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得意なカステラーん
得意なカステラーん
久々に爆食いしたいー でも減量中 辛いよー 笑
材料: 卵 Mサイズ 8個 砂糖 250g 強力粉 200g はちみ...
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和風オートミールパンケーキ 低GI オートミール パンケ...
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トレーニーにはもってこいのパンケーキ
材料: オートミール 水 チーズ オリーブオイル 卵白 つゆの粉末
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兵庫県産北野坂で加水82 のプチバゲット
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クープがイマイチ 焼きも薄かったし ダメダメなバゲットになりました 作りたいパン...
材料: 北野坂 サフ 水 モルトパウダー
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小麦粉不使用 400カロリー以下のおからお好み焼き
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月に1kgづつの減量目指して カロリーコントロール中 とっても満足できました o...
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カラメルりんごマフィン
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材料: マフィン りんご バター 砂糖 シナモン ミント
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トマトと白菜のスープ
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チリビーンズにしようかと思いましたが 減量中のため 白菜を入れてつゆだくにして ...
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朝食
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レンコンボール ハムサラダ 生ハムサラダ カボチャのポタージュ ヘルシーにして ...
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ハムエッグ ナス焼き 鶏ミンチ肉団子のスープ
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とある事情で減量期間中の旦那様用に鶏ミンチの肉団子を手作りしました もやしとネギ...
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今日の親父弁当
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ポークピカタ 焼き鮭 野菜の煮付け 玉子焼き 春巻き 息子は試験なので皿盛り 減...
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朝ごはん
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真剣に減量中です
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牛肩ロースとヒレステーキ カルパッチョ風サラダ 味噌汁 ...
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3月15日は結婚記念日 減量期間中の旦那様に合わせて薄味のステーキを この日だけ...
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七草粥
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私以外は家族みんな朝ごはん食べない人たちなので 七草粥は夜ごはんにしました 無病...
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いつものサラダチキンで意識高めサラダ
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ただ今ゆるく減量中 朝はもち麦ご飯と味噌汁 お漬け物に海苔や納豆を合わせたような...
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今日も楽しくお弁当 ただ今減量中
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サーモン チーズ ハンペンでたんぱく質補給サラダ仕立て
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