労回復 くるりんバルサミ...
うわーーーあい デリシャスなコメントありがとうございます
材料: 豚こま切れ肉 ヤマサ 特選しょうゆ バルサミコ酢 白ごま 皮...
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中華ハンバーグ
中華ハンバーグ
今週は火曜日スタートなので 健康応援メニュー を水曜日にしました ェ
材料: 合挽きミンチ 塩 玉ねぎ みじん切り にら 小口切り サラダ...
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豚汁トマトチーズうどん
豚汁トマトチーズうどん
熱中症対策にはお味噌汁 味噌には大量のナトリウムイオンが含まれていて 味噌汁にす...
材料: 豚バラ肉 大根 玉ねぎ 味噌 めんつゆ 卵 トマト 刻みネギ...
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薬膳 粕汁
薬膳 粕汁
酒粕 ミトコンドリアを強化する最強食材 と鮭 抗酸化力の高い魚 1 の組み合わせ...
材料: 平性  大根 平性  人参 温性  長ネギ 寒性  ごぼう ...
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美肌 脂肪燃焼キュウイトマトグレープフルーツスムージー
美肌 脂肪燃焼キュウイトマトグレープフルーツスムージー
こっちは今日のスムージーです o グレープフルーツとキュウイ トマトです こちら...
材料: グレープフルーツ キュウイ プチトマト 水 ハチミツ
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今日は飼い猫ちゃんがまたin 笑 健胃作用 むくみ解消ア...
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今日はまた飼い猫のソルト 名前 笑 が写真撮ってる時に入ってきた のでソルト入り...
材料: アボカド オレンジ プルーン 水 ハチミツ コーンフレーク
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薬膳 鶏手羽大根
薬膳 鶏手羽大根
胃腸の機能を高め 疲労回復に効果
材料: 鶏手羽先 大根 ごま油  だし汁 昆布  にんにく つぶす ...
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ゴーヤチャンプルー
ゴーヤチャンプルー
最近急に暑くなったせいか疲れていたので 疲労回復を狙ってたっぷりのゴーヤと豚肉で...
材料: ゴーヤ 木綿豆腐 豚バラ肉 玉ねぎ 卵 オイスターソース 酒...
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