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ハーブが効いたレモンスープ
ハーブが効いたレモンスープ
今朝はサッパリ気分 動物性のものを一切入れずに作ったスープ バランスが難しかった
材料: セロリ葉 セロリ茎 微塵切り 玉ねぎ 微塵切り にんにく 微...
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チキンサンドと鯵のカリッと甘辛煮
チキンサンドと鯵のカリッと甘辛煮
糖質オフメニューです ずーっと迷ってたスポーツジムにやっと入会 ますますヘルシー...
材料: 小鯵 塩胡椒 片栗粉 甘酒の素 酢 醤油 生姜
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じゃが芋まんじゅうの餡掛け ちゃんと中身も入ってるよ
じゃが芋まんじゅうの餡掛け ちゃんと中身も入ってるよ
やさしい味の料理です o o 油を使わないのでとってもヘルシーですょ
材料: 5 6個分 じゃが芋 鶏ひき肉 椎茸 みじん切り 出汁 みり...
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照り照り肉団子
照り照り肉団子
生姜汁を加えるとグッと風味がアップします
材料: 豚挽き肉 卵白 片栗粉 塩 すき焼きのたれ 片栗粉 水 パセ...
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手羽元と根菜のオレンジしょうゆ煮
手羽元と根菜のオレンジしょうゆ煮
今夜のおかずです この煮物 出汁やスープのかわりにオレンジジュースを使って煮ます...
材料: 鳥手羽元 れんこん 人参 ごぼう 生姜 A   オレンジジュ...
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お箸がススム イワシ蒲焼きの缶詰の和え物
お箸がススム イワシ蒲焼きの缶詰の和え物
簡単な一品です いわしの蒲焼きの缶詰と ちょっとだけ塩を振り 塩もみした野菜を和...
材料: いわしの蒲焼き缶詰 きゅうりスライス 茗荷スライス 大根銀杏...
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オカンの朝ゴハン2015 5 12
オカンの朝ゴハン2015 5 12
我家風のナシゴレンです オカンの食事て 残り物がメインですねんな せめて残り物も...
材料: 残りゴハン 晩の残りのお肉とか 玉ねぎ 目玉焼き レタスとか...
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パンシット フィリピンの焼きそば
パンシット フィリピンの焼きそば
春雨と麺
材料: 焼きそば 冷麦可 春雨 人参 玉ねぎ 椎茸 豚肉 砂肝 鶏肉...
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生姜の甘酢漬けでタイ風スープ
nae
生姜の甘酢漬けでタイ風スープ
自家製生姜の甘酢漬けがたくさんあったので
材料: えび エリンギ キャベツ 干椎茸 生姜の甘酢漬け 生姜の甘酢...
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牛肉と小松菜のオイスター炒め
牛肉と小松菜のオイスター炒め
ヘルシー料理続いてます 罒 昨晩は 牛肉と小松菜のオイスター炒め オクラの海苔炒...
材料: 牛赤身肉 小松菜 エリンギ 長ネギ 生姜みじん切り ごま油 ...
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ヘルシー和定食 ェ
ヘルシー和定食 ェ
今日のヘルシーランチ 八穀米ごはん 鰆のレモン幽庵焼き 野菜の煮物 切り昆布の土...
材料: キューちゃん風胡瓜漬けレシピ 胡瓜 生姜 醤油 酒 酢 砂糖...
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鱈とたらこの親子丼
鱈とたらこの親子丼
今日の晩ごはん 鱈とたらこの親子丼 厚揚げ焼いてすりおろし生姜と ポン酢かけたん...
材料: 鱈 たらこ 大根おろし 青じそ 醤油 みりん 砂糖 酒 出汁...
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もぐもぐ 古代米と香り米の12目サラダ
もぐもぐ 古代米と香り米の12目サラダ
青大根 生食用ビタミン大根 紫大根 黄ニンジン 塩麹 海塩 白胡椒 アカシア蜂蜜...
材料: コメントの材料
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干し貝柱の炊き込みご飯
干し貝柱の炊き込みご飯
おはようございます 訪問ができていないのですがアップさせていただきます こちらも...
材料: お米 干し貝柱 生姜 醤油 酒 みりん 塩
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えて鰈の一夜干し 出汁巻き卵 ちりめん刻み生姜 ピーマン...
えて鰈の一夜干し 出汁巻き卵 ちりめん刻み生姜 ピーマン...
おはようございます 今日も一日張り切って行きましよ
材料: 出汁巻き卵 玉子 濃いめの出汁 白だし醤油 みりん トレハロ...
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