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基本形の晩御飯 調理 料理時間 25分
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栄養価計算やり直したら この写真分で 2人のほぼ 1日分のビタミン 不飽和脂肪酸...
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鶏胸肉の唐揚げ 海老と胡瓜の塩炒め 出汁巻き玉子 海の酢...
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おはようございます 今日も一日 張り切って行きましょう
材料: 海老 中くらいの大きさ きゅうり パプリカ 白ネギ 生姜 1...
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ホタテ缶と鶏挽き肉とキャベツで ふんわりジューシーな海鮮...
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キャベツたっぷりでとってもヘルシーな海鮮シュウマイです 卵未使用なので 卵アレっ...
材料: 鶏挽き肉 もも肉推奨 ホタテ缶 塩麹 XO醬 片栗粉 オイス...
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揚げごまめ
揚げごまめ
お正月に田作りを作るつもりで買っておいたごまめだけど 作るの忘れました で 今日...
材料: ごまめ 揚げ油 カレー粉 ピンクペッパー
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濃厚 海老のアメリケーヌソースパスタ
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簡単なのに本格的な濃厚 アメリケーヌソース ほんとっ美味しくて 大人気でした 海...
材料: 海老 ニンニク みじん切り 玉ねぎ 粗みじん切り 人参 粗み...
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晩ごはん 釧路の秋刀魚を使って Mart mamaのすし...
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新鮮ピキピキ な秋刀魚を頂いたので Mart mamaが作ってた甘露煮にチャレン...
材料: さんまのすし酢甘露煮 新鮮なさんま すし酢 液体タイプ 日本...
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秋刀魚のサクサクパン粉焼き
秋刀魚のサクサクパン粉焼き
最近のお気に入りの料理デス オーブンで焼くだけなのでとっても楽ちん サクサクパン...
材料: 秋刀魚の開き FAUCHONのホタテのハーブ ガーリック焼き...
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サンマとキノコのコチュジャン煮
サンマとキノコのコチュジャン煮
今夜は正統派 サンマをコチュジャンで炒め煮にしてみました o o なんと サンマ...
材料: さんま エリンギ しめじ 煮汁 にんにくすりおろし コチュジ...
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さんまの蒲焼き
さんまの蒲焼き
蒲焼きだけだと しつこいけどトッピングにもやしや葉野菜をつけるとさっぱりして美味...
材料: さんま もやし 片栗粉 みりん 醤油 酒 砂糖 ごま油
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鯛飯で自然薯とろろ たまり漬の黄身でとろけた 爆笑巻頭オ...
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自然薯は 鯛あらの出汁の味噌汁でのばしました 鯛あら半額処分で80円 花鯛 半額...
材料: 鯛 鯛あら 昆布 塩 生姜 ネギ 乾燥しいたけのくき 大根の...
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焼き鯖寿司
焼き鯖寿司
Menu 焼き鯖寿司 冷しゃぶ さつまいものレモン煮 かぶの白だし煮 あおさ入り...
材料: 鯖 できれば塩鯖 大葉 生姜甘酢漬け ガリ 酢めし
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東京湾で釣って来た鯵で作る 開き
東京湾で釣って来た鯵で作る 開き
東京湾や相模湾のLTアジ船で釣れる小ぶりのアジで開きを作ると美味しいです 釣りす...
材料: 釣って来た鯵 作りたい数だけ 塩 適量
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甘エビのクリームパスタ
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簡単で美味しいです
材料: スパゲティーニ 甘エビ 頭 殻つき 白ワイン ニンニクみじん...
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スパイシー タンドリー秋刀魚
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皆さんこんばんは 秋刀魚が一尾58円ほどだったので 今日は秋刀魚料理です タンド...
材料: 秋刀魚 すりおろしニンニク すりおろし生姜 玉ねぎ すりおろ...
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にしんのグリル プッタネスカ風ソースで
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皆さんこんばんは 今日はまるまると太った30 くらいあるでっかいにしんが一尾13...
材料: 生ニシン 塩胡椒 下味用 小麦粉 オリーブオイル プッタネス...
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