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玄米オムライス
玄米オムライス
オムライス大好き ノ
材料: 玄米 お茶碗一杯分 白米 少々 ウインナー 3本 玉ねぎ 半...
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小豆入り玄米ご飯
小豆入り玄米ご飯
玄米美味いね 笑
材料: 小豆 玄米 塩 できれば天然
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かくし味は昆布つゆ 大豆とレッドキドニーの薬膳カレー 玄...
かくし味は昆布つゆ 大豆とレッドキドニーの薬膳カレー 玄...
辛くはないけど この時期アタマがボーっとするので薬膳にしました アタマがスッキリ...
材料: 大豆水煮 レッドキドニー缶詰 ニンニク みじん切り タマネギ...
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自家製発芽玄米でダイエット御飯 鳩麦 もち麦 更年期対策...
自家製発芽玄米でダイエット御飯 鳩麦 もち麦 更年期対策...
レシピは自分の覚え書きです 面倒なのでスルーしてね
材料: 米 発芽玄米 雑穀 糸こんにゃく テングサ
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十六穀米とひじきの炊き込みご飯
十六穀米とひじきの炊き込みご飯
たくさん栄養を摂りたいけど太りたくないから玄米ご飯にしてます
材料: 白米 発芽玄米 十六穀米 ひじき にんじん しいたけ 塩 塩...
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マクロビごはん
マクロビごはん
まじょかごはん 10 29 晩ごはん すりおろし人参のバターライス風 キャベツの...
材料: 炊いた玄米ごはん 人参 ココナッツオイル 塩胡椒
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玄米ご飯ねこまんま
玄米ご飯ねこまんま
基本 残り物で
材料: 白菜 シーチキン 鰹節 発芽玄米 無洗米 塩
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玄米ご飯
玄米ご飯
玄米ご飯は白米に比べ栄養価が高く 白米は玄米の5 の栄養価になるそうです また ...
材料: 3分づきのお米 玄米
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2017 12 14お弁当
2017 12 14お弁当
高校生弁当557日目 2017 12 14 ウインナーとブロッコリーの塩炒め 枝...
材料: じゃがいも バター 塩 青海苔
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おにぎりプレート 玄米塩むすび 豚しゃぶサラダ 白菜とか...
おにぎりプレート 玄米塩むすび 豚しゃぶサラダ 白菜とか...
玄米をシンプルに塩むすびで 白米より素朴な味の玄米でも お米の甘さが引き立ち と...
材料: 白菜の和え物 白菜の葉 カニ風味かまぼこ 塩 ごま油
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とろとろ麻婆茄子
とろとろ麻婆茄子
久々に麻婆茄子 玉ねぎも入れちゃうんです 茄子のとろとろと玉ねぎの甘味とジューシ...
材料: 茄子 玉ねぎ半分 ピーマン 個 豚挽き肉 長ネギみじん切り ...
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炊飯器でパラパラチャーハン
炊飯器でパラパラチャーハン
お焦げも出来ておいしいです
材料: 米 白米 玄米etc ボンレスハム にんじん 長ネギ オイス...
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湯葉オムライスと大豆ミートの胡麻唐揚げ Omelette...
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湯葉を卵に見立てたオムライスです 中身はカレーピラフにしました 添えた白菜は塩で...
材料: 玄米 人参 玉ねぎ 牛蒡 ローリエ カレー粉 塩 醤油 菜種...
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ふわふわ卵の炒飯
ふわふわ卵の炒飯
たまごはオイスターソースと混ぜて ふんわりあとのせ 今回は玄米ですが 白米の甘み...
材料: 卵 とくたま 温かいごはん 焼豚 ザーサイ ねぎ 万能ねぎ ...
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娘とわたしのお弁当 1023 鶏ささみの醤油麹マヨスティ...
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こんばんは 今朝は久しぶりのお弁当 2個作りました 明日は昼から会議なのでお弁当...
材料: 鶏ササミ肉 液体塩麹 片栗粉 醤油麹か味噌と醤油を溶いたもの...
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