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フリーカとムール貝の ガーリック白ワイン蒸しご飯
フリーカとムール貝の ガーリック白ワイン蒸しご飯
スーパーフードのフリーカをムール貝の殻にスープとのせて食べる事オススメです
材料: ムール貝 フリーカ トマト 白ワイン にんにく ガーリックソ...
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フリーカとオクラのオリーブ炒め
フリーカとオクラのオリーブ炒め
プチプチした歯触りが好きです 熱々をピラフ風に食べても 冷やしてサラダとして食べ...
材料: フリーカ オクラ 赤ピーマン ベーコンハーフサイズ オリーブ...
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フリーカ カボチャ ヨーグルトのサラダ カレー風味 Fr...
フリーカ カボチャ ヨーグルトのサラダ カレー風味 Fr...
話題のスーパーフード フリーカを使ったヘルシーなサラダです カボチャとヨーグルト...
材料: カボチャ ヨーグルト プレーン レーズン カレー粉 レモン汁...
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フリーカと押し麦のサラダ
フリーカと押し麦のサラダ
フリーカに押し麦を加えて食物繊維やビタミンたっぷり プチプチの食感がやみつきにな...
材料: スーパーフードフリーカ 炊いた押し麦 いんげん豆 人参 塩 ...
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フリーカ ずんだのキャロット サラダ Carrot sa...
フリーカ ずんだのキャロット サラダ Carrot sa...
粒の感じが似ているフリーカとずんだをにんじんに絡ませ ヘルシーで彩り美しいサラダ...
材料: にんじん フリーカ 茹でて 枝豆 豆のみ 塩 アボカドオイル...
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フリーカでヘルシーサラダ
フリーカでヘルシーサラダ
モニターサンプル スーパーフードフリーカ当選ありがとうございます マラソン大会が...
材料: フリーカ茹でたもの フジッコサラダ豆 きゅうり ミニトマト ...
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オクラとワカメの和風フリーカ サラダ Okra and ...
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オクラのネバネバに ちょうど見た目もひき割り納豆のような フリーカがよく絡みます...
材料: フリーカ オクラ ワカメ 赤ピーマン ポン酢 柚子胡椒
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フリーカ ベジーミックスをのせたベーコンお茄子焼きご飯
フリーカ ベジーミックスをのせたベーコンお茄子焼きご飯
フリーカミックスは沢山のせて食べると美味しいです
材料: ベーコン 茄子 フリーカ パプリカ 水菜 レモン汁 ハーブソ...
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フリーカと銀杏の肉団子クリーム カレーソースご飯
フリーカと銀杏の肉団子クリーム カレーソースご飯
銀杏とトマトソースで和とイタリアンの組み合わせが絶妙 PLUSフリーカのアクセン...
材料: 豚ひき肉 銀杏の缶詰 フリーカ ダシダ 韓国だし 塩胡椒 オ...
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一皿で栄養満点 罒 フリーカ入り トマトサラダ
一皿で栄養満点 罒 フリーカ入り トマトサラダ
スーパーフードのフリーカを使って 栄養満点な一皿作りました ゞ
材料: トマト 白だし 玉ねぎ ツナ缶 塩胡椒 マヨネーズ 茹でたフ...
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レンジで簡単楽チン ドライカレー フリーカでも野菜たっぷ...
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ごはん代わり 炭水化物代わりにフリーカを使うのが カロリーダウンに直結でいいかな...
材料: ひき肉 玉ねぎ ピーマン パプリカ 赤 人参 茄子 トマト ...
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フリーカでチョップドサラダ
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モニター当選しましたはくばくさんのフリーカ ありがとうございます どんな感じか ...
材料: きゅうり ズッキーニ トマト 人参 ピーマン 水菜 バジル ...
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スーパーフード フリーカ で熱々エビグラタン
スーパーフード フリーカ で熱々エビグラタン
前日 和食だったので昨夜はイタリアンに モニターできるいただいた フリーカ を使...
材料: フリーカ マカロニ 玉ねぎ エビ 小麦粉 低脂肪乳 コンソメ...
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全粒粉クッキー フリーカ入り 再
全粒粉クッキー フリーカ入り 再
フリーカをいただき すっかりフリーカにハマっている私 5日連続で 毎朝全粒粉入り...
材料: 全粒粉 強力粉 きび砂糖 塩 フリーカ 茹でたもの ココナッ...
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スーパーフード フリーカ
スーパーフード フリーカ
SDではくばく社さんの 先行モニターさせていただいてます o 罒 o 最近流行っ...
材料: フリーカ
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