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卯の花
卯の花
お弁当のおかずpart2 おから です これも初めてのレシピです スナップディッ...
材料: 生おから 干し椎茸 人参 白滝 灰汁抜き 油揚げ 油抜き 長...
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ジャガイモとチーズのガトーインビジブル なんと 1111...
ジャガイモとチーズのガトーインビジブル なんと 1111...
サボってばかりだけど たまに帰ってきては ゆるゆる続けてるSD それでも 111...
材料: 玉子 豆乳 塩 米粉同じ小麦粉 胡椒 ピザ用チーズ ジャガイ...
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ヘルシー豆じゃが
ヘルシー豆じゃが
炒めないから油を使わず 肉なしのヘルシーメニューです 豆からいいダシが出て なか...
材料: じゃがいも 玉ねぎ 人参 干し椎茸 冷凍の豆 みりん 砂糖 ...
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おから と しじみ汁
おから と しじみ汁
乾燥おからを使って 初めておからを煮てみた 予想以上に出汁を吸ってしまって 水追...
材料: 乾燥おから ねぎ 人参 油揚げ 牛蒡 冷凍枝豆 干し椎茸 酒...
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枝豆入り手作りがんもどき 飛竜頭
枝豆入り手作りがんもどき 飛竜頭
炸豆腐泥 がんもどきを多めに作って冷凍しておくとお弁当に便利なのでよく作るのです...
材料: 木綿豆腐 戻して水気を切ったヒジキ 細かく切った人参 枝豆 ...
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旬の野菜入りおから煮
旬の野菜入りおから煮
インゲン 葱 人参は旬の家庭菜園の無農薬野菜 他に椎茸 竹輪 枝豆等を加え作りま...
材料: 生おから 葱 人参 椎茸 枝豆 インゲン豆 竹輪 あれば牛蒡...
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ちきんちきんごぼう
ちきんちきんごぼう
お野菜とお肉の簡単レシピ
材料: ごぼう 枝豆 鳥もも肉 A しょうゆ A 砂糖 A みりん ...
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具沢山 白和え
具沢山 白和え
けっこう前に作った料理 友人の料理屋テイクアウトで 枝豆の入った白和えがとても美...
材料: 木綿豆腐 ひじき 人参 枝豆 コーン これうまつゆ すりごま
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我が家の卯の花
我が家の卯の花
おからをとりあえず買って冷凍しておいたものを冷蔵庫で自然解凍してから調理してます
材料: 生おから 板こんにゃく 1袋 ちくわ 1袋 人参 減塩ふじっ...
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遠足お弁当
遠足お弁当
遠足です ハンバーグ 人参グラッセ ナポリタン 玉子焼き さつまいも甘煮 くるく...
材料: 合挽き 飴色炒め玉ねぎ 牛乳浸したパン粉 卵 塩 黒胡椒 オ...
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サバ缶で
サバ缶で
1品たりないときにサバ缶は助かりますね サバ缶は味がついているので味見しながら ...
材料: サバ缶 玉ねぎ 人参 ジャガイモ
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パパと2人の簡単ランチ エノキでかさ増しカレー炒飯 枝豆...
パパと2人の簡単ランチ エノキでかさ増しカレー炒飯 枝豆...
今日のランチです 娘が帰って来れない日だったので パパと2人 はい やる気半減 ...
材料: 冷凍ごはん エノキ 玉ねぎ 人参 ピーマン ベーコン 卵 シ...
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マッスルメニュー
マッスルメニュー
ひじきと笹身のサラダ
材料: ひじき にんじん ササミ 枝豆 おろししょうが めんつゆ
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抱えて食べたい ひじきのサラダ レンジで簡単 栄養満点
抱えて食べたい ひじきのサラダ レンジで簡単 栄養満点
レンチンしたら和えるだけ 栄養満点でヘルシーなひじきをたっぷり食べられるサラダで...
材料: 乾燥芽ひじき 玉ねぎ ハム 人参 ポン酢 サラダ油 粉チーズ...
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