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優しい デコロール
優しい デコロール
野菜や果物の天然色素を使って色付け 乳製品フリーの豆乳クリームを使った 見た目に...
材料: 小麦粉 砂糖 卵 水 サラダ油 天然色素 豆乳生クリーム 生...
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107 簡単サバの南蛮漬け
107 簡単サバの南蛮漬け
青魚もお酢も体に良い
材料: サバ 人参 玉ねぎ お酢 醤油 砂糖 ごま油
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イタリアの野菜トマトスープ リボッリータ
イタリアの野菜トマトスープ リボッリータ
野菜たっぷりのトマトスープで体もポカポカ 具だくさんでお腹も満足です
材料: ベーコン 玉ねぎ 人参 じゃがいも 大豆 ひよこ豆 赤インゲ...
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タニタのレシピよりチキンのオリーブオイル焼き こんにゃく...
タニタのレシピよりチキンのオリーブオイル焼き こんにゃく...
ちょっと前に流行った体脂肪率計タニタの社員食堂の本を母からGETしたので 品作り...
材料: 鶏もも肉 塩コショウ 人参 玉ねぎ かいわれ大根 オリーブ油...
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洋風おでん
洋風おでん
年末年始のごちそうで疲れた胃腸におすすめの 体があたたまる洋風おでん 具材を丸ご...
材料: じゃがいも 皮をむく 小かぶ 皮をむく 人参 皮をむく エリ...
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けんちん煮
けんちん煮
我が家はけんちん汁よりけんちん煮を作ります 煮しめみたいですが体が温まります
材料: 大根 里芋 こんにゃく 人参 玉ねぎ 豆腐 出汁 料理酒 み...
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玄米巻き寿司
玄米巻き寿司
玄米の巻き寿司 中身は 高野豆腐の甘辛揚 水菜 お豆腐の味噌漬け 小松菜 ベジ上...
材料: 玄米 押し麦 A 酢 A 味の母 みりん風の調味料 A 甜菜...
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豚肉冷しゃぶサラダ
豚肉冷しゃぶサラダ
たくさん汗をかいてスタミナ回復したい時に 豚肉サラダでヘルシーに疲労回復
材料: 豚かたしゃぶしゃぶ用 キャベツ カイワレ大根 人参 大葉 み...
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大根おろしアートDe雪ダルマダッフィー シェリーメイのミ...
大根おろしアートDe雪ダルマダッフィー シェリーメイのミ...
大根おろしアートでクリスマスらしいミルフィーユ鍋を作りました デコの材料は少量な...
材料: 大根 白菜 豚バラ肉薄切り 白だし 人参 きのこ ねぎ 豆腐...
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塩麹で参鶏湯
塩麹で参鶏湯
塩麹で優しいお味になりました
材料: 丸鶏 ナツメ 松の実 ニンニク むき栗 生姜 朝鮮人参 餅米...
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薬膳 粕汁
薬膳 粕汁
酒粕 ミトコンドリアを強化する最強食材 と鮭 抗酸化力の高い魚 1 の組み合わせ...
材料: 平性  大根 平性  人参 温性  長ネギ 寒性  ごぼう ...
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玄米のカレーボール
玄米のカレーボール
残り物のご飯に人参 ターメリックを混ぜたスナックです カレー粉は体を冷やすので ...
材料: 玄米ご飯 人参 キャベツ 地粉 パン粉 ターメリック 塩 水...
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子供も大丈夫 にがうりのツナマヨサラダ
子供も大丈夫 にがうりのツナマヨサラダ
子供も食べやすい様に コーンとツナも入れて b 要はコールスローなんだけどね 艸...
材料: にがうり ゴーヤ キャベツ 人参 きゅうり ツナ缶 コーン缶...
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We are Penguins
We are Penguins
昨日はアメリカ人のお友達の引っ越しパーティー すぐにパクっとつまめて インパクト...
材料: オリーブ エクストラLサイズ オリーブ Mサイズ クリームチ...
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ダイエット四日目 牛モモ肉のペペロンチーノ風など 赤身の...
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食べた順番から 納豆キムチ サラダ 超ちびがめちゃんのゴマなます 粕汁 お煮しめ...
材料: 牛モモ肉薄切り にんにく EXVオリーブオイル 塩 こしょう...
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