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白身魚のタルタルサラダ
白身魚のタルタルサラダ
鱈が安く買えたので この時期は鍋料理に入れたりする鱈を 脇役君を主役に抜擢 笑 ...
材料: 白身魚 鱈の切り身 オリーブ油 オレガノ ドライ 塩 コショ...
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今日のまかない レタスの芯とか入れてプッタネスカ
今日のまかない レタスの芯とか入れてプッタネスカ
久々の定番 美味かった 今日も頑張る
材料: オリーブオイル30cc ニンニクみじん切り小1 アンチョビフ...
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今日のまかない 白身魚のオイル オレガノパン粉
今日のまかない 白身魚のオイル オレガノパン粉
冷凍庫の整理に まいう
材料: フランスパンなどの残り 乾くまで放置 片手ひとつかみ ドライ...
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お弁当
お弁当
25 旦那はんのぉ弁当 menu ガーリックチキン 白身魚ときのこの バジルソー...
材料: チキンナゲット ピザソース お好みの具 チーズ
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秋刀魚のバジルトマトマリネ marinated saur...
秋刀魚のバジルトマトマリネ marinated saur...
今日は暑かったですね お肉が続いたのできょうはお魚 揚げ焼きした秋刀魚を湯剥きし...
材料: 秋刀魚 トマト レッドオニオンまたは玉ねぎ バジルの葉 調味...
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トマトと生姜こぶおろし 帆立貝ひもサラダ
トマトと生姜こぶおろし 帆立貝ひもサラダ
モニター当選した ヤマサ昆布つゆ で 実験 実験 こぶおろし早速作ってみました ...
材料: 帆立貝ひも 生 キュウリ こぶおろし トマト 玉ねぎ ヤマサ...
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日曜日のディナー風景
日曜日のディナー風景
日曜日のディナーは鯛のブイヤベース風がメインでした サフランの香りたっぷりです ...
材料: 真鯛 アサリ プチトマト サフラン 白ワイン 水 塩コショウ...
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白身魚フライと大根と豚肉の炒め物弁当
白身魚フライと大根と豚肉の炒め物弁当
2016年5月6日のお弁当 フライは少量の油で揚げ焼きにする事で ベチャっとなり...
材料: 大根 大根の葉っぱの茎部分 サラダ油 にんにく チューブ 醤...
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舌平目のポワレ トマトとモッツァレラのバジルソース
舌平目のポワレ トマトとモッツァレラのバジルソース
午後からサーフィンに行った後に車を洗車したら 時を回ってしまったので あまり時間...
材料: 舌平目 塩コショウ バター オリーブオイル 付け合せお野菜
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白胡麻ドレッシングで 鶏胸肉と好みの温野菜
白胡麻ドレッシングで 鶏胸肉と好みの温野菜
前回 maichyoちゃんのキャベツ巻きをつくフォトした時にも使用した手作りドレ...
材料: 白胡麻ドレッシング 練り白ごま 砂糖 酢 醤油 チキンスープ...
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鉄製フライパンで作る 白身魚のムニエル サクサク香草パン...
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白身魚は旬のものを使用してください 今回は鯛を使っています
材料: 白身魚の切り身 塩 こしょう 粉チーズ 小麦粉 エリンギ ズ...
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鱈と野菜のハーブグリル
鱈と野菜のハーブグリル
白身魚と野菜をたっぷりのオリーブオイルを回しかけてオーブンに入れるだけ じゃがい...
材料: 白身魚 鯛や鱈など 皮付きじゃがいも ミディトマト インゲン...
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魚介のトマト煮
魚介のトマト煮
毎週火曜日は 健康応援メニュー v 今月のテーマは 体重管理は健康管理の第一歩 ...
材料: シーフードミックス たら 白身魚 酒 玉ねぎ くし形 しめじ...
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サワラのポワレ トマトソース添え
サワラのポワレ トマトソース添え
いつもの魚がフランス料理になるレシピアップしました
材料: 白身魚 小麦粉 クレイジーソルト
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はくさいと白身魚のカレートマト煮
はくさいと白身魚のカレートマト煮
毎週木曜日は ベジたべる o o
材料: トマト水煮 パセリ みじん切り はくさい ざく切り 玉ねぎ ...
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