関連順 人気順 新着順
得意なカステラーん
得意なカステラーん
久々に爆食いしたいー でも減量中 辛いよー 笑
材料: 卵 Mサイズ 8個 砂糖 250g 強力粉 200g はちみ...
レシピをチェック
  • 1,211
  • 131
  • 15
  • 10
  • 保存
和風オートミールパンケーキ 低GI オートミール パンケ...
和風オートミールパンケーキ 低GI オートミール パンケ...
トレーニーにはもってこいのパンケーキ
材料: オートミール 水 チーズ オリーブオイル 卵白 つゆの粉末
レシピをチェック
  • 330
  • 10
  • 1
  • 保存
小麦粉不使用 400カロリー以下のおからお好み焼き
小麦粉不使用 400カロリー以下のおからお好み焼き
月に1kgづつの減量目指して カロリーコントロール中 とっても満足できました o...
レシピをチェック
  • 854
  • 65
  • 1
  • 1
  • 保存
カラメルりんごマフィン
カラメルりんごマフィン
材料: マフィン りんご バター 砂糖 シナモン ミント
レシピをチェック
  • 855
  • 21
  • 2
  • 保存
しらたきで作った 低カロリー豆乳塩ラーメン
しらたきで作った 低カロリー豆乳塩ラーメン
レースに向けて減量中 ということで 麺の代わりにコンニャクを使って 豆乳ベースの...
  • 183
  • 9
  • 1
  • 保存
今日の弁当
今日の弁当
今日は 中1の娘の分だけ 息子は今日から試合の為 減量中 なので 昨日の残り物の...
  • 377
  • 45
  • 1
  • 2
  • 保存
真鯛とブナピー海藻のマリネサラダ
aki
真鯛とブナピー海藻のマリネサラダ
ワサビ 出汁醤油 オリーブ油 酢で軽くマリネ コノスルシャルドネで 減量中も美味...
  • 337
  • 7
  • 1
  • 保存
ゴーヤと挽肉のそぼろ
ゴーヤと挽肉のそぼろ
減量中なので大豆挽肉含む 笑
  • 59
  • 5
  • 1
  • 保存
朝ごはん
朝ごはん
真剣に減量中です
  • 117
  • 15
  • 1
  • 保存
ゆか さんの大好き 蕎麦サラダ 糖質オフver ゞ
ゆか さんの大好き 蕎麦サラダ 糖質オフver ゞ
お蕎麦屋で作りたかったんですが蕎麦粉より小麦粉の割合が多いお蕎麦しかストックがあ...
レシピをチェック
  • 1,073
  • 277
  • 29
  • 35
  • 保存
豆腐あんかけ 2 8
豆腐あんかけ 2 8
豆腐ステーキあんかけ トマトのオムレツ ブロッコリー かぼちゃ煮物 キャベツ 旦...
  • 238
  • 23
  • 1
  • 保存
キノコと春雨のへるらー炒め
キノコと春雨のへるらー炒め
キノコと春雨のへるらー炒め ササミのピリ辛蒸し 野菜ばっかりのトマトスープ 本日...
レシピをチェック
  • 289
  • 21
  • 4
  • 1
  • 保存
玉子サンドに生ハムの野菜サンド 生ハムサンドは生ハムの塩...
玉子サンドに生ハムの野菜サンド 生ハムサンドは生ハムの塩...
順調に楽しく 美味しく減量中 主人の血糖を計りながら 減塩 油脂 調味料 タンパ...
  • 236
  • 37
  • 1
  • 保存
今日も楽しくお弁当 ただ今減量中
今日も楽しくお弁当 ただ今減量中
サーモン チーズ ハンペンでたんぱく質補給サラダ仕立て
  • 316
  • 43
  • 1
  • 1
  • 保存