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ノンオイル ささみの蒸し焼き南蛮漬け
ノンオイル ささみの蒸し焼き南蛮漬け
油抜きでヘルシーに南蛮漬けを作りました 余熱で調理するからパサパサ感軽減されます
材料: 鶏ささみ 玉ねぎ 人参 塩胡椒 酒 砂糖 ダシ汁 水にカツオ...
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鶏肉と大豆とヒジキのこっくり煮 すき焼きのタレを使って
鶏肉と大豆とヒジキのこっくり煮 すき焼きのタレを使って
先日作った煮物です 定番の大豆とヒジキの煮物に 鶏肉と根野菜とこんにゃくをプラス...
材料: 鶏胸肉 塩麹 砂糖 ヒジキ ドライパック 大豆 ドライパック...
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ミネストローネ
ミネストローネ
子供達が大好きなミネストローネです
材料: 玉ねぎ 人参 セロリ ブラウンマッシュルーム ナス キャベツ...
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コロンビア風 鶏肉の炊き込みご飯
コロンビア風 鶏肉の炊き込みご飯
ワールドカップ応援メニュー v 残念だけど コロンビア 醤油で少し和風アレンジ
材料: 米 玉ねぎ ミックスベジタブル 鶏肉 オリーブオイル にんに...
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飛騨名物 ケーちゃん DE 焼きうどん
飛騨名物 ケーちゃん DE 焼きうどん
サプライズで 岐阜の珍しくて 美味しいものがいろいろ 届きました 飛騨名物 ケー...
材料: 鶏ちゃん 岐阜名物味付き鶏肉 玉ねぎ キャベツ ぴーまん 人...
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チキンのデミグラスソース煮 バターライス添え
チキンのデミグラスソース煮 バターライス添え
今日は雨で寒い一日でした u u なんとか買い物に行かずに済まそうと 冷凍庫にあ...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ にんにく 赤ワイン デミグラスソース 牛乳...
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鶏肉の蜂蜜レモン ビール煮
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皆さんこんばんは 今日は思いつきで作ってみたら美味しく出来て お肉を豚肉から鶏肉...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ 人参 ニンニク オリーブオイル ビール 蜂...
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旦那弁当
旦那弁当
ごはん ささみのコーンフレーク衣揚げ 人参のゴマ和え ポテトソテー きのこたっぷ...
材料: ささみ 味噌 砂糖 酒 小麦粉 コーンフレーク
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鶏レンコン炒め 中華風
鶏レンコン炒め 中華風
シャキシャキ蓮根を味わう
材料: 鶏肉 蓮根 人参 青梗菜 チンゲン菜 合わせ調味料 醤油 酢...
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土鍋で若ごぼうご飯
土鍋で若ごぼうご飯
シーズン到来 若ごぼうで炊き込みご飯を
材料: 若ごぼう 米 だし汁 人参 鶏もも肉 薄口しょう油 酒 みり...
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sOpas ソーパス
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sOpas ソーパス ミルク で作るマカロニスープ ほんとぅは お肉 キャベツ ...
材料: マカロニ 玉ねぎ 鶏胸肉 人参 キャベツ 水 牛乳 濃いめの...
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山盛り野菜と高野豆腐のヘルシー嵩ましお好み焼き
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もりもりの野菜と高野豆腐で嵩まし 食べ応えも抜群です お肉も豚肉ではなく低脂質 ...
材料: Aキャベツ A山芋 A卵 A高野豆腐 A小麦粉 A天かす A...
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塩麹と米粉のジャパニーズシチュー
塩麹と米粉のジャパニーズシチュー
里芋と米粉のトロミがベストマッチ
材料: 鶏肉 キャベツ 里芋 人参 キャベツ 椎茸 塩麹 豆乳 ショ...
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酢炒飯
酢炒飯
既に誰かが開発してるかも知れんけど 昨日のお昼に考えた酢炒飯がうまい
材料: 鶏肉 野菜なんでも ごはん 塩こしょう 中華だしの素 鶏ガラ...
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甘酒を使って鶏肉と白菜蓮根のクリーム煮
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甘酒を使ってクリーム煮 蓮根も着々と使用してます chiakiさんのメニューを見...
材料: 甘酒 牛乳 生クリーム コンソメ 蓮根 人参 白菜 お醤油 ...
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