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マクロビ 梅醤番茶粥
マクロビ 梅醤番茶粥
朝起きたら体がとても冷えていたので 冷蔵庫にストックしていた梅醤番茶ペーストと ...
材料: 無添加梅干し 無添加醤油 しょうが汁 三年番茶
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蒸し野菜 ディップ4種
蒸し野菜 ディップ4種
新月 上弦オススメメニューは 蒸し野菜 季節のお野菜を入れれば 年中楽しめる一品...
材料: お好みの野菜 A 玄米甘酒 A 醤油 A 金煉ごま A 金ご...
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なんちゃってタイグリーンカレー ドライカレー風
なんちゃってタイグリーンカレー ドライカレー風
タイで買ってきたグリーンカレーペーストを使って 鳥肉と名残りの夏野菜をソテーしま...
材料: 鶏モモ肉 赤ピーマン 緑ピーマン ナス グリーンカレーペース...
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カリー
カリー
早いランチです 牛蒡 人参 馬鈴薯 落花生粉とココナッツ粉のスリランカ風ビーガン...
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初めての味噌作り 美味しくなーれ 味噌作り 玄米麹 いき...
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材料: 有機大豆 深美塩 マルカワ玄米麹 豆の煮汁 捨てずにとってお...
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酒粕入り豚汁ドリア
酒粕入り豚汁ドリア
ホワイトソースに酒粕のペーストどぼん お味噌と塩で味付けしたら朝作った具沢山の豚...
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Raw 海苔巻き
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ローフードではお馴染みの海苔巻き ごま油 白い透明なタイプ 味噌 醤油で作ったご...
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ツブ貝の煮付け 秋刀魚とネギの塩焼き 自家ゴマだれ ちり...
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ツブ貝だけでも10種類は並ぶ市場の貝店 で剥き身買った 笑 うっすら生姜煮に 柔...
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今日の朝ごぱんは 真っ黒
今日の朝ごぱんは 真っ黒
いつもの玄米ぱんに サンクゼールの黒ごまペースト に フルーツ
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レバーペーストと自然栽培亀の尾玄米を使った豆乳ヨーグルト
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バケットにのせて いただきものの高畠ワイン まほろばの貴婦人 赤 と一緒に
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ナブラタンコルマ Navratan Kurma つの宝石...
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宝石 野菜 豆 フルーツです ベジタリアン対応でもあり お肉類を入れても 野菜は...
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南瓜と豆腐でうっちーさんのたたみおにぎりRice san...
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南瓜マッシュに炒り豆腐とピーナッツペーストを混ぜて玄米ご飯でサンドしました めち...
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大人女子会 静かな夜に音楽と料理と優しいおしゃべりと
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ブルスケッタ2種 ナスと乾し椎茸とドライトマト 白花豆のペーストとマスカルポーネ...
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月 日 お弁当
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さつまいもと茗荷入り 玄米稲荷巻 ズッキーニとしめじ入り 枝豆ペーストサラダ 高...
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月 日 お弁当
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玄米御飯 豆腐のスパニッシュオムレツ 揚げ茄子とプチトマトのマリネ パプリカとズ...
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