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昆布つゆで プチプチ海藻麺とわかめのヘルシーサラダ
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昆布つゆとお酢を合わせた昆布風味の即席ポン酢に生わかめ プチプチな海藻麺 野菜な...
材料: 昆布つゆ 米酢 醤油 お好みの野菜や海藻類 マロニーのプチプ...
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きのこの和風ペペロンチーノ
きのこの和風ペペロンチーノ
今日のお昼ご飯に 今月から自由登校になり 午前中 免許の試験勉強していた次女が ...
材料: 生しいたけ しめじ えのき ニンニク 赤唐辛子 白ワイン オ...
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ワンプレートご飯
ワンプレートご飯
枝豆はご飯にも合うんです
材料: 枝豆ご飯 白米 押麦 枝豆 油揚げ 本だし しょう油 料理酒...
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タッカルビ ワカメのサラダ などの夜ごはん
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片付けとかしてたら 予想以上に水分出てしまった 新玉ねぎ 春キャベツのせい 子供...
材料: 鶏もも肉 そぎ切り キャベツ ざく切り 玉ねぎ くし切り 人...
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アボカドとスモークサーモンのわさびドレサラダ
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海藻が若干苦手なわたし 身体のためにとひじき摂取のため アボカドとスモークサーモ...
材料: オリーブオイル りんご酢 お醤油 練りわさび がごめ昆布塩
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すだちのカルパッチョ
すだちのカルパッチョ
爽やか まずオリーブオイルとお塩 ディルでマリネして その後すだちにのせるだけ ...
材料: すだち 真鯛のお刺身 ディル 塩 オリーブオイル
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夏休み 日々の弁当係り也
夏休み 日々の弁当係り也
共働きなので 必然的にこどもたちはそれぞれ学童兼ねたそろばん学校や 幼稚園預かり...
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ワカメとふわふわ卵の中華炒め
ワカメとふわふわ卵の中華炒め
海藻好きな孫にと 母が買ってきた大量の生ワカメ 切り昆布 数日は海藻メニューにな...
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薬膳料理 スーパーアンチエイジングふりかけ
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若返りたいなら 若さキープしたいなら とにかく毎日 黒い食材を食べろ なのです ...
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tachiさんのオイスター焼きそば ブリの塩焼き 刺身こ...
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今日は 付けていたtachiさんのオイスター焼きそばを作りました 昨日買ってきた...
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海老とわかめ具沢山サラダ
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むきえびは塩コショウとお酒をふっておくと臭い感じがしない 盛り付ける前にサッと熱...
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ひじきと蓮根のヘルシーサラダ
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材料: ひじき 人参 枝豆 蓮根 マヨネーズ 麺つゆ いりゴマ 塩 ...
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明日はスーパー行くから 冷蔵庫クリーンアッププレート
明日はスーパー行くから 冷蔵庫クリーンアッププレート
うちの冷蔵庫 タッパーやラップにくるんだ残りものや野菜の使いかけがたくさん入って...
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炊飯器で炊くだけ簡単 おかきでなんちゃっておこわ
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里子さ ん これです 笑 私はこれにほんだしやお酒 塩少々 お醤油足します おか...
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夕飯
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キノコ2種など野菜と煮込んだ塩ラーメン 優しいお味 塩胡麻油で漬けたマグロが ネ...
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