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遅い夜ご飯を食べたい時に
遅い夜ご飯を食べたい時に
忙しいけど 太ってしまうと困るし 栄養摂らなきゃ でも満足感出したい時にはこれか...
材料: しらたき 1つ キャベツ 食べたいだけ 鶏胸ひき肉 生姜と酒...
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ガパオライス風ドライカレー
ガパオライス風ドライカレー
ガパオライスかカレーで迷った結果 両方を合わせちゃえと思い作ってみました
材料: 鶏胸肉 枚 or 鳥挽肉 400g 玉ねぎ 1 2個 みじん...
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豆腐と蓮根のハンバーグ
豆腐と蓮根のハンバーグ
蓮根の食感がたまらないです
材料: 木綿豆腐 蓮根 鶏胸挽肉 片栗粉 卵 塩 コショウ 青じそ ...
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アスパラ1本 つくね巻
アスパラ1本 つくね巻
どーん と1本なので なかなかのボリュームです 旦那様 完食でした 笑
材料: アスパラ つくね 鶏胸挽肉 ねぎ すりおろし生姜 醤油 卵 ...
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鶏胸挽肉と豆腐とエノキたっぷりのヘルシーハンバーグ スダ...
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鶏胸挽肉と豆腐 エノキを使いヘルシーハンバーグに スダチのポン酢味でアッサリとい...
材料: 鶏胸挽肉 絹ごし豆腐 エノキ 生姜みじん切り パン粉 牛乳 ...
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鶏胸肉の挽肉と 生ハムのイタリアンハンバーグと ラタトゥ...
kaz
鶏胸肉の挽肉と 生ハムのイタリアンハンバーグと ラタトゥ...
家族が 大好きな イタリアンハンバーグです 本来なら モルダデッラや 豚肉のミン...
材料: 鶏胸肉のミンチ 鶏のこにくのミンチ 生ハム 卵 パン粉 胡椒...
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豆腐を使った和風チキンナゲット
豆腐を使った和風チキンナゲット
鶏胸肉は半解凍でみじん切りするとサクサク切れます いっぱい食べたい でも太りたく...
材料: 鶏胸肉 絹豆腐 にんにく 醤油 酒 塩胡椒 砂糖 片栗粉
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切り干し大根入り豆腐ハンバーグ和風舞茸ソース
切り干し大根入り豆腐ハンバーグ和風舞茸ソース
今日の夕飯 切り干し大根入り豆腐ハンバーグ和風舞茸ソース ミニカプレーゼ 山芋納...
材料: 鶏胸挽肉 木綿豆腐 タマネギ にんじん 切り干し大根 卵 パ...
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低糖質
低糖質
今晩は白醤油を使って金目鯛の煮付け 付け合わせにはくまモンのところの若竹と三陸の...
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三色丼 とろろ昆布のお澄まし
三色丼 とろろ昆布のお澄まし
冷蔵庫の中 お片づけ 甘いほろほろ卵 軽い塩味のさやえんどう 甘辛生姜味の鶏胸挽...
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ロールキャベツ
ロールキャベツ
スパイスたっぷり塩分控えめ パン粉卵不使用 鶏胸挽肉でヘルシー んで自家製パセリ
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低糖質
低糖質
今晩は冷蔵庫の整理の中華です 一品目は青椒肉絲 牛肉のブロック肉を千切りに 残り...
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2014 5 28 今日のお弁当
2014 5 28 今日のお弁当
おはようございます 今日のメインは鶏胸肉のピザ 卵焼きは挽肉と玉ねぎ入りです
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つくねバーグ 3 6
つくねバーグ 3 6
つくねは鶏胸と鶏ももの挽肉に玉ねぎのすりおろし 胡麻油でコネコネ 主人に好評でや...
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おから入りのナゲットもどき
おから入りのナゲットもどき
おからと鶏胸挽肉 卵 片栗粉 お酒で種作って ノーマルversionと 青海苔 ...
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