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お湯ぽちゃ半身浴 塩サバのホイル蒸し お湯ぽちゃ
お湯ぽちゃ半身浴 塩サバのホイル蒸し お湯ぽちゃ
お湯ぽちゃ の半身浴バージョン です これならば 災害時 カセットコンロがあれば...
材料: アルミホイル フライパン お皿 塩サバ キャベツ たまねぎ ...
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週末作りたかったごはん達 其の壱 木須肉
週末作りたかったごはん達 其の壱 木須肉
これ かれこれ1 月くらい前から 作りたくてやっとこさ作れました 通勤時にとある...
材料: キクラゲ 乾燥 豚肉 塩コショウ 空芯菜 卵 水 片栗粉 塩...
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1248 災害時 乾物サラダ
1248 災害時 乾物サラダ
常温保存できる調味料も非常時は便利 粒みそを使って 混ぜるだけの切り干し大根味噌...
材料: 切り干し大根 わかめ ツナ缶 油ごと コーン缶 汁ごと 粒み...
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1217 ソイパウンドケーキ
1217 ソイパウンドケーキ
小麦粉は使わずにオートミールとソイプロテインで 減量中も我慢しすぎないで 栄養素...
材料: 完熟バナナ 全卵 エリスリトール 甘味料 水 バニラオイル ...
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1249 災害時 餅ミートオムレツ
1249 災害時 餅ミートオムレツ
停電時 使ってしまいたい生卵やチーズを一気に消費 お餅は便利なスライス餅をストッ...
材料: 卵 味付きカレーパウダー 大豆のお肉ミンチタイプ スライス餅...
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ストックのインスタント醤油ラーメンを使って ホンビノス貝...
ストックのインスタント醤油ラーメンを使って ホンビノス貝...
こんにちは お疲れ様です いつもお立ち寄りくださいまして ありがとうございます ...
材料: ホンビノス貝 料理酒 インスタント醤油ラーメン 刻みねぎ お...
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1253 災害時 オートミールのススメ 坦々風リゾット
1253 災害時 オートミールのススメ 坦々風リゾット
栄養バランスが非常に良いオートミール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 ミネラル ...
材料: オートミール インスタントスープ ポテト 水 粒みそ 大豆の...
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週末作りたかったごはん達 其の二 缶詰 乾物活用 タイ風...
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週末に作りたかったごはん達の第二弾 グリーンカレー味の夏にピッタリな タイ風 チ...
材料: 春雨 乾燥 豚肉 塩コショウ パプリカ 赤 黄 ピーマン し...
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野菜ゴロゴロ ソイミートでかんたんキーマカレー
野菜ゴロゴロ ソイミートでかんたんキーマカレー
ローリングストック 防災料理 ポリ袋レシピ ストック食材
材料: 大豆ラボ大豆のお肉ミンチタイプ デルモンテミネストローネのソ...
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1250 災害時 お米は茹でて炊く
1250 災害時 お米は茹でて炊く
何は無くともお米があれば お湯ポチャでお米も炊ける 色々な味のふりかけを常備して...
材料: 生米 水
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かぼちゃシチュー
かぼちゃシチュー
キャンベルのパンプキン スープ 実は去年から使わずに眠ってて ハロウィン に使わ...
材料: キャンベル缶パンプキン 牛乳 水 鳥モモ肉 人参 玉ねぎ 茹...
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1247 災害時 お湯ポチャ 栄養トマトソース
1247 災害時 お湯ポチャ 栄養トマトソース
いざという時も栄養満点のストック食材トマトソースであれこれ作ろう 災害による停電...
材料: 大豆のお肉ミンチタイプ ミックスビーンズ 冷凍ミックスベジタ...
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1245 災害時 お湯ぽちゃ春雨スープ
1245 災害時 お湯ぽちゃ春雨スープ
スープにサラダにおかずに変身 お子様も食べやすい春雨ストック 災害による停電 断...
材料: 春雨 牛乳or水 鶏がらスープ顆粒 粒みそ おろし生姜 あれ...
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1254 災害時 オートミールのススメ 海老の濃厚ビスク...
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栄養バランスが非常に良いオートミール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 ミネラル ...
材料: オートミール インスタントスープ 海老の濃厚ビスク 水 ミッ...
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時短 レッドムーンの濃厚クリームシチューです
時短 レッドムーンの濃厚クリームシチューです
今日のお昼は 濃厚クリーミィーなコトコトシチューです 大豆のお肉使いました 大豆...
材料: 玉ねぎ 人参 じゃがいも ほうれん草 バター 薄力粉 コンソ...
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