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柚子香るこんにゃくステーキ ダイエットしないと 粉末しょ...
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ダイエット気まぐれおつまみです ゆずが新鮮なうちに ゆっくり食べるとお腹もいっぱ...
材料: こんにゃく ごま油 お醤油 ニンニク味噌 市販のもの 柚子果...
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トマト とアサリのコンソメスープ
トマト とアサリのコンソメスープ
この季節によく食べるスープです アサリのだしが出て 美味しいよ カンタンで シン...
材料: トマト アサリ ニンニク 水 コンソメキューブ 塩 胡椒 紫...
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草莓蛋白馬林糖
草莓蛋白馬林糖
很為難小烤箱的料理 苦笑 還好小的跟大的都說很好吃
材料: 蛋白 草莓糖漿 砂糖
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富山ブラックリゾット
富山ブラックリゾット
晩春の富山イタリアンピクニックその二の皿 富山ブラックリゾット イカスミと黒作り...
材料: 七尾産紋甲烏賊 富山コシヒカリ玄米 みかん蜂蜜 昆布出汁 野...
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焼きそばパンです 忙しい朝に時短 簡単でウマウマ を 1...
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炭水化物 on 炭水化物の王様ですw フル活動前のエネルギー源 朝ごはんにぜひ
材料: お好きなパン マーガリン 焼きそば ソース付 キャベツの乱切...
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eim153美枝子ちゃんの新玉ねぎと鶏肉の焼肉タレ漬け焼...
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美枝子ちゃんに教わった焼肉のタレに漬け込むだけ 玉ねぎ効果で 鶏肉やわやわ の ...
材料: 新玉ねぎ 鶏肉 トマト 焼肉のたれ クレイジーソルト
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豆腐のハムチーズカツレツ風
豆腐のハムチーズカツレツ風
毎週火曜日は 健康診断メニュー
材料: 木綿豆腐 ロースハム 半分にカット スライスチーズ 半分にカ...
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おろしキュウリとミント 青唐辛子と山葵の複雑な辛味のライ...
おろしキュウリとミント 青唐辛子と山葵の複雑な辛味のライ...
夏らしい清涼感のある淡いペパーミントグリーンのライタ 冷やして単一蜜源の蜂蜜を垂...
材料: 微塵ニンニク一かけ おろし生姜少々 キュウリ小を2本粗目にお...
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今週のベジブロス
今週のベジブロス
使わなかった野菜や 捨ててしまう野菜の部分を弱火で煮込んだ野菜の出し汁 ベジブロ...
材料: 玉ねぎのヘタと皮 バジルの茎 キャベツの余った所 人参の皮 ...
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柚子胡椒おろしで丸源風 うどん味玉付き
柚子胡椒おろしで丸源風 うどん味玉付き
中部の方はお気づきかもですが 丸源の肉そばをうどんにアレンジしました この間スナ...
材料: 柚子胡椒 おろし 鷹の爪 うどんまたは中華麺 醤油 みりん ...
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6 7 男子高校生 中学生 パパの三人弁当 唐揚げ弁当 ...
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おはようございます 今日は長男 次男 パパのお弁当弁当 唐揚げ弁当です 次男は部...
材料: 鶏肉 塩 あらびき胡椒 山椒やガーリックパウダー 源タレ 片...
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大根菜飯 十六雑穀米
大根菜飯 十六雑穀米
もー野菜が今は高いね 大根の葉は貴重な栄養源だあ は 大げさですが 食卓に緑は欲...
材料: 大根の葉 炒りごま 塩 醤油 ごま油 ご飯
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湯豆腐 鶏肉の唐揚げ サツマイモチップス Tofu Fr...
湯豆腐 鶏肉の唐揚げ サツマイモチップス Tofu Fr...
こんばんは 今夜は主人のリクエストの湯豆腐 子供たちのリクエストの鶏肉の唐揚げの...
材料: 鶏もも肉 塩 黒胡椒 山椒 ガーリックペッパー ホワイトペッ...
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グリーンスムージー
グリーンスムージー
毎日続けて飲むといいです 快便お肌にもいいし 風邪も引きにくくなります ポイント...
材料: バナナ キウイ 小松菜 パイナップル缶詰 水
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今日の晩御飯 自慢の水無お好み焼き
今日の晩御飯 自慢の水無お好み焼き
どのお好み焼き屋さんより旨いです 笑 栄養もしっかり取れますし 僕の元気の源です...
材料: 小麦粉 大根 豚バラ 山芋の粉 卵 竹輪 タコ キャベツ 木...
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