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お肉ガッツリポークビーンズ
お肉ガッツリポークビーンズ
今日の夜ご飯   お肉ガッツリポークビーンズ カリッと焼いた豚ロースに お豆たっ...
材料: 豚ロース厚切り 塩コショウ 薄力粉 玉ねぎ 人参 ミックスビ...
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ワンプレート朝ご飯
ワンプレート朝ご飯
おにぎりと玉子とサラダとポチギ ポチギって全国にあるのかな 味噌汁は んなしるー...
材料: 卵 塩 ポチギ 水 鰹節 味噌 合わせ味噌使用
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そば粉入り豆乳ケークサレ のワンプレート
そば粉入り豆乳ケークサレ のワンプレート
今日の相方の両親への朝ごはん 北海道から出てきてます そば粉入り豆乳ケークサレ ...
材料: 小麦粉 そば粉 豆乳 オリーブオイル ベーキングパウダー 卵...
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炊き込みチャーハン 手作り餃子 椎茸春雨スープ
炊き込みチャーハン 手作り餃子 椎茸春雨スープ
ランチ ワンプレート チャーハン 餃子 マカロニサラダ 椎茸春雨スープ ヨーグル...
材料: 米 30 分吸水しざるにあげる 水 ウインナー いちょう切り...
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ヘルシー和んプレート
ヘルシー和んプレート
大豆のお肉フィレタイプを 胡麻油をひいたフライパンでマヨネーズと塩胡椒で焼きまし...
材料: 大豆のお肉フィレタイプ 胡麻油 マヨネーズ 塩胡椒
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豆腐のカプレーゼ
豆腐のカプレーゼ
こんばんは 只今ダイエット中です なのでダイエットメニューを 5月から頑張りたい...
材料: トマト 絹豆腐 塩 オリーブオイル パセリ ブラックペッパー
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無限ピーマンの応用 ワンプレート 無限ピーマン
無限ピーマンの応用 ワンプレート 無限ピーマン
どこかで見た無限ピーマンの応用編 ささみです そのだしで炊いたチキンライスと黒酢...
材料: ピーマン なす ささみ 鶏ガラスープの素 塩 四川山椒 ささ...
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クレソンのサラダ丼 o o
クレソンのサラダ丼 o o
週始めからメッチャ忙しくて 今日もクタクタ 今夜もメッチャ簡単な丼にしようと思っ...
材料: 豚コマ らっきょう 塩 粗挽き黒コショウ オリーブオイル 醤...
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ふっくら鶏むねステーキ
ふっくら鶏むねステーキ
おはようございます 今日もいいお天気 まったりタイム最高 鶏むね肉のガーリック塩...
材料: 鶏むね肉 塩胡椒 ニンニク 水
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オムライスdeおもてなし
オムライスdeおもてなし
今日はお友達親子が我が家に リボンハムをのせると 簡単オムライスもかわいく見えち...
材料: ケチャップライス 卵 2 3個 牛乳 塩コショウ ハム マカ...
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ワンプレート朝食
ワンプレート朝食
頂いた美味しい珈琲と共に
材料: 鮭 もちろん鮭じゃなくてもいい あるもので
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糸こんにゃくでダイエット焼きそば ワンプレートごはんグラ...
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私も食べますが 娘も食べる でも気になる この前 Bちゃんとこんにゃく焼きそばの...
材料: 焼きそば麺とソース 糸こんにゃく 炒め野菜 塩胡椒
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糖質オフのベジオム サーモンのポワレ
糖質オフのベジオム サーモンのポワレ
野菜たっぷりのオムレツに 皮目はパリッと 身はふっくらと蒸し焼きにした サーモン...
材料: ピーマン 人参 玉ねぎ キャベツ 牛肩ロース 玉子 塩胡椒 ...
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プレミアムだれでトンテキと蒸し焼きキャベツのワンプレート
プレミアムだれでトンテキと蒸し焼きキャベツのワンプレート
こんばんは プレミアムだれでトンテキ 目玉焼きの黄身を絡めても 黄身はくずれてし...
材料: 豚肉 厚切り キャベツ 卵 プレミアムだれ 塩胡椒 ごはん ...
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チキンのエスニック風ハニーナッツ炒めとカレーピラフのワン...
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先日作ったハニーナッツと絹しょうゆを使って アジアン風のチキン料理を作りました ...
材料: 鶏もも肉 醤油 レモン汁 ナンプラー 鷹の爪 輪切り ハニー...
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