関連順 人気順 新着順
エスニックニラ醤油に漬け込んだ鶏胸肉でグリルチキン ベリ...
エスニックニラ醤油に漬け込んだ鶏胸肉でグリルチキン ベリ...
朝ごはんなんですがね これは久々にうま ワイン飲みたくなりますね
材料: 鶏胸肉 ニラ醤油 ベリーベリーチェリーソース ラディッシュ ...
レシピをチェック
  • 1,108
  • 160
  • 14
  • 27
  • 保存
ホクホク南瓜の煮付け
ホクホク南瓜の煮付け
南瓜で 置き換えダイエットしてもいいかも 食物繊維が血糖値を緩やかにしてくれます
材料: 南瓜 水 砂糖 味醂 白だし 醤油
レシピをチェック
  • 607
  • 29
  • 1
  • 4
  • 保存
棒棒鶏
棒棒鶏
簡単節約and低カロリー
材料: 鶏胸肉 土生姜 春雨 ゴマ油 A 酒 A 胡瓜 ミニトマト ...
レシピをチェック
  • 259
  • 5
  • 1
  • 保存
なっとうとアボカドの冷やしそば
なっとうとアボカドの冷やしそば
サラダそばにしあげました 低カロリーで お野菜いっぱい タンパク質もちゃんと加え...
材料: そば レタス アボカド なっとう めんつゆ 紅えび
レシピをチェック
  • 636
  • 47
  • 3
  • 2
  • 保存
低脂肪のチーズを使った低糖質 高タンパクな満足度の高いサ...
低脂肪のチーズを使った低糖質 高タンパクな満足度の高いサ...
チーズでカルシウムも摂れるので 健康的にダイエット出来ます
材料: レタス 写真はロメインレタス ゴボウ ささがきタイプ 舞茸 ...
レシピをチェック
  • 1,376
  • 58
  • 1
  • 3
  • 保存
ダイエット中のおやつ 低カロリーわらび餅
ダイエット中のおやつ 低カロリーわらび餅
片栗粉で出来てます
材料: 水 片栗粉 きなこ 黒蜜
レシピをチェック
  • 1,882
  • 17
  • 1
  • 2
  • 保存
ヨーグルトの低カロリーケーキ
ヨーグルトの低カロリーケーキ
どうでしょう まだまだ改善の余地があるかと 何か意見がございましたら教えていただ...
材料: 薄力粉 卵黄 卵白 砂糖 卵白用 砂糖 卵黄用 蜂蜜 生クリ...
レシピをチェック
  • 2,025
  • 34
  • 2
  • 1
  • 保存
さつまいもおからケーキ
さつまいもおからケーキ
自宅療養でどこにも行けず しかし甘いもの食べたすぎるので 低カロリーケーキ 大好...
材料: さつまいも おから 牛乳または豆乳 片栗粉 はちみつ 卵 バ...
レシピをチェック
  • 3,198
  • 124
  • 1
  • 6
  • 保存
ヨーグルトケーキ
ヨーグルトケーキ
水切りヨーグルトでレアチーズケーキ風です 低カロリーで美味しいよ
材料: 水切りヨーグルト 牛乳 砂糖 粉ゼラチン クラッカー 豆乳 ...
レシピをチェック
  • 2,344
  • 61
  • 5
  • 3
  • 保存
カボチャの焼きコロッケ もう直ぐハロウィン
カボチャの焼きコロッケ もう直ぐハロウィン
もう 10月だっつーに今日も明日もこちらはまた夏日 ぐわわぁぁ ん 今月末はHa...
材料: カボチャ 水 バター 塩 牛切り落とし肉 サラダ油 玉葱 醤...
レシピをチェック
  • 8,107
  • 252
  • 45
  • 72
  • 保存
ペンネグラタンです ミートソース味に豆腐ホワイトソース ...
ペンネグラタンです ミートソース味に豆腐ホワイトソース ...
豆腐ホワイトソースは 低カロリーでこっくりした味わいです パスタ少なめでも食べ応...
材料: ペンネを茹でる ミートソース オリーブ油 とけるチーズ パン...
レシピをチェック
  • 4,080
  • 113
  • 3
  • 3
  • 保存
1回で3度おいしい おうちで簡単 鰻のひつまぶし by ...
1回で3度おいしい おうちで簡単 鰻のひつまぶし by ...
栄養満点で低カロリーなうなぎを 1杯目はそのまま 2杯目はたっぷり薬味で 3杯目...
材料: 鰻の蒲焼  米  鰻のたれ 酒  しょうが 万能ねぎ みょう...
レシピをチェック
  • 2,530
  • 126
  • 1
  • 5
  • 保存
新食感 高野豆腐の揚げ煮
新食感 高野豆腐の揚げ煮
低カロリー 高たんぱくな高野豆腐 一度揚げることで 豆腐のようなヤワヤワな食感 ...
材料: 高野豆腐 しめじ 水菜 野菜は季節に合った好きなもので 水 ...
レシピをチェック
  • 1,512
  • 24
  • 1
  • 1
  • 保存
低カロリー 鶏胸肉と玉ねぎ唐揚げで今日の晩ご飯
低カロリー 鶏胸肉と玉ねぎ唐揚げで今日の晩ご飯
今日はクックパッドで きになってたレシピつくってみましたー 唐揚げたべたい でも...
材料: 鶏胸肉 たまねきま 卵 醤油にんにくしょうが
レシピをチェック
  • 1,243
  • 48
  • 9
  • 1
  • 保存
超低カロリー 栄養たっぷりんなチキン南蛮
超低カロリー 栄養たっぷりんなチキン南蛮
酵素 乳酸菌 ビタミン タンパク質など たっぷりのなに超低カロリーで うんまいチ...
材料: 鳥むね肉皮なし 枚 米粉又は上新粉なければ小麦粉 新玉ねぎ ...
レシピをチェック
  • 1,830
  • 95
  • 1
  • 5
  • 保存