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おからとエノキでむっちり ヘルシー豆腐バーグ 昆布茶あん...
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こんにちは 今日はヘルシーバーグです こないだ中途半端に余った豆腐とおからパウダ...
材料: 豚ひき肉 豆腐 おからパウダー 乾燥 玉ねぎみじん切り エノ...
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イカと青梗菜のコクうまさっぱり炒め
イカと青梗菜のコクうまさっぱり炒め
大葉と昆布ポン酢でさっぱり バターと塩麹でコクアップ 材料切って炒めるだけ 簡単...
材料: イカ 好きなだけ 青梗菜 1束 大葉 3 4枚 昆布ポン酢 ...
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焼なすのみぞれ薬味 バタポンパスタ レッドアイとともに
焼なすのみぞれ薬味 バタポンパスタ レッドアイとともに
ごきげんよう ホント暑くて参っちゃうわね ビール的リキュールをトマジューで割って...
材料: ぼけなす 大葉さん 妙が でゃ こん しお お好きなポン酢
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イクラのおろし和え Salmon roe Radish ...
イクラのおろし和え Salmon roe Radish ...
イクラの大根おろし和え 少ないイクラがボリュームUPでおもてなし料理になります
材料: 大根 いくら 大葉 レモン ポン酢
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時短 大根と鰹節のゴマドレサラダ
時短 大根と鰹節のゴマドレサラダ
余った大根で何しようかと考えた結果 簡単なサラダにしました o o
材料: かつお節 大根 ゴマドレッシング
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覚書 ささみ大葉チーズのコーンフレークフライ
覚書 ささみ大葉チーズのコーンフレークフライ
フライをしよーとしたら パン粉がほんの少ししかない o 代用品探してみたら コー...
材料: ささみ 大葉 チーズ パン粉 コーンフレーク 小麦粉
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とりつくねバーグ
とりつくねバーグ
鶏胸肉のミンチと同じ分量の豆腐で ダイエット 節約ごはん ー ノ つくねの照り焼...
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鶏唐ポン
鶏唐ポン
母がよく作ってくれた鶏揚げポン 残ったら 冷蔵庫に 翌日でも十分美味しいよ
材料: 鶏もも 酒 片栗粉 緑豆春雨 油 揚げ用 大葉 土生姜 ポン...
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薬味たっぷり 茄子の揚げ浸し
薬味たっぷり 茄子の揚げ浸し
金麦におまけで付いていたアサムラサキのかき醤油 ちょうどポン酢がきれていたので ...
材料: 茄子 大葉 茗荷 すりごま 炒りごま アサムラサキのかき醤油...
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ずぼらパスタ
ずぼらパスタ
めんどくさがり屋なので洗い物を減らしたくて 笑
材料: パスタ ツナ缶 レタス おろしポン酢 チーズ 大葉
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ちりめんあっさり丼
ちりめんあっさり丼
ヘルシーなあっさりどーん これは 私用です
材料: ちりめん 大根おろし みようが 大葉 小ネギ 三つ葉 トマト...
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炊飯器にポン のさっぱりポン酢豚
炊飯器にポン のさっぱりポン酢豚
味ぽんを頂いてから 思い付きですぐに作り 何回か試し 柔らかくて美味しい と自分...
材料: 豚肩ロースブロック 水 塩 砂糖 ジッパー付きポリ袋 耐熱温...
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野菜のポン酢びたし
野菜のポン酢びたし
暑くなるとよく作っています 野菜の素揚げと 豚 鶏 魚 なんでも揚げて ポン酢に...
材料: A茄子 蓮根 ピーマン B玉ねぎ 人参 C肉 魚 大葉 ミョ...
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絹ごし豆腐の柔らかハンバーグ
絹ごし豆腐の柔らかハンバーグ
絹ごし豆腐の柔らかいハンバーグに梅肉ドレッシングを添えました
材料: 絹ごし豆腐 合い挽きミンチ タマネギ 大根おろし 大葉 卵 ...
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れんこんの炒めもの
れんこんの炒めもの
れんこんとしらすのマヨポン炒め しらすが食べたくて
材料: れんこん しらす 大葉 ポン酢 マヨ
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