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海鮮プレート
海鮮プレート
自宅でできるライザップ食事編 本を参考にしたヘルシーサラダ
材料: エビ ボイル済 タコ マグロ レタス 海藻ミックス 乾燥
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マロニープチプチ海藻麺でチャプチェ風サラダ 作りたても冷...
マロニープチプチ海藻麺でチャプチェ風サラダ 作りたても冷...
生マロニーとプチ プチ 海藻麺 モニターで頂きました すぐに つく置きを一品 冷...
材料: プチプチ海藻麺 麻辣風味干豆腐 豚ひき肉か合挽き 千切りごぼ...
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きのこの和風ペペロンチーノ
きのこの和風ペペロンチーノ
今日のお昼ご飯に 今月から自由登校になり 午前中 免許の試験勉強していた次女が ...
材料: 生しいたけ しめじ えのき ニンニク 赤唐辛子 白ワイン オ...
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昆布つゆで プチプチ海藻麺とわかめのヘルシーサラダ
昆布つゆで プチプチ海藻麺とわかめのヘルシーサラダ
昆布つゆとお酢を合わせた昆布風味の即席ポン酢に生わかめ プチプチな海藻麺 野菜な...
材料: 昆布つゆ 米酢 醤油 お好みの野菜や海藻類 マロニーのプチプ...
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ワンプレートご飯
ワンプレートご飯
枝豆はご飯にも合うんです
材料: 枝豆ご飯 白米 押麦 枝豆 油揚げ 本だし しょう油 料理酒...
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タッカルビ ワカメのサラダ などの夜ごはん
タッカルビ ワカメのサラダ などの夜ごはん
片付けとかしてたら 予想以上に水分出てしまった 新玉ねぎ 春キャベツのせい 子供...
材料: 鶏もも肉 そぎ切り キャベツ ざく切り 玉ねぎ くし切り 人...
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アボカドとスモークサーモンのわさびドレサラダ
アボカドとスモークサーモンのわさびドレサラダ
海藻が若干苦手なわたし 身体のためにとひじき摂取のため アボカドとスモークサーモ...
材料: オリーブオイル りんご酢 お醤油 練りわさび がごめ昆布塩
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すだちのカルパッチョ
すだちのカルパッチョ
爽やか まずオリーブオイルとお塩 ディルでマリネして その後すだちにのせるだけ ...
材料: すだち 真鯛のお刺身 ディル 塩 オリーブオイル
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夏休み 日々の弁当係り也
夏休み 日々の弁当係り也
共働きなので 必然的にこどもたちはそれぞれ学童兼ねたそろばん学校や 幼稚園預かり...
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ワカメとふわふわ卵の中華炒め
ワカメとふわふわ卵の中華炒め
海藻好きな孫にと 母が買ってきた大量の生ワカメ 切り昆布 数日は海藻メニューにな...
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tachiさんのオイスター焼きそば ブリの塩焼き 刺身こ...
tachiさんのオイスター焼きそば ブリの塩焼き 刺身こ...
今日は 付けていたtachiさんのオイスター焼きそばを作りました 昨日買ってきた...
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薬膳料理 スーパーアンチエイジングふりかけ
薬膳料理 スーパーアンチエイジングふりかけ
若返りたいなら 若さキープしたいなら とにかく毎日 黒い食材を食べろ なのです ...
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ひじきと蓮根のヘルシーサラダ
ひじきと蓮根のヘルシーサラダ
材料: ひじき 人参 枝豆 蓮根 マヨネーズ 麺つゆ いりゴマ 塩 ...
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海老とわかめ具沢山サラダ
海老とわかめ具沢山サラダ
むきえびは塩コショウとお酒をふっておくと臭い感じがしない 盛り付ける前にサッと熱...
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明日はスーパー行くから 冷蔵庫クリーンアッププレート
明日はスーパー行くから 冷蔵庫クリーンアッププレート
うちの冷蔵庫 タッパーやラップにくるんだ残りものや野菜の使いかけがたくさん入って...
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