関連順 人気順 新着順
フリーカ ベジーミックスをのせたベーコンお茄子焼きご飯
フリーカ ベジーミックスをのせたベーコンお茄子焼きご飯
フリーカミックスは沢山のせて食べると美味しいです
材料: ベーコン 茄子 フリーカ パプリカ 水菜 レモン汁 ハーブソ...
レシピをチェック
  • 338
  • 7
  • 1
  • 保存
フリーカと押し麦のサラダ
フリーカと押し麦のサラダ
フリーカに押し麦を加えて食物繊維やビタミンたっぷり プチプチの食感がやみつきにな...
材料: スーパーフードフリーカ 炊いた押し麦 いんげん豆 人参 塩 ...
レシピをチェック
  • 471
  • 18
  • 1
  • 1
  • 保存
スーパーフード フリーカ で熱々エビグラタン
スーパーフード フリーカ で熱々エビグラタン
前日 和食だったので昨夜はイタリアンに モニターできるいただいた フリーカ を使...
材料: フリーカ マカロニ 玉ねぎ エビ 小麦粉 低脂肪乳 コンソメ...
レシピをチェック
  • 1,451
  • 51
  • 1
  • 1
  • 保存
スーパーフード フリーカ
スーパーフード フリーカ
SDではくばく社さんの 先行モニターさせていただいてます o 罒 o 最近流行っ...
材料: フリーカ
レシピをチェック
  • 898
  • 32
  • 1
  • 1
  • 保存
全粒粉クッキー フリーカ入り 再
全粒粉クッキー フリーカ入り 再
フリーカをいただき すっかりフリーカにハマっている私 5日連続で 毎朝全粒粉入り...
材料: 全粒粉 強力粉 きび砂糖 塩 フリーカ 茹でたもの ココナッ...
レシピをチェック
  • 2,116
  • 113
  • 5
  • 9
  • 保存
いわしのフリーカ揚げ焼きガーリックオイルソースご飯
いわしのフリーカ揚げ焼きガーリックオイルソースご飯
フリーカとお魚の相性がピッタリでお酒にも合います
材料: いわし 片栗粉 溶き卵 フリーカ パン粉 ハーブソルト 胡椒...
レシピをチェック
  • 433
  • 14
  • 1
  • 保存
フリーカでチョップドサラダ
フリーカでチョップドサラダ
モニター当選しましたはくばくさんのフリーカ ありがとうございます どんな感じか ...
材料: きゅうり ズッキーニ トマト 人参 ピーマン 水菜 バジル ...
レシピをチェック
  • 563
  • 61
  • 1
  • 2
  • 保存
レンジで簡単楽チン ドライカレー フリーカでも野菜たっぷ...
レンジで簡単楽チン ドライカレー フリーカでも野菜たっぷ...
ごはん代わり 炭水化物代わりにフリーカを使うのが カロリーダウンに直結でいいかな...
材料: ひき肉 玉ねぎ ピーマン パプリカ 赤 人参 茄子 トマト ...
レシピをチェック
  • 997
  • 22
  • 1
  • 保存
フリーカでグレインズチョッフドサラダ
フリーカでグレインズチョッフドサラダ
夏野菜は色が綺麗だから並べてみた フリーカとピクルスを合わせて他の材料と味と量が...
材料: フリーカ ピクルス きゅうり 赤パプリカ アボカド アーリー...
レシピをチェック
  • 3,369
  • 158
  • 1
  • 15
  • 保存
フリーカとオクラのオリーブ炒め
フリーカとオクラのオリーブ炒め
プチプチした歯触りが好きです 熱々をピラフ風に食べても 冷やしてサラダとして食べ...
材料: フリーカ オクラ 赤ピーマン ベーコンハーフサイズ オリーブ...
レシピをチェック
  • 394
  • 21
  • 1
  • 保存
フリーカとムール貝の ガーリック白ワイン蒸しご飯
フリーカとムール貝の ガーリック白ワイン蒸しご飯
スーパーフードのフリーカをムール貝の殻にスープとのせて食べる事オススメです
材料: ムール貝 フリーカ トマト 白ワイン にんにく ガーリックソ...
レシピをチェック
  • 386
  • 12
  • 1
  • 保存
フリーカと銀杏の肉団子クリーム カレーソースご飯
フリーカと銀杏の肉団子クリーム カレーソースご飯
銀杏とトマトソースで和とイタリアンの組み合わせが絶妙 PLUSフリーカのアクセン...
材料: 豚ひき肉 銀杏の缶詰 フリーカ ダシダ 韓国だし 塩胡椒 オ...
レシピをチェック
  • 344
  • 10
  • 1
  • 保存
アスパラガスのフリーカ パプリカソース和え Aspara...
アスパラガスのフリーカ パプリカソース和え Aspara...
旬のアスパラガスに フリーカとパプリカのソースを絡ませました グリーン イエロー...
材料: フリーカ 茹でて パプリカ 黄色 オリーブオイル 塩 レモン...
レシピをチェック
  • 1,856
  • 132
  • 14
  • 38
  • 保存
フリーカ カボチャ ヨーグルトのサラダ カレー風味 Fr...
フリーカ カボチャ ヨーグルトのサラダ カレー風味 Fr...
話題のスーパーフード フリーカを使ったヘルシーなサラダです カボチャとヨーグルト...
材料: カボチャ ヨーグルト プレーン レーズン カレー粉 レモン汁...
レシピをチェック
  • 4,319
  • 137
  • 12
  • 30
  • 保存
オクラとワカメの和風フリーカ サラダ Okra and ...
オクラとワカメの和風フリーカ サラダ Okra and ...
オクラのネバネバに ちょうど見た目もひき割り納豆のような フリーカがよく絡みます...
材料: フリーカ オクラ ワカメ 赤ピーマン ポン酢 柚子胡椒
レシピをチェック
  • 3,023
  • 148
  • 11
  • 40
  • 保存