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作りおきにも 正月太りリセットレシピ ささみと三つ葉の和...
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この時期恒例の 正月太りリセットレシピ 笑 今回のリセットレシピは ささみと三つ...
材料: ささみ 三つ葉 人参 ささみの塩 酒 白だし エスビーゆず胡...
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冷しゃぶサラダ 甘辛タレかけ
冷しゃぶサラダ 甘辛タレかけ
Shabu Shabu Salad ダイエット食である 体重増加がそれはもうヤバ...
材料: 豚こま 豆もやし オクラ ミョウガ ごま その他お好みの野菜...
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分でねぎ焼き
分でねぎ焼き
刻んだネギと卵さえあれば 分ですぐでき簡単ネギ焼き ボンもうっ旨ぁぁ と大絶賛 ...
材料: 刻んだネギわんさか 卵3個 あれば 紅生姜みじん切り
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もやボナーラ
もやボナーラ
もやしでカルボナーラ ヤバくなってきたもやしが1袋 これしかないっ と 立派なラ...
材料: もやし 玉子 生クリームor牛乳 粉チーズ 塩こしょう お好...
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ひな祭りにも ふわんふわ んシンプルいちごのロールケーキ
ひな祭りにも ふわんふわ んシンプルいちごのロールケーキ
こんばんは 今日は天気予報通り雨が降ったり強風が吹いたり 春の嵐という感じの1日...
材料: 卵 砂糖 水 サラダ油 薄力粉 ストロベリーチーズクリーム ...
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使わなくなった鉄鍋で簡単石焼きイモ ノ
使わなくなった鉄鍋で簡単石焼きイモ ノ
これは普通のお芋が本当甘 くなる 使わなくなった鉄鍋でやるからかんた ん ノ前安...
材料: お芋 もう使わなくなった鉄鍋フタ付き
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ピーマンと豚肉の甘辛炒め 豚肉は裏技でヘルシーにね ヤバ...
ピーマンと豚肉の甘辛炒め 豚肉は裏技でヘルシーにね ヤバ...
豚肉の脂が 苦手なので 塩麹に漬け込んでおいたのをボイルして脂と灰汁を取り冷凍庫...
材料: 豚肉の下処理 豚肉小間切れ しゃぶしゃぶ用 塩麹
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ささ身と長芋の梅肉和え
ささ身と長芋の梅肉和え
あとは ケンミンショーで見た子供たちから食べたい食べたいとうるさくリクエストされ...
材料: ささ身 もしくは鶏胸肉 長芋 大葉 梅干し ゴマ油 白だし ...
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茄子とピーマンの味噌炒め
茄子とピーマンの味噌炒め
よく母が作ってくれた懐かしの味 味噌炒め 今日は豚コマ抜きで ご飯が進みすぎてヤ...
材料: 茄子 ピーマン 赤味噌 砂糖 みりん 水 白胡麻
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たんぱく質も取れて洗い物楽チンな3品 こんにゃくとお麩の...
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肉 魚を使うと油汚れが嫌ですよね 洗い物がラクだけどタンパク質もとれちゃうメニュ...
材料: 玉こんにゃく お麩 肉厚生しいたけ 菜っ葉 たまご めんつゆ...
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アボカドでユッケ丼
アボカドでユッケ丼
ネットで見付けたヤバい飯
材料: アボカド 完熟 醤油 砂糖 コチュジャン 酢 にんにく すり...
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ホットヨーグルト
ホットヨーグルト
5月に親友の結婚式が行われます 嬉しい限り ありがたあことに受付も頼まれました ...
材料: 無糖プレーンヨーグルト 水 蜂蜜
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iyo卵 基本のノーマル
iyo卵 基本のノーマル
iyo卵です ホンマにすんません こんなあたしで 作り方 聞かれたので やってみ...
材料: 卵 乾燥パセリ 油ちょっぴり
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