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油で揚げない 簡単オーブンチキン
油で揚げない 簡単オーブンチキン
漬け込んで焼くだけなのでカンターン ずぼらな私の定番料理 油で揚げないので ヘル...
材料: 鶏手羽 お酒 醤油 ハチミツ にんにく 玉ねぎ 塩胡椒 ゴマ...
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焼き鯖寿司
焼き鯖寿司
年末に作った 鯖の脂が酢飯に馴染んで美味しかったなー
材料: 鯖 すし飯 大葉 炒りごま 塩
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ぴり辛味噌炒め
ぴり辛味噌炒め
ちょっとぴり辛でご飯に合うオカズになりました
材料: 豚バラor豚ロース ピーマン しめじ 竹の子水煮 味噌 麺つ...
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カラフル巻きごはんです 白飯に 彩り お味を付けたらあと...
カラフル巻きごはんです 白飯に 彩り お味を付けたらあと...
このままお重に入れても 甘味と塩味と香りのバランスを考えて 色々な混ぜごはんでも...
材料: 白飯 鮭ほぐし 菜の花の煮びたしの微塵切り 甘い炒り卵 炒り...
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オクラと厚揚げのピリ辛
オクラと厚揚げのピリ辛
オクラ 厚揚げ オイスターソース
材料: オクラ 1 5cmに切る 厚揚げ 1 5cm角に切る 鷹の爪...
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えきしお漬け豚コマとブナシメジといんげんの味噌炒め
えきしお漬け豚コマとブナシメジといんげんの味噌炒め
冷た いビールが飲みたくて 冷蔵庫にあるもので大至急こさえましたとさ
材料: 豚コマ 液体しお麹 ブナシメジ インゲン 味噌 みりん 炒り...
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2 3 夕飯 ネギ塩ハンバーグ
2 3 夕飯 ネギ塩ハンバーグ
普通のハンバーグに手作りネギだれを掛けただけ 今日は二人でネギ臭夫婦 明日お休み...
材料: 長ネギ 胡麻油 レモン汁 鶏ガラスープの素 炒りごま ニンニ...
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栄養価の高 いパセリのふりかけ
栄養価の高 いパセリのふりかけ
パセリさんはミネラル類がすごく多いみたいで じゃこと合わせることでカルシウムもた...
材料: パセリ ちりめんじゃこ いりごま かつお節 しょうゆ
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オトナのピリ辛味噌胡麻焼きうどん
オトナのピリ辛味噌胡麻焼きうどん
こんばんは 昨日までの出張の疲れが抜けません なので今日はまたもや思いつきなので...
材料: うどん キャベツ ピーマン しめじ 長ネギ 人参 生姜 千切...
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茹で鶏と胡瓜の和え物
茹で鶏と胡瓜の和え物
茗荷の風味が夏らしい 揚げ玉とごま油はお好みで抜くなり調節してくださいな 今日は...
材料: キュウリ 鶏胸肉 ミョウガ 揚げ玉 天かす ごま油 ポン酢 ...
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水菜とジャコのサラダがメインみたいじゃない
水菜とジャコのサラダがメインみたいじゃない
今日はヘルシーに サラダと鮭の味噌付け焼きと納豆卵焼き
材料: 水菜 ちりめんジャコ お揚げ 胡麻油 醤油 炒りごま
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玄米おはぎ
玄米おはぎ
玄米もち米で作るおはぎです 勤めていたマクロビカフェの一押しスウィーツ 担当だっ...
材料: 玄米もち米 小豆 甜菜糖 ココア きなこ 黒ごま 玄米甘酒 ...
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桜エビと白ゴマのパン
桜エビと白ゴマのパン
トーストして ポテトサラダをはさんで どうぞ
材料: 仕込水 砂糖 塩 バター 強力粉 桜エビ 白ごま 青のり ド...
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レンコンのきんぴら
レンコンのきんぴら
レンコンのきんぴらを作りました 糸が引き粘りも出る蓮根だったので美味しかったです
材料: レンコン いりこだし 昆布だし 酒 みりん 砂糖 醤油 炒り...
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ゴマゴマ白菜サラダ ママのオムライス b b
ゴマゴマ白菜サラダ ママのオムライス b b
ゴマって本当は凄くいっぱい摂らないとなんだよなーと思い 思いつきました 炒りごま...
材料: 白菜 鶏胸肉 炒りごま ゴマドレッシング ウチはケンコーマヨ...
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