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マッスルメニュー
マッスルメニュー
ひじきと笹身のサラダ
材料: ひじき にんじん ササミ 枝豆 おろししょうが めんつゆ
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ひじきとごぼうの甘辛炒め
ひじきとごぼうの甘辛炒め
ひじき 鉄分補給のために良く食べまーす これは常備菜に作っておいて ツナマヨと和...
材料: 生ひじき ごぼう 二色パプリカ ごま油 麺つゆ 砂糖 顆粒和...
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焼鮭の炊き込みご飯 思い出いっぱいバージョン 思いつき料...
焼鮭の炊き込みご飯 思い出いっぱいバージョン 思いつき料...
相方め いつものことながらそう思う 冷凍庫の中にずーっと入れっぱなしになっていた...
材料: 冷凍されてた焼鮭の切り身 米 水 昆布 枝豆のだし漬け
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パパと2人の簡単ランチ エノキでかさ増しカレー炒飯 枝豆...
パパと2人の簡単ランチ エノキでかさ増しカレー炒飯 枝豆...
今日のランチです 娘が帰って来れない日だったので パパと2人 はい やる気半減 ...
材料: 冷凍ごはん エノキ 玉ねぎ 人参 ピーマン ベーコン 卵 シ...
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枝豆の柚子胡椒チーズ和え
枝豆の柚子胡椒チーズ和え
冷凍枝豆を使うので 思い立った時にすぐに作れる一品です チョイ辛なので ビールの...
材料: 冷凍枝豆 さや付き 塩 柚子胡椒 粉チーズ
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フリッヂサラダ
フリッヂサラダ
カンタン
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旦那弁当
旦那弁当
御飯の友 手羽先のコーラ煮 エリンギベーコン ミートボール レトルト 卵焼き 枝...
材料: 手羽先 コーラ 醤油
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初夏の枝豆ずんだシフォンケーキ
初夏の枝豆ずんだシフォンケーキ
ほんのり緑が美しいシフォンケーキに
材料: 冷凍枝豆 牛乳 サラダ油 卵黄 砂糖 卵白 砂糖 薄力粉 米...
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ホッケ 帆立フライランチ 久々のランチ投稿
ホッケ 帆立フライランチ 久々のランチ投稿
皆さん オッヒサ おサボりが過ぎますよ まりおちゃんに始まり 何人かに言われて見...
材料: ホッケフライ 帆立フライ バッター液 パン粉 キャベツ トマ...
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ぶりさんの ハンペンと鶏肉の野菜落とし揚げ
ぶりさんの ハンペンと鶏肉の野菜落とし揚げ
今夜は ぶりさんの ハンペンと鶏肉の野菜落とし揚げ ミックスベジタブル無いから ...
材料: 白ハンペン 鳥ひき肉 紅生姜 枝豆 片栗粉
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セロリと枝豆のスパイシーサラダ
セロリと枝豆のスパイシーサラダ
お買い物に行ったら 元気の良いセロリが目について セロリのスパイシーなサラダが食...
材料: セロリ ゆで枝豆 ふさから出したもの オリーブオイル すし酢...
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カレードリア
カレードリア
作りすぎて余ったカレーを冷凍 リメイクという流れ 冷凍庫の整理を兼ねて
材料: ごはん 冷凍 カレー 冷凍 枝豆 シュレッドチーズ 塩胡椒 ...
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お弁当やおにぎりにも 生姜香る春色あさり釜めし
お弁当やおにぎりにも 生姜香る春色あさり釜めし
モニターで頂いた ヤマモリさんのあさり釜めしの素で 春色あさり釜めし アレンジら...
材料: 米 ヤマモリあさり釜めしの素 生姜チューブ 冷凍枝豆 白ごま
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簡単 スイーツ粉でずんだ蒸しケーキ 卵 小麦粉 油不使用...
簡単 スイーツ粉でずんだ蒸しケーキ 卵 小麦粉 油不使用...
マルコメさんからいただいたスイーツ粉に 冷凍保存していた枝豆でずんだを作り混ぜ込...
材料: スイーツ粉 豆乳 ずんだ餡
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ひじき入り玉子焼き
ひじき入り玉子焼き
おはようございます 今朝は簡単なお弁当にしようと 冷凍唐揚げで 作り だし巻きに...
材料: 卵 ひじきの煮物 冷凍枝豆
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