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トロなす 白なす とアンチョビツナポテトのチーズ焼き お...
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携帯が替わっていじくり回していたら ついついこんな時間に 友達の畑で穫れたトロな...
材料: 茄子叉は普通の茄子 じゃがいも 玉葱 にんにく アンチョビ ...
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白菜の間引き菜とツナの醤油炒め ノンオイル
白菜の間引き菜とツナの醤油炒め ノンオイル
直売所でお買い得だって白菜の間引き菜で作りましたが普通の白菜でも出来ますよん
材料: 白菜の間引き菜 ノンオイルのツナ缶 胡麻 醤油
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塩蔵わかめのツナサラダ 残り物 思いつき料理 節約料理
塩蔵わかめのツナサラダ 残り物 思いつき料理 節約料理
塩蔵わかめをたくさんもらったのでこんなんどうでしょう わかめの他はサンドイッチを...
材料: 塩蔵わかめ 戻して ツナ缶 きゅうり にんじん レタス ぽん...
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NYで流行中 チョップドサラダ モチ麦 蒸し鶏 アボカド...
NYで流行中 チョップドサラダ モチ麦 蒸し鶏 アボカド...
良く冷やして頂く 夏オススメのサラダです 今日はアンチョビキャベツのパスタとバジ...
材料: 蒸し鶏 きゅうり 蓮根 紫玉葱 モチ麦 オリーブオイル 酢 ...
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にんぷ食 クリームパスタ カブ アスパラ ツナ
にんぷ食 クリームパスタ カブ アスパラ ツナ
ベーコンやハムを使いたいところですが 妊娠中は発色剤が怖いので ツナ缶で カブと...
材料: カブ アスパラ ツナ缶 小さめ 生クリーム パスタ オリーブ...
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パクチー蕎麦パスタ o o
パクチー蕎麦パスタ o o
ベランダのパクチーを剪定したので めっちゃ簡単手抜き料理w パクチー 蕎麦パスタ...
材料: パクチー ツナ缶ノンオイル 蕎麦 麺つゆ ごま油 胡麻
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ズッキーニボート 野菜入りミートボールのケチャ酢ソース
ズッキーニボート 野菜入りミートボールのケチャ酢ソース
ズッキーニボートは味噌ベースの和風味に ミートボールのなかに蒸したブロッコリー ...
材料: ズッキーニ ツナ缶 セロリ ピザ用チーズ 味噌 みりん 砂糖
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ツルムラサキとツナの磯辺和え
ツルムラサキとツナの磯辺和え
ご近所さんから頂いたツルムラサキ 天ぷらと 息子が大好きな和え物にしました 和え...
材料: ツルムラサキ ツナ缶 昆布つゆ わさび チューブタイプ 焼き...
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我が家の炊き込みご飯
我が家の炊き込みご飯
母直伝の炊き込みご飯 里芋が入っているのが特徴です とろっとして美味しいですよ ...
材料: 米 人参 大根 油揚げ orツナ缶 しめじ 里芋 蒟蒻 醤油...
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圧力鍋で作った ツナ缶と塩昆布のご飯
圧力鍋で作った ツナ缶と塩昆布のご飯
ツナ缶と塩昆布でうまみたっぷりのまぜごはんです
材料: 米 ツナ缶 塩昆布 酒 みりん しょうゆ 水
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一皿で栄養満点 罒 フリーカ入り トマトサラダ
一皿で栄養満点 罒 フリーカ入り トマトサラダ
スーパーフードのフリーカを使って 栄養満点な一皿作りました ゞ
材料: トマト 白だし 玉ねぎ ツナ缶 塩胡椒 マヨネーズ 茹でたフ...
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ツナ玉トマト丼
ツナ玉トマト丼
ゴマ油炒めのトマトも大好き
材料: トマト 卵 長ネギ ツナ缶 めんつゆ 塩 胡椒 ゴマ油 ご飯...
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野菜たっぷりピーナッツ和え 味見に注意
野菜たっぷりピーナッツ和え 味見に注意
今日はいつもごま和えなのでピーナッツ和えにしました 野菜たっぷり食べれます
材料: キャベツ千切り 人参千切り もやし 玉ねぎスライス きゅうり...
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食物繊維 鉄分たっぷり 小松菜とひじきのバタぽん炒め
食物繊維 鉄分たっぷり 小松菜とひじきのバタぽん炒め
これは よく作るやつ ひじきの煮物嫌いって言う家族も バタぽん味ならペロリと食べ...
材料: 小松菜 ひじき ベーコンまたはツナ缶 きのこなど お好きな具...
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ポテトパイ
ポテトパイ
じゃがいも ホクホクしておいしいです
材料: 小麦粉 豆腐 卵 バターor食用油 ベーキングパウダー 塩 ...
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