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炊飯器でパラパラチャーハン
炊飯器でパラパラチャーハン
お焦げも出来ておいしいです
材料: 米 白米 玄米etc ボンレスハム にんじん 長ネギ オイス...
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とろとろ麻婆茄子
とろとろ麻婆茄子
久々に麻婆茄子 玉ねぎも入れちゃうんです 茄子のとろとろと玉ねぎの甘味とジューシ...
材料: 茄子 玉ねぎ半分 ピーマン 個 豚挽き肉 長ネギみじん切り ...
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湯葉オムライスと大豆ミートの胡麻唐揚げ Omelette...
湯葉オムライスと大豆ミートの胡麻唐揚げ Omelette...
湯葉を卵に見立てたオムライスです 中身はカレーピラフにしました 添えた白菜は塩で...
材料: 玄米 人参 玉ねぎ 牛蒡 ローリエ カレー粉 塩 醤油 菜種...
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玄米ご飯ねこまんま
玄米ご飯ねこまんま
基本 残り物で
材料: 白菜 シーチキン 鰹節 発芽玄米 無洗米 塩
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玄米オムライス
玄米オムライス
オムライス大好き ノ
材料: 玄米 お茶碗一杯分 白米 少々 ウインナー 3本 玉ねぎ 半...
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自家製発芽玄米でダイエット御飯 鳩麦 もち麦 更年期対策...
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レシピは自分の覚え書きです 面倒なのでスルーしてね
材料: 米 発芽玄米 雑穀 糸こんにゃく テングサ
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玄米ご飯
玄米ご飯
玄米ご飯は白米に比べ栄養価が高く 白米は玄米の5 の栄養価になるそうです また ...
材料: 3分づきのお米 玄米
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小豆入り玄米ご飯
小豆入り玄米ご飯
玄米美味いね 笑
材料: 小豆 玄米 塩 できれば天然
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マクロビごはん
マクロビごはん
まじょかごはん 10 29 晩ごはん すりおろし人参のバターライス風 キャベツの...
材料: 炊いた玄米ごはん 人参 ココナッツオイル 塩胡椒
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十六穀米とひじきの炊き込みご飯
十六穀米とひじきの炊き込みご飯
たくさん栄養を摂りたいけど太りたくないから玄米ご飯にしてます
材料: 白米 発芽玄米 十六穀米 ひじき にんじん しいたけ 塩 塩...
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かくし味は昆布つゆ 大豆とレッドキドニーの薬膳カレー 玄...
かくし味は昆布つゆ 大豆とレッドキドニーの薬膳カレー 玄...
辛くはないけど この時期アタマがボーっとするので薬膳にしました アタマがスッキリ...
材料: 大豆水煮 レッドキドニー缶詰 ニンニク みじん切り タマネギ...
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圧力鍋で作った さんまの蒲焼き玄米ご飯
圧力鍋で作った さんまの蒲焼き玄米ご飯
9月に入り気分は秋 新しい季節のスタートですね 今回は缶詰めを使って お手軽お安...
材料: 水 さんまの蒲焼き 顆粒だしの素 酒 醤油 生姜の千切り
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大根菜の混ぜご飯おにぎり
大根菜の混ぜご飯おにぎり
今回は玄米と白米合わせて炊いたご飯でしました
材料: 大根菜 鰹ぶし 醤油 味醂 胡麻油 胡麻
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玄米茶の栃餅粥 栃粥
玄米茶の栃餅粥 栃粥
栃粥と言うのでしょうか 亡き義理母の一品です お正月はお雑煮ではなく この栃餅で...
材料: 玄米茶 栃餅 白米
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白茄子のサンバール 南インドの豆野菜スープカレー
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発芽玄米に白米と古代米をブレンド 奥はキュウリと青紫蘇 赤オクラのライタ
材料: スターターホールはブラウンマスタードシード5フェネグリーク4...
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