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得意なカステラーん
得意なカステラーん
久々に爆食いしたいー でも減量中 辛いよー 笑
材料: 卵 Mサイズ 8個 砂糖 250g 強力粉 200g はちみ...
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和風オートミールパンケーキ 低GI オートミール パンケ...
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トレーニーにはもってこいのパンケーキ
材料: オートミール 水 チーズ オリーブオイル 卵白 つゆの粉末
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小麦粉不使用 400カロリー以下のおからお好み焼き
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月に1kgづつの減量目指して カロリーコントロール中 とっても満足できました o...
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カラメルりんごマフィン
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材料: マフィン りんご バター 砂糖 シナモン ミント
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キノコと春雨のへるらー炒め
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キノコと春雨のへるらー炒め ササミのピリ辛蒸し 野菜ばっかりのトマトスープ 本日...
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朝食
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レンコンボール ハムサラダ 生ハムサラダ カボチャのポタージュ ヘルシーにして ...
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トマトと白菜のスープ
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チリビーンズにしようかと思いましたが 減量中のため 白菜を入れてつゆだくにして ...
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スモークチキンのサラダ
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減量中につき 低カロリーサラダ スモークチキンとキドニービーンズでタンパク質は維...
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豆腐あんかけ 2 8
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豆腐ステーキあんかけ トマトのオムレツ ブロッコリー かぼちゃ煮物 キャベツ 旦...
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減量中の息子の夕飯
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寂しい夕飯です 笑 これプラス サラダとお鍋
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今日のまかない 春キャベツとからすみ
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減量中につきパスタ70g キャベツ山盛りで 暖かくなってくると食べたくなる系
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今日も楽しくお弁当 ただ今減量中
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サーモン チーズ ハンペンでたんぱく質補給サラダ仕立て
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しらたきで作った 低カロリー豆乳塩ラーメン
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レースに向けて減量中 ということで 麺の代わりにコンニャクを使って 豆乳ベースの...
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まいたけとまぐろの雑炊
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減量中はこんなばっかだなぁ
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